Мила, какая ты умничка!!!! А я вот сижу сейчас без тренировок..ограничение наложили на 2 месяца, наконец-то сделала то, о чем мечтала когда-то год назад, поэтому и на отдыхе сейчас. Ну ничего летом как начну заниматься....

Милочка, привет!!
как ваши дела, растёте? продолжаешь тренироваться? Я посчитала, что в июне уже малыш будет, верно?

Приветики! Да, растем! Нам вот 35 неделек, набрала уже 13 кг. Срок в конце июля.
Зал еще посещаю, но уже такая неповоротливая стала. Мечтаю начать нормальные тренировки. Хоть и слежу за питанием, целлюлит все же атаковал попу и бедра. Природу не обманешь ...
Очень скучаю по фитфану, еще чуток и пополню ваши ряды!

фигасе, ты спортсменка
ждём,ждём, Мил, вон Яна уже своим карапузиком похвалилась, мамулички вы наши

Берегите мамы дочек у нас еще один сыночек! [b][/b]
Всем приветик! Я снова с вами!!!! Вот и произошло чудо которое я не могла уже дождаться. 42 недели беременности - это жесть! Все никак сама не могла разродится, пришлось вмешиваться со стороны. Слава Богу все прошло удачно! Я самая счастливая на свете!
Буду потихоньку входить в форму. Есть над чем поработать! Буду все делать не спеша, т.к остался очень (с первым такого не было) большой живот. Реально месяцев на 5!!! Что бы кожа успела восстановиться резкого похудения мне не надо. Планирую уже через недельку начать дома заниматься.

anibres,
Поздравляю!

Миленок, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! Почему я не умею такую же красоту творить, как Эстера?

Приветик Милочка еще раз!
Да уж, подзадержался твой малыш Как назвали? Ты уже дома? Сколько малыш весит, какой рост? Наверное уже качок, ведь мам всю беременность качалась
и правильно, не торопись, тебе еще малыша кормить грудью, это надо учитывать.
Ура! Ура! УРа! КАч рулит! Только не уходи с фитфана, я так рада что ты вернулась, так здорово!!!!!!

anibres,
Мил, рада за тебя ))))) Поздравляю! Растите здоровенькими, умненькими и спортивными ))))

anibres,
поздравляю! Малышу вкусного маминого молочка, а маме скорейшего восстановления

ESTERA,
Оляшка,
Vi.Vip,
Спасибо девчонки!
Джерджик родился 16 августа, 3500кг. 55см. 18-го нас уже выписали. Теперь вспоминаем как няньчились с первым.

Да ! мама блин так укрепила все , что бедняжка разродиться не могла Я свой абонемент остановила за две недели до ПДР (6го августа).Меня уже в зале все снимали на телефон, фоткали .
Та я и не уходила... Периодически заглядывала, мечталааааа . Ну по началу особо делиться нечем будит. Я вообще в шоке, чем теперь питься буду, вернее как я без овощей буду первое время существовать. Практически все нельзя, что бы малыша не пучило. Мой рацион: кашки, курятина, говядина, молочное, льняное семя вместо отрубей... Вчера съела свеклы отварной, малому не понравилось . Ладненько, прорвемся! Это все временно!

anibres,
Миленок! поздравляю вашу семью! растите здоровенькими и умненькими! счастья вам!

Мои поздравления!

Миленок! Приветики тебе! Как вы там? Ты хоть чего нибудь пописывай, чего и как кушаешь, это ведь интересно. Что планируешь для ЗОЖ, какие менюшки, какие упражнения? Не пропадай.

carrera,
deep99olalla,
Василий,
Спасибочки!!!


Оленька, у нас 24 часа одно и то же! Поели, поспали, помыли попку, погуляли 5 мин ... и т д... Старшие мальчики мне помогают. И пытаются не мешать наслаждаться материнством. С первым было куча суеты , первые месяцы были напрочь стерты с памяти . Сейчас я просто живу деткой, его запахом, вообщем словами это не описать.

Рацион у меня не на похудение это точно! тем не менее вес постепенно уходит. (В конце месяца буду делать себе мини отчеты по весу).
Завтрак гречка с уткой домашней тушеной(без шкуры)
чай с молоком
перекус ряженка
перекус печеное яблоко
обед пюре(заправила молоком + льняное масло) с куриной гомилкой
(без кожуры)
перекус печеное яблоко
полдник сырники (цельнозерн. мука, обезжир творог, кунжут, семена льна , сахар) чай с млоком
на ужин будит котлета с курогрудки и наверно опять пюре.
и чай с молоком....

