|
Цитата: JC к утру я почувствую как мне полегчало Юль, привет, ну как по-лучше? Что тут скажешь, зубы наше все и не важно по сколько в них каналов, их надо любить, беречь и ухаживать. С рукой-то чего? На трене чего-то натворила? Хорошо, что есть такой массажист. Короче поправляйся! А то кто же нам будет про новые упры для поднятия жоп рассказывать?  А ты думала, мы такие корыстные. |
|
Ольчик, ))) да ну какие ж вы корыстные то? попа это святое - я с удовольствием помогу любыми описательными/иносказательными и прочими нецензурными способами ощутить ее на тренировках ) так что - всегда велкам
руке - да, сон и массажист очень помогли, почти не беспокоит, пойду сегодня на кросс-фит, уже попросила выбрать мне треню без крутящих движений и акцентов на руки, пообещали научить меня грести  а откуда взяла такую радость? а х его з, где то в процессе тренировок что то там куда то пережалось, где то воспалилась какая то мембрана, еще что то там... мда, я так и не объясню, но я с ней борюсь, и найзом и массажем, надеюсь скоро пройдет, не люблю себя недоделанной ощущать Сообщение отредактировано JC - 8 декабря 2012 09:41 |
|
Цитата: JC делюсь печалькой, точнее печальками - мало того что мое утро началось в кабинете стоматолога, где в зубе, со стандартным набором 4-3 канала и нерва, у меня был найден пятый! ( потом по дороге на работу я вымокла как последняя крыса, потому как у кого зима, а в Краснодаре сегодня ливень с громом и молнией, в пору весло доставать -_- . Цитата: JC так еще и рука болит адово просто (( массажист говорит что воспаление какой то то там мембраны и вся боль идет по расположению нерва (от локтя до запястья) ппц,Юль,просто день какой-то сплошь неудачный.И что это за пора такая,у всех какие-то печали... Зубы противная штука,тем более еда для нас важный элемент.Что прописали делать? Полоскать надо постоянно,чтоб не дай бог воспаление не занести.Следи за этим. А рука-это вообще серьёзно.Что за инфекция,как так?И как лечить? Я бы сделала сегодня тренировку на ноги,избегая любых упражнений с рукой.Не зря организм подаёт сигналы о боли,значит что-то уже серьёзно. Выздоравливай,родная.И не смей расстраиваться.  |
|
Ольчик, не волнуйся, уже почти все хорошо )
зуб - в надежных руках стоматолога, и вчера еще все 5 каналов были запломбированы, теперь во мне еще чуть меньше нервов  руке - полегчало после растягиваний и сна, а я ее еще после трени сегодня побаловала джакузи и сауной - думаю все будет хорошо ) а тренер с массажистом пока в очерехной раз хищно потирая свои ручки придумают как мне работать и что делать пока рука не восстановится. знаем - плавали, чую за это время мои ноги и попа офигеют сегодня была очень душевная кросс-фит тренировка, правда я слабак - не добрала норматив по времени до какого то там уровня, но мне понравилось ) и да, из личных наблюдений - если совместить во времени и пространстве сумку и купальник, можно вспомнить, насколько приятно поваляться в джакузи после тренировки  |
|
всем доброго дня!
