да что может сделать с человеком каша в позднее время, смотришь и ужасаешься, всё моложе и моложе, всё красивее и привлекательней фигура и кому это надо?
Отличная фигура. : )
Свет , ты тут портишь все представления о питании, ты должна была поправиться, как тебе не стыдно выглядеть хорошо : ))))))))))))))))
Молодец : )

Дерзкая, спасибки
Сергей! Мой союзник и соратник по отстаиванию прав и свобод вечерних каш, наше дело - правое. Я в этом уверена. Мне сложно разбираться в вопросах теории, но с практической точки зрения могу ответствовать - таки - да! Она вертиться! Не взирая ни на что! Каша - рулит!

"Заповеди Настоящей Женщины
Царство женщины - это царство нежности, тонкости, терпимости.(Жан Жак Руссо)
1. Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта.Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее - это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда... (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д.).

2. Быть настоящей женщиной - большая привилегия, и она это понимает. С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия,
она чувствует себя таковой. Для неё быть настоящей женщиной - это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы. Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).

3. Настоящая женщина живёт в своём темпе. Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она избегает крайностей. Не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам. Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное - не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.

4. Настоящая женщина у себя на первом месте. И это не значит, что она эгоистка, чёрствая, равнодушная или циничная. Просто она знает, что за чрезмерным желанием заниматься другими людьми скрывается страх жить своей собственной жизнью. Настоящей женщине интересна её жизнь. Она никогда не теряет ощущение ценности своего личного пространства. Но при этом способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей.Она не говорит "да", если её сердце говорит "нет". И всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.

5. Настоящей женщине не нужна "зачётка для общественного мнения". Эту книжицу - для родителей, учителей, соседей, родственников, друзей и коллег - ещё в детстве получает каждая девочка. И сдаче экзаменов для неё девушки посвящают всю свою жизнь. Настоящая женщина выбросила зачётку. Пусть другие ставят галочки в графах: замужем - не замужем, нормально - не нормально, одна - не одна, как у всех - не как у всех... Настоящая Женщина живёт своими ориентирами, сама их придумывает и сама воплощает. И если они непохожи на стандарты других, это не очень её беспокоит. Она разрешает другим людям оценивать себя так, как им того хочется. Знает, что миссия "понравиться всем" глупа и невыполнима. Настоящая женщина работает над собой, но никогда не делает этого для того, чтобы заслужить чьё-то одобрение. Она делает это из любви к себе.

6. Настоящая женщина переросла свою "хорошую девочку". Хорошая девочка - это воспитанница наших родителей. У неё одна задача - нравиться окружающим, вызывать одобрение. Нравиться даже тогда, когда собственные желания протестуют. Хорошая девочка живёт по принципу "я должна" или "я не должна". Она редко спрашивает себя, чего на самом деле хочет. Настоящая женщина ушла от своей "хорошей девочки", а заодно оставила постоянное стремление к одобрению и похвале. Это не значит, что ей всё равно, как её оценивают. Просто она никому ничего не доказывает, особенно в ущерб себе. К своим чертам, которые принято называть недостатками (а у кого их нет?), настоящая женщина относится снисходительно. Она видит их, но не драматизирует. Не прячет их, но и не выставляет напоказ.

7. Настоящая женщина не преодолевает препятствия, а обходит их. Бороться - это удел воинов. Настоящая женщина никогда не будет играть в супергероя. Встречая преграды на пути к своей цели, она не будет пробивать их лбом, а посмотрит, нельзя ли их обойти или использовать как трамплин. Настоящая женщина делает ставку не на силу, а на
гибкость. Препятствие для неё - не враг, а ребус, который надо разгадать. Она знает, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и лёгкое решение. И владеет искусством выбирать нужное место и нужное время для своих действий.

8. Настоящая женщина не разыгрывает драму "Как тяжела моя жизнь!" Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: днём и ночью зарабатывает деньги, моет, стирает, убирает, ухаживает за мужем и детьми. Никогда не подумаешь, что она измоталась, делая ремонт или строя дачу. Даже когда у неё действительно большие нагрузки, настоящая женщина находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не будет разыгрывать из себя жертву, потому что знает: обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу её отношения к ним. "Ломовая лошадь" - это диагноз души, а не влияние обстоятельств. Женщина может быть ломовой лошадью где угодно и когда угодно, с любым количеством детей и работы,а также без всего этого.

