Оо да, у нас в зале есть тетка такая. Ей наверно за 50 лет, фигура как у Масяни - ручки/ножки - палочки и пузяк торчит. Так вот она всегда в мини шортиках и коротком топике - пузяк вываливается наружу. Весь зал над ней ржет, а она не замечает как будто. Я все хочу ее сфотать как нить

Было такое дело. Она сейчас при росте 155 под 80 кг. Все хорошо! Знать не знает что такое диета, муж и так любит

По теме демагогии на счет любви к себе и окружающим..
Я вот всё хочу понять, 33 года как хочу.. с чего вдруг я должна ВСЕХ любить? Что это за призывы к лицемерию?
Да, а злость к самой себе - это моя движущая сила.. злость, знаете ли, тоже бывает созидательная.

Отрицательные чувства порой бывают очень сильными. Очень. И если эту силищу направить в нужное русло (не детей пороть и памятники бомбить) то можно свернуть гору. В человеке много разных чувств понамешано внутри, но важнее то, что на выходе. Их можно преобразовывать.
Я если дома разозлюсь, то у меня становится идеально чисто
Или повсеместно вскопано, прополото

Сафитка, так я именно это и хотела сказать, ага.. моя злость - со знаком плюс на выходе. И этот плюс отражается в зеркале, на весах и в глазах окружающих

Cashmere_Ree, точно. А сидеть одуванчиком и радоваться солнышку тоже можно... лишь бы быть счастливым. Видимо, я не одуванчик, а жук скарабей))) мне важно что-то куда-то толкать))
Но и те и другие божьи созданья) только первые растения а я не хочу быть растением

в общем пути достижения и мотиваторы разные, а цель у нас одна - красивое, гармонично развитое тело, здоровье и энергия на долгие годы, а для этого надо работать, как не крути. Но от процесса же получаешь огромное удовольствие, Светлана, разве у вас не так?

от себя добавляю: чтобы любить его самозабвенно)))
потому что пока оно не такое любви к нему маловато. Уже есть, раньше то только ненависть была и стыд за него, но хочу больше, хочу гордиться.

сколько читаю тебя, Сафит, ты всего добьешься! будет у тебя прям тютелька в тютельку тело твоей мечты))))

голень отстает на пояснице ямочек нету, на пузе пузо а не кубики

Шульдих,
спасибо, я тоже так думаю.

Отчет за сегодня:
Активность прогулка в парке.
Еда:

время продукт вес белки жиры углеводы калории
11-00 овсяные хлопья 50 5,5 3,1 24,5 152,5
11-00 сыр масдам 10 2,4 2,6 0,0 35,0
12--00 курага 25 5,2 0 55 240
14-00 чечевица зеленая 100 25,0 1,1 53,0 322,0
14-00 лук репчатый 120 1,7 0,0 12,5 49,2
14-00 бифидок 140 4,1 3,5 5,5 70,0
16-00 яблоко 150 0,6 0,6 14,7 70,5
16-00 куриная грудка 170 36,2 4,3 0,9 181,9
16-00 перец красный 100 1,3 0,0 5,7 27,0
16-00 огурец 100 0,8 0,0 3,0 15,0
16-00 пекинская капуста 80 1,0 0,0 2,6 9,6
16-00 льняное масло 10 0,0 10,0 0,0 89,8
16-00 сельдерей 50 0,5 0,1 1,1 6,0
20-00 хлеб тонус с салатом 50 4,2 0,8 20,1 106,0
23-00 творог 5% 150 27,0 7,5 2,7 192,0
итого 10 мая 1305,0 115,3 33,4 201,1 1566,5
отнош к норме 96% 84% 116% 99%
соотношение БЖУ 29% 19% 51%

А вы заметили, что Света перестала кушать мясо с кашей Или просто так совпало несколько дней?
Фото супер, у меня тоже лежат дочкины ролики надо сделать выезд

sweta1967,
Так это что такое, быстренько навернули кашку с мяском, выход из партии это не наш метод : ))))))))

sergayme,
А рыба с картошкой не засчитывается?

Электродрель,
Это я два вечера подряд катаюсь... каша приносится в жертву... точу отруби

PS. ролики - весчь !

я не читала весь дневник и может я чего-то не понимаю, но

вместе не позволяют себе даже уже поддерживающие форму. сильный углевод+жиры...

хлеб в 8 вечера? no comments
хотя может у Вас какая-то альтернативная система питания. ну очень альтернативная)

charmed,
Ага вы не в теме)...


Очень кушать хотелось после роликов, знаете ли...


Можно и почитать, хотя бы по диагонали

Света у нас из оппозиции. Так сказать левые радикалы

Всем фитнес привет! Извиняюсь,что пишу в чужом дневнике,но свой пока не завела. Нашла видео диетолога Ковалькова в котором он говорит как раз о несовместимости углей и жиров!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=I-2rkSUvTP0

Еще у нее в каком то кармане 10 кг лежат, непонятно в каком Объемы вроде уже на 67 кг.

Электродрель,
И я понять не могу - где та собака зарыта?



А как же тогда черный хлебушек да с жирной селедочкой?