16ая страница дневника, а я так и не въехала, чего Света парится.
Моя мама в свои 53 выглядит стройнее (53 года - не килограмма =)) килограммов там где-то 55). Руки раза в 1,5 тоньше, ноги тоже. Живот и бочка есть? Так не девочка уже. А париться из-за питания она не хочет. Говорит, ей пофиг уже.
Пьет пиво раз в неделю по вечерам с чипсами/фисташками/креветками (это у нас семейная традиция))), ест жареное мясо - да-да, с картошкой! - вечером и не только. Курогрудь - дай Бог раз в неделю, обычно - свинина, говядина. Мороженое, конфеты, кусок торта на праздник. Салаты - с майонезом. Обожает рыбу - запекает и жарит.
Каши - с маслом и молоком. И с изюмом - если рисовая. На гарнир - разумеется, без, но рис тоже любит. Ну и так далее. Короче, обычный среднестатистический рацион. Живёт полной жизнью!
Активна: спортзал, бассейн... Ни в чём себе не отказывает.

Она не делает вид, что на ЗОЖ. Она просто радуется жизни и наслаждается. Дневников не ведёт.

Я вот думаю. Мне ведь (как и брату) её (да и папина) генетика досталась.
Можно я тоже буду меню с бананами, мороженым и суши выкладывать? И всем советовать есть то же самое, не париться, забить, кушать в удовольствие, а?....

Конечно можно
А кто Вам может запретить это делать?

Вообще не вижу поводов так нервничать и сравнивать меня с своими ближайшими родственниками...


Опять же и генетика отличная.
Всё будет хорошо.

sweta1967,
какие у тебя вкусные менюшки, у меня поскучнее будут, надо что то и твоего перенять : )))))
А тебя меню спонтанное?
У меня всё заранее почти .

Галь, я читаю Свету как отличный образец именно ЗОЖ, ПП и отсутствия тараканов в голове. Она прекрасный пример для подражания в разумных пределах и в соответствии с личными особенностями худеющего индивида. Все у нее разумно, без загонов, все (для нее) работает. Мне такое меню даст ого-ого какие килограммы. Но те, кто с головой дружат, должны читать разные дневники, и понимать, что ЗОЖ и ПП - это не колония строго режима, только так - и никак больше. Прежде всего - это индивидуальный подход. Ясен пень, что общие правила типа алкоголь-сахар-фаст-фуд нафик, то на остальном крыша ехать не должна.
Я не заморачивалась когда, тоже спокойно убирала объемы-сантиметры. А сейчас.. даже сегодня в зале мне очередной (в общем, незнакомый мне человек) отметил, что все проблемы в голове, а не в теле.

Нельзя


Не всё то золото, что блестит

sweta1967,
какой плохой у тебя дневник, все заходят, смотрят меню, глотают слюну, говорят что так есть нельзя, а потом ещё по нескольку раз читают и облизываются, нельзя есть так хоть почитать про это и по вздыхать.
Короче, как тебе не стыдно совращать людей тем, о чём они мечтают.

: )))))))

Марина, ну раз у ТС все работает, зачем ей это ломать, "выхолащивать" свой ОВ? Я читаю, радуюсь за человека, но на себе этог делать не буду. Так и остальные должны, почитать и подумать, можно им это повторять или нельзя. Нельзя.. ну что ж.. пусть идут своим путем

Сереж, это ты себя имел в виду? Лично я - не облизываюсь на меню ТС :)

Обобщать не стоит, ага

Мне лень лопатить весь дневник.. что там такого архи вкусного у ТС в меню, что все и каждый должны облизываться и глотать слюну?


Почему?? Прям неожиданно как-то

Хе-хе.. не могу таким ОВ похвастаться, увы.. Но на индивидуальности таки настаиваю. Классика жанра. Все бубнят о пользе кардио с утра. Ни фига в моем случае. Попробовала, пожила так пару-тройку месяцев, да ну в качель. На мне отличные результаты только от длительных вечерних треней, прям перед сном. И вес уходит, и объемы, и сплю отлично. Хотя все бубнят, что кардио перед сном - вах-вах- сильно возбуждает.. В общем, я обратно возвращаюсь к свои вечерним треням и (о, боги!) салатам из тертой морковки (ну вот никогда она мне не мешала худеть). Что теперь, меня из худеющих ЗОЖевцев вычеркнуть? Нет, конечно. Просто мое тело работает так, а у кого-то иначе..

вот уж точно не разу ничего вкусного тут не заметила....мне никак не понятно почему ТС решил, что если кто-то питается определенным образом, то он как то загоняется и ненавидит себя? Я лет 10 не ем кашу с мясом, ну вот не фига меня это не напрягает

Потому что ТС как-то утром проснулась и решила, что она - волшебная фея психологии и во что бы то ни стало - должна пролить светоч вселенской гармонии нам сирым и погрязшим в ненависти к себе и к всему человечеству, отказывающих себе в тирамису и селедке и доводящих себя до изнеможения в спорт залах!