9. Одиночество для настоящей женщины - это подарок. Свои периоды одиночества, если они есть, настоящая женщина ценит и любит. Она не стремится втянуть в свою жизнь случайных знакомых или мужчин, лишь бы не остаться наедине с собой. Быть наедине с собой - это благо. Лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Настоящая женщина интересна сама себе и пользуется одиночеством с наслаждением.

10. Она любит свой возраст. Всегда. Настоящая женщина живёт в своём настоящем, реальном возрасте, пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте что-то "уже
поздно" или "ещё рано". Эта философия - оправдание для тех, ктоиспользует годы для прикрытия своих страхов или внутренних запретов. Настоящей женщине можно всё и в любом возрасте. А потому у неё нет, и не будет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не "молодится" и не изображает из себя ту, которой была 20 лет назад. Настоящая женщина знает: в каждом возрасте есть своя красота,сексуальность и обаяние"

Нашла вот такие Заповеди. Понравились

Как всегда восхищаюсь:)


+1, что-то наши "знатоки ПП" больше не комментируют))))))))))

skarlet89,
Света, спасибо за твою поддержку. Всегда ценила людей, которые имели свою точку зрения и не боялись ее отстаивать, не смотря на то, что она не совпадает с мнением большинства. Быть в большинстве гораздо проще и легче.
А насчет мнения "знатоков" - подожду, можж кто и выскажется....
Ну, а если не дождусь - не буду расстраиваться.
Ведь то, что я делаю, я делаю ТОЛЬКО для себя, а не для чьей то внешней оценки.
Из коротких штанишек я давно выросла и "зачетка" тоже выброшена.
Как у Высоцкого: "Я себе уже всё доказал".

А вроде все уже высказывались, чего кругами то гонять одно и тоже Галя про маму свою раза три писала
Света, мы очень рады за вас, что вечерние угли не мешают вам худеть. И что вам плюс, вы не советуете всем подряд так поступать.
Ну а вот еще напишите примерное свое меню до похудения.

И я в третий раз наверно уже скажу,что большое значение имеет питание "до". Тому кто "не ел после шести" например, переход на поедание вечерней каши похудеть не поможет...

Электродрель, те кто не ели после шести как правило голодали, для них любые изменения негативны для веса, но в перспективе они от этого только выиграют, проблема в том что большинству нужен рещультат через пару недель, терпения нехватает, а для перехода нужно время.

sergayme,
А я вообще не понимаю почему ты так переживаешь, что кто то не ест угли вечером? Чем это опасно? Ведь главное жешь дефицит калорий в целом, ну пусть едят каждый как ему нравится.

Да какое там "меню")).
Пару лет вообще не парилась по поводу, что я ем и сколько там на весах. Забила на все это - были другие проблемы.
Переедала, однозначно. Было все и жирное и сладкое "в одном флаконе", и пиво с жирным сыром и с шашлыками свинячими, и др. крепкие напитки, и днем, и ночью, и в любых сочетаниях.
Поэтому, с точки зрения форума мне нужно было бы весить с центнер не меньше и сидеть на двух стульях.
А правило "не есть после шести" ваще для меня ни разу не было за правило. Поскоку только после шести и начиналась настоящая еда. Я ж тока домой с работы приходила и что не есть что ли ?!))))

Кто мне объяснит какую либо мою связь с галиными родственниками. Мне что на них равняться предлагается?
А то я не догоняю...

Связь в том что она тоже кушает все подряд и когда угодно а по идее должна также - В этом и связь

Равняться не надо ни на кого, просто не у всех так получится, как у вас. И если вам вечерние угли не мешают худеть, то это не значит, что они всем подряд не помешают.

А на счет зашоренности - в чем вы любите с Сергеем упрекать, эх ребята, вы не видели зашоренных. Есть у нас на местном сайте темка про лиепаевскую диету. Так вот там люди едят месяцами одно и то же. Правда всего примерно на тыщу калорий, но по определенному меню. Утром бутерброд, в обед кусочек мяса с салатом и фреш, а на ужин обязательно полстаканчика оливье или винигрета (не больше 140 гр, и все - больше на ужин ничего!). И ничего другого нельзя Никаких перекусов или даже фруктов, ну вот кроме фреша. Худеют конечно, но блин каким самоистязательным путем... Хотя тоже можно сказать что угли вечером едят и им не мешает худеть

Электродрель, я не переживаю, а высказываю свою точку зрения, остальные в том числе и ты, высказывают свою, то есть задавая этот вопрос мне, ты задаешь его и себе.
Только в отличии от большинства, я аргументирую свою позицию.

