ну и фиг!!все равно они тебя не портили!))

Даша, меня спасло то, что я тогда себя не зачморила (хотя не в одни штаны не входила), в мыслях и представлениях идентифицуруя себя как стройного человека. Оставалось только найти дорогу обратно. Тут и сайт подоспел:)

вот это правильно))

Небо не по зимнему голубое и пахнет весной

Света какие фотки Хорошо очень получаешься на фото, но толстоватая была и при этом счастливая
Красиво - честно слово! Милые фотки, мне весна и осень понравились.

sweta1967,
Свет, ты с фотиком каждый день ходишь?

красивые фотки, яркие такие!

А то! Курогрудь в разных вариациях,твороги также разных консистенций(обычный,зерененый,мягкий),гору различных овощей--и пир горой устраивать!


Думаю,не ошибусь,если скажу,что сайт подоспел ооочень для многих вовремя


Знаешь, благодаря твоим фоткам, я увидела город другими глазами.Раньше как-то не замечала,что ли; и я другая была,и город сильно изменился.Город и город был, сколько таких в России. А сейчас смотрю и такие приятные эмоции испытываю! Спасибо.

В Омске на улице Ленина у ресторана "Bevitore" появилась скульптура пьяницы. "Bevitore" -в переводе с итальянского-любитель выпить и повеселиться.Прототипом Омского пьяницы стал голливудский актер Рутгер Хауэр, который сыграл главную роль в фильме "Святой пропойца".
Позже появилась скульптура нидерландского художника Винсента Ван Гога. Мастер изображен за работой над картиной "Подсолнухи", а рядом с ним стоит початая бутылка абсента.
Памятник городовому.

В Омске самолеты летают прямо над центром города.

PS Не смогла удержатся пофотографировала ещё на обратной дороге.

Света, ты меня тоже сподвигла поснимать городские виды, которые каждый день наблюдаю, шагая по улицам. Как оказалось - их у меня не густо было - теперь пополняю.



Вясна....

Отчет за 19 февраля
9-30 сыр козий 25
11-30 фундук 10
13-30 творог 150 + яйцо 55 + молоко 0,5% 80 + соус чесночный 20
14-00 шоколад на изомальте 10
15-00 селедка спец посол 70 + хлеб тонус/зерновой 35
17-00 банан 110
18-30 куриная грудка 100 + кетчуп 50
19-00 курага 40
20-00 молоко 0,5% 300+хлеб фруктовый Ашан 20
23-00 творог зерновой 250
итого 19 февраля 1325 гр БЖУ (гр):121/63/117 ЭЦ 1507 ккал
отнош к норме БЖУК: 121% 115% 85% 101%
соотношение БЖУ 32% 37% 31%
Физактивность 4+5 км (утром и днем)


Сегодня рыбный день (хоть и не четверг)
8-30 сыр козий 20 + молоко 0,5% 150
11--00 селедка спец посол 100+ лук красный 30+ хлеб тонус/зерновой 40
12-00 фундук 5 + шоколад на изомальте 15
17-00 банан 110
17-30 творог зерновой 160
19-00 фасоль чили 170
19-30 шоколад на изомальте 15
20-00 селедка спец посол 100 + фасоль чили 170
23-00 кета 120 + мука ржаная 20
итого 20 февраля 1225 гр БЖУ (гр.)112/59/133 ЭЦ-1485 ккал
отнош к норме БЖУ 112% 107% 97% ЭЦ-100%
соотношение БЖУ 30% 35% 35%
Физактивность 4+6 км (утром и днем)
За 2 недели (с 29 января) "ушли" 1,1 кг (по ТВН)

Короче, кету готовить не стала.
Съела пару яблок и банан. Так хорошо))).
итого 20 февраля 1415 86 52 163 1463
отнош к норме 86% 95% 118% 98%
соотношение БЖУ 23% 32% 44%

время продукт вес
9-30 сыр козий 20
12-00 арахис 10 + рахат лукум 25
13-30 селедка спец посол 80 +творог 1,8 % 150
14-00 шоколад на изомальте 10
16-00 мороженное 80 + молоко 0,5% 200
17-00 кета 120
19-30 фасоль чили 160 + яйцо 50
20-00 банан 100
21-00 творог зерновой 200 + смородин.джем 40

итого 21 февраля 1245 гр. БЖУ (гр): 121/61/126 ЭЦ - 1539 ккал
отнош к норме БЖУ: 121% 110% 91% ЭЦ: 103%
соотношение БЖУ: 31% 36% 33%
Физактивность 4+1 км (утром и днем)

Так хочется к тебе в дневничок заглядывать почаще, но это какая-то пытка для худеющих! В прошлый раз углядела мороженое, теперь аж банан!
Хорошего тебе дня, Света!

Спасибо, Дашуль!
На самом деле день удался.
Академия два гранта выиграла.
Два ведра ашановского творога купила.
И - два шага до весны!!!

PS Менюха не для слабонервных))). На поддержании я

Свет,ресторан "Bevitore" на Ленина это где раньше магазин "Восход" был,не?
Фотки чудные,что тут скажешь...


А уж это...да еще по-белорусски

Нет - ресторан напротив МедАкадемии.
"Восход" теперь с/маркет "Астор"

Мой тренировочный прикид.

sweta1967,
Да, меню позавидовать можно - и селедка и мороженое и банан А какой сейчас вес - хотя бы первые две цыфры?
П.С. животик зачетный!

Вес 65-66 кг.


Спасибо, Таня!:))

sweta1967,
Вы молодец!

Амелия,
Спасибо за оценку