сегодня хватило времени на душевненькое такое кардио над дорожке на час 15, + пресс, ощущения самые наиприятнейшие ) еще полчасика и будет любимый сердцу творог )) натолкнулась на днях, мне кажется в свете большого количества поповыращивателей, инфа будет полезна, потом - делюсь ) тут у нас 12 ошибок в приседаниях со штангойи пусть вас не смущает отсылка к лифтерам, качественный присед - золото, и основа красивый тылов )) |
|
JC,
блин, я , похоже, правильно приседаю то |
|
Цитата: anomalia блин, я , похоже, правильно приседаю то wink ну так ты это, того, УМНИЦА! у нас тут просто с месяц назад у Настены (nastasia60) в дневнике был легкий поиск себя во время приседа, точнее кто куда и чем давит и кто что при этом чувствует ) а на днях я натолкнулась на этот список, и думается мне что девчонки могут еще чего нить найти полезного ) яя кстати тоже приседаю правильно, и как выяснилось больше сумо ) ну так мне проще, мне тренер помогает ) и, блин, за моим последним приседом на 70 кг*12 нервно следила где то треть мальчиков зала, особенно нервно - те кто меня в жиме ногами никогда не видел )))всем доброго дня! меню вот:  делюсь - вчера засыпая дала себе обещание - завязать с шалостями, особенно если это шалости выходного дня, и к 28 декабря вернуться в свою весовую категорию, совсем вернуться ) состояние боевое - мотивация тоже есть |
|
JC,
Полезная информация кстати. Сегодня как раз приседы делала)) |
|
Наташ, велкам, всегда велкам! и как, сличила теорию с практикой? или ты после прочтения водрузила штангу на трапеции и начала шарашить? ))
|
|
Цитата: JC и как, сличила теорию с практикой? Агась. Вобщем, впринципе почти все правильно, руки тока как я поняла надо пошире хват делать,а так вроде более менее. Недочеты есть,но усё поправимо) |
|
Наташ, ну вот видишь какой ты образцовый приседатель! молодец!! как результат, радует округлостью? ) с каким весом приседаем?
|
|
Юль,
Да ну,не образцовый, недочеты то есть. А с округлостью пока работаем, еще до орешка много приседать мне) Вес пока, не как у вас качкозавров , 50 кг максимальный. |
|
Цитата: Макрель Вес пока, не как у вас качкозавров wink , 50 кг максимальный. эй!! для твоего роста и веса - 50 кг очень даже хорошо ) умничка!! не забывай что я лошадь 180сантиметровая )) и да, не отвлекайся, приседай, будет тебе орех, отличный орешек! как раз к твоей фигурке! |
|
Цитата: JC для твоего роста и веса - 50 кг очень даже хорошо ) Ааа, ну окей! Ваще, забываю, что все длиннющие )) |
|
Наташ, да и веса в нас поболее, во мне по крайней мере ) так что если прикинуть пропорционально, можно еще поспорить кто у нас тут качкозавра
 |
|
Цитата: JC за моим последним приседом на 70 кг*12 Ну сразила наповал Цитата: JC и как выяснилось больше сумо вот сумо , похоже не моё, эт у меня в тяге, хотя и там и там смотрится обалденно красиво, технично, ой, не налюбуюсь прям)) |
|
anomalia,
) забавная реакция а становая сумо это если гриф в руках получается? а с мертвой тягой дружим? ) |
|
Цитата: anomalia и как выяснилось больше сумо я тоже сумо больше приседаю как зубы твои Юль?я тут пробежалась мельком вчера.. |
|
привет, Дашут, как по мне - приседания сумо - лучшее, что можно сделать для своей попы )
зубы- самое простое что со мной приключалась ха это время. вчера проехалась по себе, правда у Настены в дневнике, но думаю оставлю у себя Цитата: JC принимай пополнение в свои ряды ( приехала домой с пробежки и как куль повалилась на пол, ноги вообще не держат, слабость дикая, рука болит адово, желудок, мутит всю, до градусника боюсь добираться даже, минут 20 лежала - рыдала, потом вроде отошла немного. но фигово до сих пор, на любимы творог смотреть не могу. при том что последняя силовая у меня была в четверг, а после - только кардио - сложно назвать это перетреном, но какая то попа точно есть (( какого черта тут происходит блин?! angry я так и не поняла что это было, но ночь была почти бессонной, температуру так и не померила, но рука болела и горела весь вечер и ночью. утром встала вроде нормально, даже легко побегала полчасика, сейчас на работе. вопрос по вечерней трене пока открыт вот меню на сегодня  |
|
JC,
 Кошмар!!Юль,скорее всего точно перетрен!!потому что вряд ли это отравление,или еще что-то, давай как сбавляй обороты!здоровье прежде всего! от кардио тоже может быть перетрен,учитывая,что ты и утром его каждый день делаешь,и еще вечером пару раз по 1,5 часа!вообщем давай ка отдохни пока от тренировок! |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