Ну так чегоже боле? Разнообразное питание без особых заморок и при этом достойный внешний вид - разве это плохо или не правильно?
И у меня цель - ввести нормальное питание в свою повседневную жизнь. Чтобы не бояться ходить в гости к "обычным" людям, встречаться с друзьями за кружкой пива, отдыхать где-нибудь на курорте с шведским столом. Выработать привычку нормального пищевого поведения, по максимуму разнообразить употребляемые продукты и чтобы за всё это моей фигуре не наносился бы никакой урон. Как и здоровью - психическому и физическому.
Такая вот цель.


Я высказывалась против того, что всем поголовно "прописывать" низкоуглеводный рацион с раздельным питанием. И выдавать это за истину в последней инстанции. И если ты питаешься не так, то всё - никогда не похудешь/ или похудеешь но тут же заплывешь новым жиром и т.д. и т.п.
Насколько я помню, та же Марина говорила, что на подобном рационе нужно "сидеть" пару месяцев (чтобы наладить работу поджелудочной), а потом постепенно вводить "запрещенные" продукты и отслеживать реакцию организма.
Здесь же многие "сидят" на "феншуйном рационе" многие месяцы. Не отпуская вожжи, а наоборот ужесточая рацион и увеличивая тренировки. Загоняя себя и психически, и физически.
И при этом считается, что это ЗДОРОВЫЙ образ жизни.

поэтому-то новичкам именно это все и советуют.
так что все логично и все правы! sweta1967,
зайдите ко мне в дневник))

Вот странно, каждый видит все по разному.
Я например, наоборот до фитфана частенько на низкоуглеводке сидела, а придя сюда, смогла поднять угли до 150-160, не прибавив в весе, как было у меня раньше.
Читаем вроде одно и тоже, а понимаем по разному

Отчет за 16 июля: 6 км. Еда 119-45-134 ЭЦ 1536 ккал.

Отчет за 17 июля: 4 км Еда 62/47/176 ЭЦ 1509 ккал.

давно хотела написать вам
огромнейшее уважение вызывает ваше отношение к себе!
изящно находите за что себя выделить, похвалить и ориентиры у вас позитивные, вдохновляющие мозг помочь вам, и не стопориться на каких-то недостатках (пождите, какие недостатки, у нас таких нет ибо за всеми достоинствами их толком не нащупать )

я написала от своего лица то, как я Вижу ваше отношение к вам же (оно может отличаться и вашего реального , но мне кажется я четко выразилась, что мне в вас очень нравится!)

Света просто не напрягается-это правильно.Главное к этому прийти-жить в своё удовольствие,худеть с удовольствием,есть за радость.Психологический настрой-это важная составляющая ЗОЖ,иначе свет не мил будет:)

Светлана, отчитала ваш дневник. Я раньше кашу из пакетиков с жирным молоком после 22 трескала, но теперь уже, наверное, никогда не рискну. Дядюшка Дюкан изменил мое отношение к пище. Для меня сейчас лучше белок, но это для меня. Вам и каша хорошо идет, нет и причины от нее отказываться. На форуме, как я поняла, у каждого свои цели. А это главное. Главное-иметь ее(эту цель). Были нелестные высказывания в начале вашего пребывания на форуме. Я даже смутилась, читая их. Но прочитав дневники новичков, принцип один и тот же. Если что-то не по правилам, то "учат". В самом начале сопротивляются, кто остается на сайте, "сдаются", а потом уже есть результаты. И неплохие. Начиная изучать профессионально иностранные языки, у студентов также в самом начале возникают противоречия(ему или ей учить вот так лучше, потому что он или она так привыкли). Но привыкли-это не всегда правильно. И, как правило, если преподаватель пользуется авторитетом, то студент легко переходит на предложенную преподавателем методику, и 100% успех обеспечен.

Я рад за Свету, откровенно говоря первые моменты её появления на сайте были в многобразии эмоций , но теперь вроде этого многообразия нету.
И это хорошо.
С другой стороны мы привыкли , когда на сайт выходят люди , чьи проблемы предполагают какие то жёсткие меры и "шаг в сторону приравнивается к побегу" . Света не из их числа, поэтому её пример - это , но здесь ИМХО , пример человека , который упорядочил питание и физическую активность, вернувшись к тем формам/объёмам, которые совсем недавно были потеряны.
Если задача будет стоять более сложная, наверняка придётся уже колдовать и с физнагрузкой и с питанием. Хотя - ну какая может быть другая задача, кроме как хорошо себя чувствовать и прелестно выглядеть )))
И всё равно , открываешь Светину страничку и видишь




Значит не зря кто то когда то создавал такой ресурс !!!