ну, корень - не корень, но как только я сократила творог, практически его убрала совсем, целлюль с жопоног убрался следом.

хорошо когда уже есть жопаног)

я писала выше дело не в твороге как с творогом а в том что в него добавляют в магазинный. не магазинный у меня есть возможность кушать только раз два в неделю когда на базар иду.


Буду делать. Сейчас только не буду так как бицепс бедра опух(

Наоборот, в немагазинном совсем непонятно чего намешано. Ты спроси свидетельство у продавца на товар, будешь удивлена либо полным отсутствием документов, либо интересным составом))

смотря что за творог.

а при чем тут выступление вообще? О_о

о чем ты, Яся, какое усложнение?


Вот оно - ключевое слово.

В качестве современнного творога приходится очень сильно сомневаться. Я подчеркиваю - очень.

И не надо ставить знак "=" между "молочка" и "творог". Есть кефир, есть йогурты, то же молоко само по себе.
Убрать творог - не значит убрать молочку.

MbIw,
ППКС, на заборе тоже написано, я никогда не куплю творог на развес, че там напихано, в душе не ясно, а если так волнуешься делай творог сама.
а по хорошему если ты ешь не дмитровский и его клоны то вообще не стоит усложнять, просто кушать надо не пачками по 3 раза в день, а то и куру надо с личного фермерства и рыбу лично выращенную и тд и тп.

Именно так. Абсолютно аналогично.
Видимо, у нас с тобой в Питере, Даш, тухляк с творогом совсем))) Но у меня целлюлит ушел и я его не видела с тех пор. Молочку ем всю, кроме творога.

+100500!
Творог на базаре - на 99% некачественный.


Ясь, ты очень ошибаешься, думая, что пальмовое масло и крахмал пихают только в Дмитровский ;)

я говорю о том, что народ повально исключает молочку потому что она держит воду, или потому что кто то где то сказал, и тд, не пытаясь вникнуть, а то что вообще угли держат воду? 4гр воды на 1 гр? тогда все угли исключить? то что в организме вода это нормально, ее сливают спецально для мероприятия, а то что в качестве вообще всех продуктов можно усомниться? что верить можно только тому что сам сделал?
Я лишь выражаю свое мнение что надо наладить питание и физ нагрузки, а не бросаться от 1000 ккал, до отказа от творога, каши и кучю всего чего еще посоветовал "Тренер"

знаешь, если ты не просыпаешься каждое утро отекшей от вечернего творога, это ещё не значит, что людям это комфортно ;) они - упрощают себе жизнь, а ты борешься с ветряными мельницами, по-моему. Мишин пример заразителен, чесслово)))
Ешь ты свой творог, как будто у тебя его отнимают!

а разве не ты мне сама писала когда я жаловалась на отеки от казеина, мол фигня, какая разница? это же вода?
я не про себя говорю сейчас, мой творог у меня никто не отнимает, думаю я могу выразить свое мнение, это форум как никак.
Одно дело ты убираешь творог потому что тебе не вкусно, вот ты и не ешь его, как сама говоришь, а другое дело когда человек исключает его потому что услышал что он воду держит, и хочет покупать у бабушек на базаре, (который точно не понятен из чего)

Я конечно не имею тренерских регалий, и меня можно смело поправлять, но объясните мне пожалуйста ... присутствующие в теме и просто в те кто в теме ... а какого собственного говоря ... тренер в зале досконально контролирует питание подопечного?
Не я понимаю, что когда приходят в зал "не кушающие после 13.0, 15.0 и 18.0", "или жрущие в себя так что мама не горюй" ... там наверное нужно как то пытаться человеку объяснить что это не дело и неплохо было бы питаться хотя бы без мусора и излишков ... но в целом, диктовать питание коммерческому клиенту - это какой то перегиб ...

Я еще также могу понять, когда речь идет о профспорте, где тренер и команда диетологов, врачей заглядывают в каждую дырку спортсмена, но в простой жизни


ахаха .. держите меня восьмеро .. а что главное - тягать железо по 6 часов в день на "стакане кефира и паре огурцов" (это аллегория)?
как раз главное - питание, а адекватный тренинг (силовой и любой иной) - это дай Бог .. процентов 30 успеха .. а то и меньше ....

фигня и есть.
Если это не доставляет тебе дискомфорт ;) усложнять - это мучаться только потому, что на форуме написано: на ночь надо есть творог!

Ты порпустила период, когда слово творог на форуме прочно ассоциировался с ником Гейл? Мне вкусно, Ясь, я обожаю творог, только вот целлюлит на *опе мне не нравится.
С этим я согласна - бред.