Пока ничего не взвешиваю, порции приличные.


Ну вредности(тортики и все такое ) мне не грозят ближайшее будущее . Ни мне ,ни тем более малышу это не полезно. Менюшки будут расширятся , очень , очень хочется овощей. Картошку не ела 2 года где то , теперь чуть ли не через день. Пока это единственный овощ который нам идет.


Чувствую себя хорошо, поэтому планирую начать с кардио . Отправлю в сентябре старшего в садик и приступлю.

рациончик у тебя классный! непривычный для дневника худеющих
Милочка, если не хочешь не пиши, но мне интересно, на сколько ты поправилась во время беременности , питаясь правильно и занимаясь силовыми? с каким весом вышла из роддома?
а позволяла себе во время беременности?
твой эллипс?
как собакина твоя?
это чувствуется в позитивном настрое и хорошем настроении. Я за тебя очень очень рада!

Стартовала я с 56 кг. Не знаю совпадение это или нет , но что с первым, что со вторым пока я не поправилась до 56 кг я не могла забеременеть. Последнее взвешивание было 73 кг, думаю в роддом я попала с 75 кг. С роддома вышла было 69,700 кг. На сегодняшний день 66,100( прошла ровна неделя). Набрала много. Я не ожидала конечно. Ссылаюсь на сильную жару. Бывало такое что за неделю набирала по 2,3 кг. Понятно что это была вода. Сильно отекала.
Вредности себе позволяла очень редко. . Пару раз тортик на мероприятиях. И раза 3 позволила себе булочку с маком. Просто бредила ей!!! И то, шла за булочкой пешком в магазин. Мороженное пару раз в неделю после трени. Вот и все грешки.

Ага, начну с него.

Нормальненько...не хватает ей наших велосипедных прогулок. Мужу без меня скучно, он даже не сушился после массы в этом году весной.

Миленок, дорое утро тебе, Джерджику и еще двум твоим мужичкам!
Милочка скажи пожалуйста, по сравнению с послеродовым состоянием от первой беременности, как ты считаешь, ты выглядишь лучше, иначе или все также? Просто думаю у тебя произошли значительные все-таки изменения по составу мышечной массы и жировой. Я не говорю о том, что жировой массы у тебя сейчас мало, но само ощущение тела какое? Не знаю поняла ты меня или я опять выражаюсь непонятным языком?

Хочешь ты того или нет, но беременность вносит свои изменения! Растянутые мышцы живота, обвисшая кожа, нужно теперь время что бы все восстановилось. И я заметила с возрастом это время удлиняется. Посмотрим, во первых времени еще мало прошло после родов , что бы что то говорить. Ну во всяком случае я не отношусь к той категории женщин, которые с роддома выходят с плоским животом.
Плюс целлюлит на попе и бедрах накопился .
Единственный приятный момент это грудь!!! Памела Андерсон отдыхает! Надо быстренько приводить себя в форму, и походить худенькой и с грудью


Мышечная масса сохранилась как ни странно, ножки рельефные. квадрик выделяется. Руки, плечи тоже на месте. Я думаю мои мышцы быстро откликнутся на нагрузку. Осталось за малым, согнать лишнее и сохранить то что есть!
Сегодня уже 65,800 кг . ЮХУУУУ!!!! С таким питанием я не думала что буду терять. Приятно видеть каждый день отвесик.

думаю твой Джерджик хорошо в этом помогает!

Вау! Умница!!!!!
вот меня это интересовало, то что прибавила это все фигня, просто спрошу так: после первых родов и вторых родов-разница есть? (не беря в расчет живот) Я тебя наверное задолбала? ну просто не могу поверить, что нет разницы. Просто когда Яна забеременела и она расслабилась, я почему то знала, что она быстро вернется к своему прежнему состоянию. А с тобой иначе.... Ты другая и с настроем и отношением к жизни. Яна тоже умница, просто пропала как-то она, надеюсь все хорошо, да точно прекрасно! (может я и ошибаюсь )

Не могу понять что ты хочешь спросить. Сам процесс родов, как ? С первым были естественные роды , 3 кг куча разрывов+ эпизотомия. Вторые роды 3,500кг были стимулированные (т.к перехаживала) и без единого разрыва. Сказать легче или нет, ничего не сказать, разные роды (одни естественные, другие под действием гормонов).


Я считаю, что дело не в расслабилась. у Человека первая беременность, я думаю просто она переживала , что бы как то не навредить ребеночку. Я тоже к первой беременности относилась совсем иначе, чем ко второй. Обе беременности были желанные и долгожданные.