Samba, ты диабетик?

У меня своя в Экселе, меня как компьютерщика напрягают бумажки.
Я имею ввиду напиши твое БЖУ ккал пирога кукурузного.
Сравним, я свои посчитала у меня кстати на последней страничке глянь.


а в моей нет ее, купи просто другую стевию, у меня даже фотка есть опять таки на последних страницах. Там в составе только стевия+чтото еще но Марина говорит это не приносит вреда, название не помню на работе просто.

Это не из-за стевии,а всего лишь потому что кашу разварить можно по разному-большой объём в итоге.А всякие печеньки/маффины и прочее по объёму очень маленькие.

Меню за сегодня:
5:00 вода с лимоном
5:30 овсяный торт с творожно-фруктовым кремом 200 г
8:00 овсянка 60 г и сыр 30 г
10:30 салат из тыквы 200 г, печеного яблока, 100 г и лимона
12:30 котлеты из форели 140 г и гречка 50 г, с салатом из редиски, огурца, капусты и зелени
15:00 салат из корней петрушки и морковки, орешки 30 г
17:00 котлета из кальмар 150 г и салат из авокадо, брокколи, перца и зелени
19:00 рыбно-овощная запеканка из горбуши из минтая 120 г с брокколи, перцем, зеленью, льняное масло 10 г, тыкв семки 10 г
20:30 кальмар перед сном

БЖУ 124,2-55,6-162,1
КК 1696

я тоже так думаю, просто нужно расчитывать калорийность печенек, и кушать столько сколько можно по БЖУ.

Нет, Сереж, не диабетик.

100 г бжу кк
Кукуруза крупа 8,3-1,2-75-337
Морковь 1,3-0,1-7,0-33
Банан 1,5-0,0-22,4-91
В пирог кладу:
Кукуруза 60 г : 5,0-0,7-45-202
Морковь 120 г : 0,2-0,0-8,4-40
Банан 40 г: 0,6-0,0-9,0-36

Итог : 5,8-0,7-62,4-278 кк

Да, Оля, в кашу можно больше воды, но и чая тоже можно больше выпить, только почему то они для меня менее сытны. Я их могу съесть немеренно и плюс к ним у меня начинается жор на другое все. Хотя такого жора уже2- 2,5 месяца не было пока ела каши. Видимо может булимичные привычки не совсем ушли из головы, как когда я срывалась на сладости и объедалась. А каши меня насыщают и дисциплинируют вроде.

Стевию надо поискать как ты брала россыпную, а то моя в таблетках.Алла, Кинь ссылочку плиз где заказывала.

Samba, значит у тебя с уровнем сахара в крови все порядке.
Можно не волноваться за то же ГИ продукта.

Samba,
тут дело не только в калорийности сырого продукта а еще в соотношении к готовому продукту, у меня без банана но получается другая цифра.

Получилось у меня 83кк на 100г, 2,23\0,67\16,79.

100 г кукурузной крупы
150г моркови
150г яблока
20 г овсянки
+воды на глаз. (400мл примерно)

Вес готового продукта испеченного составил около 800г. Я вот и смотрю диетическое блюдо прям.

Samba,
сейчас посмотрю. ВОТ


не придумывай, это у тебя после моих слов что мозг не понимает что это не вредная вкусняшка, сама же мне говорила, главное считать калорийность в тех же рецептах , кушать правильное и заниматься.

да и вообще ты себя в зеркале видела? Я о таком животе пока только мечтаю! Кушай не парься !

В готовом тогда не знаю, крупу привыкла в сухом только. В готовом изделии не прнятно сколько. В следующий раз взвешу сырую массу и потом готовый пирог, поделю одно на др, получу коэффиц и кбжу умножу на коэффициент.

Samba,
я же тебе об этом же. Ведь ты взвесила сухой, а потом когда кушаешь уже считаешь готовый вес. Вот и неразбериха.

Я просто пеку получается одноразовую порцию, поэтому в готовом не считала уже. Но в след раз взвешу до и после.

Samba,
Как думаешь кукурузныйпирог будет вкусным с вишней?или с той же рябиной? Хотелось бы завтра поэкспериментировать но не портить продукты.

Думаю будет вкусно, так как кукуруза сама по себе безвкусная скажем так, но в сочетании с чем-либо раскрывает свой вкус и аромат. Попробуй. Если будет вишня добавь чуть больше сладости. Главное пропорции продумать.
Я купила еще кукурузную муку. Кстати буду пробовать печенки делать 50/50 с овсяными хлопьями.

Samba,
Я тоже купила сразу и кукурузную муку но она как крупинками не совсем мука но я такую и хотела.

На завтра готовлю торт овсяный с бананово-творожным кремом и желе вишневым сверху и посыпаный кокосовой стружкой не для себя, но попробую тоже.

Samba,
дразнишь?

, нет, подкидываю идеи в твою копилку. Обязательно попробуй. Спеки два овсяных коржа (можно больше, смотря какая толщина) Промаж кремом. Поставь в холодильник на пол часа. Сделай желе. Положи в форму пирог. Залей сверху желе. Остынет желе => в холодильник на минУт 10, чтобы потом посыпать кокостружкой и она не утонула. Потом достаешь часиков через 6 лучше и наслаждаешься с чашечкой какого-то ароматного напитка

Samba,
а почему ты не ешь? Я же тоже на пп))Рецептик забрала. Правда ты напиши как коржи делать а то я не шеффповар)Не умею готовить)

Не ем потому, что положила в коржи мед и сверху посыпала сахаром еще. А сахар и мед не айс для ПП. Я себе со стевией сделаю такой или вообще без сахзамов. Будет банан сладость давать. А коржи это овсянка замоченая и расбухшая, тыква тертая, яблоко или груша. Можно банан, но тогда крем из творога с вишней , а не с бананом, чтобы перебора не было. Скоро клубника, можно с ней. Затем отруби, какао и все. Сыпешь отруби на бумагу, выкладываешь массу формируешь, сверху слегка посыпь еще отруби и все.

Меня интересует, может ГИ у кукурузной крупы высокий?поэтому голодно тебе? хотя мне вроде нет.