Светочка, хочу поблагодарить за наводку на тот сайт, мне там помогают хорошо, я как то чувствую себя под опекой. Спасибо тебе

Оляшка,
Олечкин! Я так рада, что тебе там понравилось. Я подглядываю и почитываю как ты там :) Вижу, что приняли тебя на ура, а фото так вообще фурор произвели. Молодец!
Поражаюсь знаниями и опытом девушек - Ани и Дианы. Хорошо, если их советы и поправки уберегут тебя от каких-то неоправданных действий и лишних шагов.

да именно они меня и шокируют и успокаивают и подкидывают инфу, короче особенно радуют что они женского пола, и устроены так же как и я, и кач любят, и очень давно этим занимаються. Я понимаю что каждого на этом пути будут появляться свои подводные камни, но все-таки. Спасибо Светулечка , это было так вовремя, я вообще не знаю, что тебя побудило к этому, но видимо судьба

Олечка! Ну здорово, что всё так сошлось! Знаний и опыта (по применению этих знаний) у них не занимать.
Я то в этом вообще ничего не понимаю, да и мозгами на похудение заточена. Стоит еще за спиной тучный призрак:))
А ты уже на более высокий уровень развития выходишь. Это классно!
=======
В выхи просидела дома. Еще и нагрешила варениками со свежей смородиной. Вкуснотень!
Сегодня утром -31. Прошла 4 км. быстрым шагом. Вся в инее:)))

Ээээ... мне говорили конечно что -31 ощущается в Сибири как наши -15-17... я сегодня в инее была при -18

Kitsune,
Та неделя вообще минус 35 была:))
Но воздух сухой и если нет встречного ветра - жить можно.
Если чесно, я мороз гораздо легче переношу, чем жару.

Я бы предпочла -35, таких,как в Сибири, чем -10 ,как у нас.

Berry,
а можно мне +20 хотя бы??

и меня туда же

lisa olea,
да идите вы все на +20 : )

Kitsune,
lisa olea,
sergayme,
Это я о холодах так, в сравнении . Доводилось в Сибири бывать, поэтому могу сравнивать.У нас сегодня -12 и ветер ледяной,холод собачий! Если бы у нас были новогодние каникулы,как в России по длине,я бы рванула в Израиль, а так смысла нет.


Ты же только что с "югов" ? ))

дык то-то и оно... +30 уже и не прошу((

Скромняжка))

Всем Привет!
У нас красотень - тока 29 градусов!
Утром 4 км пёхом. Жизнь то налаживается!

Смотрю везде холода прут! Такая картяшка симпатяшная!
Света, а лицу не холодно или ты кутаешься?
Светик, а что было похуже как то? ты у нас всегда на высоте вроде, хотя по себе знаю всяко бывает, на дню сто раз может все поменяться. так что опустим что было, главное, что сейчас уже в сто раз круче.
Света мне конечно приятно, что так думаешь, хотя мне кажется я спустилась ниже некуда, вот реально. Я во всем этом ни бельмеса, но надеюсь временно. Я тебя ОБОЖАЮ!

Примерно так я и хожу:))
Воротник поднимаю - щеки в тепле. Нос пощипывает.
На прошлой недели морозы покрепче были - ходила меньше и орехи поглощала кедровые.
Оль, ну ты вспомни то время когда начала худеть, на сайт пришла, сколько в голове было противоречивой информации, сколько мифов и пр. и пр. Ну ничего же - разобралась и информация устаканилась с временем.
Так и сейчас - много нового, принципы и подходы меняются, надо это понять не только умом, но и психологически оч. хорошо настроиться (вернее - перестроиться с похудения на набор).
Конечно, это не просто и не одномоментно.
И всё получится - было бы желание (а также постепенность и спокойствие).


Взаимно, дорогая!

я Света на это и надеюсь, потому что с питанием изменилось многое, и кардинально, поэтому и тут верю, что начиная с пеленок года за три я вырасту хотя в подростка. Это так важно спокойствие оттого что ты делаешь.
Вот ты даже просто ходишь, и тебе это дает такое спокойствие, что тебе уже не хватает этих прогулок, и ты с радостью вернулась к ним и тебе так хорошо. Это чудо, вот такие маленькие мелочи из которых складывается наше реальное маленькое счастье и комфорт от жизни

Да, Олечкин, ты права. Меня всегда выручала ходьба. В институте училась - с подругой ходили из института пешком, потом на преждей работе с 2001 года утром ходила по 3-4 км каждый рабочий день + еще в обед старалась в магазины выбегать, а последний год, когда на ней работала нас перебазировали на другой берег Иртыша (у нас город рекой на 2 части разделен) и был дежурный автобус от дома до работы, вот и "засела" и 20-ку набрала...
Так что, "Крылья, хвост... Главное - НОГИ!" (с)
Вчера 8 км
Сегодня 5 км

20 и 21 декабря - ходила по магазинам. Морозы отступили. Солнце светит и даже греет:).
Сегодня с двух до полшестого - зал (с учетом дороги - 8 км)
Эллипс сломан, поинтервалила на дорожке. Тренировка без изменений.
Сайна, бассейн (30 мин.)
Вес 65 с копейками.

У нас тоже, в воскресенье уже стало хорошо, сегодня машина с утра без проблем завелась, и так на улице классно, нет этого обжигающего ветра. Я потому что вообще мерзлячка, не люблю холод, или тогда когда на нем вкалываешь, в остальное время мне жутко только от одной мысли о нем. А ты молодец, все ходишь. И вес хороший, ты супер! Так держать!
Я так понимаю субботней тренировки никак не получается?
ты в это время вообще ничего не кушала?