Но ты-то вопрошаешь на весь форум, утверждая, что кто-то поголовно отказывается от молочки ;) Так и пиши, что, мол, Алла, не есть творог потому, что он держит воду - глупо, тебе не на сцену. А не приплетай сюда полфорума, который якобы по той же причине ваще молочку начисто из рациона исключил
У меня ваще почти каждый вечер кефир/йогурт - тащусь, и спать не тяжко, и утром легко

Гейл,
Галь, честно я тебя не понимаю, ты зачем то цепляешься к словам?


ты сама писала, что как только убрала дмитровский и тд, остальной творог типо простоквашино и двд тебе не вкусен.

Я никакого пол форума не приплетаю, пишу в дневники Аллы, к ней относящеся,

зачем выворачивать слова на изнанку?

Я вообще не понимаю к чему весь сыр-бор?
Хочет человек есть,пусть ест,не хочет,значит не хочет))
А вот с Димой согласна.Тренер может порекомендовать следовать определённому шаблону,но настаивать на конкретном питании не его работа!
Алла,следуй одному намеченному плану!
Не бросайся из крайности в крайность.У тебя впереди вся жизнь,чтобы выбрать нужный тебе принцип.

большой вопрос, с чего именно пачка творога будет "полезнее" чем порция протеина?

Вот прилипли к творогу... Чем он вам поперек горла то встал? Нормальная порция пол чашки - чашка - норма. Если его есть пачками - тут и я отеку с ног до головы!!!
СЛово "пачка" просто не выношу уже...

Пальмовое масло - не вредно между прочим, его вполне используют как и кокосовое... а вот что еще в творог кладут - я без понятия, но я его есть не стала в Питере, только Валио.
Заливает - а вы проверьте сколько в нем СОЛИ.
Выберите без соли, если такой есть в продаже.
Не ешьте обезжиренный творог, впечатлительным особо просто скажу что обезжиренное молоко - голубого цевта и его подкрашивают Аппетитненько! А какие ошметки жиров (читай гормонов) остались после центрифуги - бальшоооой вопрос (0% жирности означает все же присутсвие жиров)
А цельной жирности - у коров гомональный дисбаланс еще тот, беременных коров кстати тоже доят.. И все такое...
Эстроген и влияние на него, а отсюда мягкость кожи и "выпучивающийся" целлюлит - это отдельная тема.

И раз уж к слову - как написано в США на "ПАЧКЕ" творога рекомендованная порция это 2 СТОЛОВЫХ ЛОЖКИ Обычно всего перебираетс в 2 раза рекомендованной порции.
4 ложки это адекватная порцайка!

+100

Огоспадя ктото кроме меня это сказал!

Угу, а это я сама придумала:


Вот это "люди" капсом - это я сама тебе дописала))))))

+1

У нас продавец творога тоже знакомые. Там все ок.

myakishh,
у нас нет Дмитриевского вообще, у нас своего г полно)
Мы просто обсуждали именно творог и что от него если отказаться (не полностью а хотя бы иногда его есть) то видны улучшение. Это ведь так сказать в качестве эксперимента как его отсутствие повлияет на мой организм, уйдет ли тот же оставшийся целюлит например.


Значит буду кушать только из деревни наш.

Мне кажется большая каша изза непоняток что вообще целлюлит из себя представляет

Я не изза этого решилась на это, а еще раньше писала чтобы посмотреть будут ли улучшения. Но откажусь от магазинного а не от нашего из деревни.


нет он не имеет в виду питание не главное а ЕДА, ну мол не зачем тут пироги ЗОЖ печь и оладушки и тд и тп, нужно довольствоваться каши овощи мясо. ну я так его поняла

Znatok Ne,

Для достижения быстрого результата, ведь он же должен знать что я ем.


Согласна. В топку чужие неверные советы, кушать буду хорошо следить за организмом и продолжать тренироваться. Там видно будет . Но 1300 не будет больше.

не .. ну тогда ты ему еще до кучи ... и результаты всех анализов/ заключений неси (гормоны, биохимия крови, азотистый баланс, информацию о наличествующих и сопутствующих заболеваниях и тп и тд ...) а то как же он может давать тебе точные рекомендации по питанию, и по жизни, для достижения быстрого результата?

Его работа заключается в том чтобы твои 30% успеха от тренинга довести до максимальной эффективности .... в питании он может тебе что то порекомендовать изменить, если там реальный провал и отсутствие дисциплины ... сколько примеров (и тут на фитфане в дневниках в том числе), когда невнятными советами по питанию ... невнятные тренеры "милашки" ... "убивали" своих подопечных ....