|
Цитата: Василий к первому варианту должна прилагаться таблица для подсчета процентов жира. Электронными пользовались только на практике, во время учебы. И отклонения у них всегда были +/- мм. Я лично пользуюсь простым, типа того что ты выставила в начале. пасиб за консультацию! бум брать))))) |
|
Василий, а можно штангенциркулем пользоваться?
|
|
Цитата: mila1705 Василий, а можно штангенциркулем пользоваться? Ты знаешь, не пробовал. Но почему-то мне кажется, что не получится. У калипера концы щупа загнуты вовнутрь, в отличие от плоского штангенциркуля. А еще пружинящие механизмы калиперов, позволяют зажимать складку кожи при определенной силе давления, а со штанг... (млин пока выговоришь...) вряд ли такое прокатит.  Обрати внимание на пример первого калипера выставленного Vi.Vip. Там есть такая стрелка с надписью align arrows, так вот она то и определяет силу сдавливания. |
|
Цитата: mila1705 Василий, а можно штангенциркулем пользоваться? не прокатит ))))) |
|
Цитата: mila1705 Василий, а можно штангенциркулем пользоваться? и мерить бедра деревянным метром )))) |
|
Цитата: Vi.Vip и мерить бедра деревянным метром )))) ахахааа...  |
|
Цитата: Василий Киев - мать городов русских! В принципе Россия и Украина похожи, как две бутылки минералки. Только одна без газа  |
|
Цитата: Martin Только одна без газа winked тут ты правильно подметил!!!  Цитата: Vi.Vip и мерить бедра деревянным метром )))) Эту "компашку" надо разъединить!!!(Vi.Vip, Martin, mila1705, Василий) Ребята скулы уже болять!! ражать стоко!!!ВСЕХ ВАС РАДА ВИДЕТЬ ЗДЕСЬ!!!  Цитата: Пингвин У меня весы(скарлетт 3000 р. стоят),там две памяти.Т.е.прошлое взвешивание запоминает и потом показывает сколько ушло или прибавилось.Муж когда покупал хотел купить весы, где показывает сколько жира,сколько мышечной масс и сколько воды.Но они с...ка дорогие оказались.Вот думаю пойти что ли в магазин типо весы такие хочу купить и взвешаться Вот, вот!! Скоро 8 марта! Уже готов подарочек!!Знаю что заказать мужу Я 2 года назад так орбитрек получила на 8 марта!!! Все мужья к женам с тортом и цветами, а мой любимый с орбитреком тащился ой, шо то так на ха-ха пробрало- не могу сосредоточится!!! ща треньку сегодняшнюю выложу: 1 дорожка 10 мин 2 приседания -( ноги широко.внутр часть бедра) 1- (7кг)20р; 2-(9кг) 15 ; 3, 4- (10 кг)12р 3 жим ногами(внутр. часть бедра) 4 подхода 30гр по 15 раз 4 гиперэкстензия 3по 15 5 тяга одной гантелью 1- (4кг15); 2,3( 5кг) -20; 4(6)15 б блок за голову 3 (20-22) 15 раз 7 тяга к подбородку 1(10) 15; 2,3 (12)20 8 пресс скручивание+брусья(сет) 30, 20 - 3 подхода растяжка Народ кто знает нам - худеющим можно бобы с мясом вместе есть? Хочу нагут приготовить ,а он с мяском вкусный!!!(говядинкой или теми же кур. грудками) Цитата: Martin ну сначала Мила должна сбросить пару кило, а то не показываться же на всю Россию не в форме winked Мартин!!! У меня все фото семейные!! Чо то нет там где я одна!!!Ладно уговорил выложу пару    |
|
Цитата: anibres Эту "компашку" надо разъединить!!!(Vi.Vip, Martin, mila1705, Василий) Ребята скулы уже болять!! ражать стоко!!!ВСЕХ ВАС РАДА ВИДЕТЬ ЗДЕСЬ!!! тут еще Маня и Ленуся должны подтянуться Цитата: anibres ой, шо то так на ха-ха пробрало- не могу сосредоточится!!! гыыы, что ж такое съела? )))))))))) Цитата: anibres Мартин!!! У меня все фото семейные!! Чо то нет там где я одна!!!Ладно уговорил выложу пару классные фотки!  |
Модель номер раз ж
14 января 2011 18:23 #110Цитата: Martin тут еще Маня и Ленуся должны подтянуться одна уже тута))) вторая - тоже))) все, туши свет качай попу)))) |
|
Цитата: Модель номер раз одна уже тута))) вторая - тоже))) все, туши свет качай попу)))) wink О.К - все в сборе!!! Я тока хотела встать из-за компа и ужин приготовить! Муж скоро будит....Так не дадут!!! Вдруг интересное что то пропущю!!! |
|
Модель номер раз ж
14 января 2011 18:28 #112 anibres,
|
|
anibres,
Какая ты хорошенкая))) |
|
Цитата: anibres Народ кто знает нам - худеющим можно бобы с мясом вместе есть? насколько я помню Марина не рекомендовала смешивать растительные белки с животными.... Цитата: anibres У меня все фото семейные!! це клево! ты не производишь впечатление девушки с лишними кЭгЭ ))))) |
|
Цитата: Vi.Vip насколько я помню Марина не рекомендовала смешивать растительные белки с животными.... точно-точно, я помню) |
|
Цитата: Vi.Vip ты не производишь впечатление девушки с лишними кЭгЭ ))))) да и ты вроде тоже )))) |
|
Цитата: Martin да и ты вроде тоже )))) Мартин, усе "добро" на попи))))))))))) |
|
Цитата: Vi.Vip Мартин, усе "добро" на попи))))))))))) ну так там и должно быть )))) не на боках же, не на животе ))) |
|
Цитата: skarlet89 anibres, Какая ты хорошенкая))) спасибочки[color=#000099][/color] Цитата: Vi.Vip насколько я помню Марина не рекомендовала смешивать растительные белки с животными.... Понятненько!!! Спасибочки!!! Приготовила без мяса, все в восторге!!! Даже добавки просили  Цитата: Vi.Vip це клево! ты не производишь впечатление девушки с лишними кЭгЭ ))))) Так кажется!!! У меня проблемная зона - живот!!!  А так везде все устраивает! Только вот жир с живота уходит в последнюю очередь.  Да и подкачаться надо!А то за время дикрета вообще рельеф потеряла  Ладненько пишу сегодняшнею менюшку и бегу спатки... 6:30 подъем,вода ,аминки, 1 финик,0,5 хурмы=102гр 7:15 овсянка 40 гр+лен+ кунжут по 1 ч л. 8:35- 10:00 тренька 10:15 хурма 230гр ,по дороге домой 11:00 кур.грудка 120 гр+ листья салата + аджика(своя, без сахара) 12:20 кофе с молоком 13:08 ананас прим 150гр 14:10 хурма 114 гр 15:34 грудка100 гр + листья салата 17:05 миндаль 15 шт 17: 30 кофе 18:00 порция изолята 20:10 180 гр нагута Что то встал у меня вес уже вот вторую неделю держится 57.Завтра будет выходной, а в воскресенье устрою хорошее кардио + идем как всегда парится. |
|
Цитата: Martin тут еще Маня и Ленуся должны подтянуться все тута! Ребят, че это у вас тут за аццкие штуки??? По-моему калиперы эти - это уже изврат  Раньше как было - жирка больше чем на 2 пальца- пора худеть! Калиперы.... кому некуда 500 р деть - можете мне выслать))) |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