Понять и простить (с)

Девченки дорогие!
Вообще то я это - (пост № 271) писала для себя, чтобы разобраться в своих ощущениях, сугубо индивидуальных.

Это все же мой дневник и веду я его для своей пользы прежде всего.
Уж извиняйте, если что кому не нравится... На всех не угодишь.



А что на свой счет принимаете мои сентенции ... ну что могу сказать - значит цепляет за живое. Не все потеряно.

я один могу признаться , что мне меню светы нравится, а остальные заходят и ругаются, потом опять заходят и опять ругаются, и так постоянно.
Никому не хочется так есть и на этом надо сообщить всем, а то вдруг кто что подумает, а сообщать надо постоянно чтоб не думали там чего.
Только вот вопрос, зачем вы заходите в этот дневник , если вам не нравится, зачем убеждать кого то что вы так не питаетесь?
Ответ очевиден: вам всем тоже хочется так есть, по бы поставил себе запреты, а чтоб не поддастьтя на соблазн убеждаете себя, каждое ваше посищение только подтверждает это.
: )))))

sweta1967,
sergayme,
отвечаю сразу двоим.. я захожу в этот дневник, потому что 1. мне нравится, что ТС часто сама с собой разговаривает :)))) ну и 2. меня такие вот "волшебно-заколдованные" привлекают я полгода прожила в одной квартире с шизофреничкой.. у меня теперь тяга на всё "волшебное"

Вау, Марина!
Это ж просто объяснение в любви!
Я так и думала, что Вы ко мне не равнодушны!

... И манишь, и манишь меня...

Ага. А ещё я Вам завидую. А ещё Ваша демагогия меня задевает. А ещё.. ну допишите сама у Вас с этим всё нормально.. с типично бабским мышлением и стереотипами

Cashmere_Ree,
Ах! Столько страстных слов...
Вот оно че, Михалыч!



Заранее не планирую - нужды нет. Пока дома сижу, все под рукой. Если нет - магазин через дорогу.
Счас подсела на чечевицу зеленую, варится на раз и легче для ЖКТ, чем обычная фасоль.
В вечерний овощной салат (пекинка + сердерей +...) стала яблоко добавлять - хорошо идет.
Чесно сказать, 2 дня когда не было каши с мясом - реально голодно было.


Отчет за 11 мая
Утром тренировка в зале.
В бассейн/сауну не пошла.
Пешком 8 км.
Еда:
время продукт вес белки жиры углеводы калории
8-00 овсяные хлопья 25 2,8 1,6 12,2 76,3
8-00 сыр Валио 17 % 25 7,3 4,3 0,0 67,5
8-00 яйцо 55 7,0 6,0 0,4 86,4
13-00 куриная грудка 140 29,8 3,5 0,7 149,8
13-00 гречка 60 7,2 1,2 38,9 197,4
13-00 лук репчатый 30 0,4 0,0 3,1 12,3
15-00 курага 20 1,0 0,0 11,0 48,0
18-00 чечевица зеленая 100 25,0 1,1 53,0 322,0
18-00 лук репчатый 120 1,7 0,0 12,5 49,2
19-30 миндаль 18 3,8 8,8 1,7 103,5
21-00 яблоко 150 0,6 0,6 14,7 70,5
21-00 перец красный 100 1,3 0,0 5,7 27,0
21-00 огурец 100 0,8 0,0 3,0 15,0
21-00 пекинская капуста 80 1,0 0,0 2,6 9,6
21-00 льняное масло 5 0,0 5,0 0,0 44,9
21-00 сельдерей 50 0,5 0,1 1,1 6,0
21-00 хлеб тонус 45 3,8 0,7 18,1 95,4
23-30 творог 5% 150 27,0 7,5 2,7 192,0
итого 11 мая 1273,0 120,8 40,2 181,3 1572,7
отнош к норме 101% 101% 105% 100%
соотношение БЖУ 31% 23% 46%

)))) Белое - это белое , а чёрное - это чёрное ...земля круглая , а Путин - президент России )))) И не поспоришь ведь ))))
Обмен веществ у каждого свой, поэтому кто-то набирает , кто-то резко скидывает, кто то на месте топчется .... Если Вам Света будет интересно питаться по фитфановски , наверняка результаты будут быстрее и лучше, чем сейчас, если неинтересно, значит подождём когда Ваши 67 кг вернутся .... А сейчас что обсуждать ? Что народ возмущается или радуется ? О чём сыр бор ?
Света молодец, вон на роликах катается, цветочкам радуется, с гантелями занимается ... Всяко лучше, чем на себя рукой махнуть

ещё я могу)))

Ну надо же на кого-то желч излить)))

+1)

Скорость меня устраивает.
Процесс нравится.
Результат интригует.

Однозначно)


Да пускай изливают.
Мне все равно. А им приятно. И облегчение опять же.)