не, не хотим, хотя на моей исторической родине ниже 50, а в Волгограде -15 и без снега и жуть как холодно, да еще и ветер

ни ни ни! ни за что! уж лучше вы к нам! )
жуть какая, даже представлять не хочу, страшно замерзнуть на месте

ни за какие коврижки!!!! Для меня все что ниже -10 __ это уже смерть на взлете)) не люблю зиму, хотя всю жизнь в таком климате, фуууууу....и это только начало зимы.

у нас 17- с ветром и без снега !!вышла на прогулку и лицо сразу как хурма из морозилки! при всем этом пыль как летом!!!

О.О девочки, как вы там живете?! жжуть! у нас сегодня утром -10, все ходят примерзшие и озверевшие, хооолодно )
правда это не мешает утром напялить любимые шорты и уйти бегать )

и да, вчера я объелась квашеной капусты с салатным листом, перцем и луком... сегодня + целых 1,5! поэтому ДА ЗДРАВСТВУЕТ творог! ну ладно, и еще 60 гр. овсянки, съем их часиков в 11
а так - да, на твороге мне тоже вполне себе худеется ) на моем любимом

- 19 утром было, вот это жуть.
а я вчера пиццу жрала, большуую. Сегодня откатывают на грудку или рыбу, что не знаю еще приготовить и в добавок пустырник с магнием пью.
Карочь веселуха.

ну не все же ж у нас себе такое буржуйство с легкой совестью позволить могут ) привет Наташ!

Ну как буржуйсво, позволить,ну а че. Совесть замучила ващет. Я просто я писала,у меня нервы шалят еще,у нас машину обокрали со всеми вещами,так что 3 дня пили конкретно. Щас защита сломалась окончательно, сижу дома, выйти не могу.

Наташ, офигеть! кошмар какой! тогда конечно, как терапия ) кстати, в стрессовой ситуации организм сжирает массу витамина Цэ, так что рекомендую разбавить диету цитрусовыми или аскорбинкой, если первое низя. Приходи в себя и будь осторожна, стремно то как! ((

Юль, привет! как дел? что там про любимицу?

Ольчик, привет!
работы много, времени позорно мало, только поглядываю иногда в дневнички, а у самой писать руки не доходят. мою любимицу пока не видела, может завтра будет, мы с ней по субботам бывает пересекаемся
пока вот успела поучаствовать в предновогодней забаве клуба, один из этапов выглядел вот так ) кто там жаждал увидеть мои ноги - прошу, не в нагрузке конечно, но что то типа того (если присмотреться - плечи тоже видно ) спину - как всегда нет


только не спрашивайте меня о пользе и функциональности данного "упражнения", я бы с большей радостью со штангой поприседала ) но оно выглядело вот так, еще и с 2х кг гантелями *facepalm* я таких и в жизни никогда не держала то!

уррра! я наконец добралась до печеной семги с молодой зеленой фасолью, ТАКАЯ вкуснятина!!! как же давно я ее ждала! )
бонусом могу озвучить традиционную утреннюю пробежку, отличные кросс-фит и кардио на выходных, легкий пересмотр схемы питания и -1,75 от прошлой недели, несмотря на выходные )

все хорошо - со всеми желающими делюсь кайфовым настроением и продолжаю нагло улыбаться )
из наблюдений - фасоли нужно было приготовить больше, вкусная зараза ))

как готовила? а то уж не знаю из чего чего приготовить))


Юль, так я только щас рассмотрела: ты на полмяче?

JC,
такой сосредоточенный лиц очень спортивная! прям кадр из журнала, только гантели надо поменять на кило по 7

Ольчик, а никаК, утром спросонья достала из морозилки, помыла и на 5 минут в микроволновку запихнула, так что считай аля натюрель )

приседаю, угу, на Босу ) на время, до параллели с выбросом рук. гантели дали всего по 2 кг, больше формальность, т.к сам присед на баланс, ну и на время ясен пень. 42 раза наприседала за минуту


Kitsune, Свет, а то! одна мысля, как бы не грохнуться ) а, не, две - вторая - блин, тренер удушит же ж если чего или запозорит ) как раз сбоку стоял - считал, комментировал и поддерживал
за спортивную пасиб! *шаркает ножкой* кругленький такой спорт, без кубиков, и с 2х кг гантельками, как из косметички )
при этом мальчики соревновались на силу, а девочки - на время -_-

ааааа, я почему-то решила, что речь о сухой фасоли, белой... красной... она дооолго готовится


чего стало призом за перемогу в забаве?

Оль, такую я очень люблю просто отварной, желательно - в пюреобразном состоянии ) но ем редко, времени на варку не хватает. а с этой все просто, 5 минут и все счастливы ) как раз блюдо чтобы спросонья до 6 утра все приготовить и собрать с собой

) а призы были вполне себе приятный, за полторы минуты позора и второе место я получила 5 персональных тренировок и + неделю к клубной карте ) мелочь а приятно! опять же - тренер порадовался, что я как всегда к нему... примерно это выглядело как *facepalm, блииин, опять она" ))

Дааа, я тут сколько писала то про нее)) На неделе тоже буду котлетки делать, еще остались кусочки) И да тоже с фасолькой зеленой )

Ну шикарно, я бы тоже от персоналок не отказалась халявных к тому же)

Наташ, так твоими силами практически и захлебывалась )
ну еще Berry, своими чудесными фотками постаралась!

You'd better watch out, you'd better not cry
You'd better not pout, I'm telling you why
Santa Claus is coming to town

Доброго всем утра! делюсь! делюсь замечательным настроением! сегодня клуб поздравляет с Новым Годом, дарит подарки и солнечное настроение ))) а за окном пушистый снег срывается и всего то -5! и утренняя пробежка на ура, и кашка, и -450гр жизни - все радует ) даже несмотря на бессонницу )
вот такой замечательный ангел первой поздравил меня с наступающим ))