ну так я и не худею

работай=)

омг))))зачетный зад

аххаха) Катюша ела и ела, жала и жала КАК ПРОКЛЯТАЯ 2 года для такого тела, а тут такие посты..

+1

Кажись порции ты не по тем меркам считала , я 65 вешу и 3000 каллорий ну эм... обожраться!(если речь конечно не о 4 кусках торта и бутылки кока-колы ) Нормальной здоровой едой - это завались порции.
У мня многие друзья столько на массе кушают :)



twinkey,
сколько не читала твой дневник так до конца и не смогла понять - чего ты сейчас хочешь?
Если нужны мышцы как у Кати или даже что-то похожее(Наша Леночка кстати та еще няшка - мотивашка ), то жир ты тоже наберешь! Ты свою мотивашку Катю "на массе то видела?"(она кстати расположена к набору веса, пухленькой была)
А ты кричишь "бока у тебя вываливаются, жир прирос, кошмары кругом", если на массу пойдешь, и мышцами дайбох и жиром обрастешь, вот только мне кажется твоя худоба тебя устраивает, ты же так отчаянно до изначальных своих 52/51кг сливала. И фотки все однотипные - худая девушка. Завидую если чесн, меня природа таким метаболизмом не наградила не в 14, не в 15 и даже не в 18 лет :) Я давно батрачу с жиром :)

Худые ноги, руки, косточки кругом, только непонятно чтож ты хочет то..



абракадабра

я уже не думаю так,потому что поняла-как бы не питалась за последнее время я омсобо и не жирею,+-вода

ну почему так сложно поверить, что у меня на порцию было 1 кг жиирного творога,5 кг тыквенного пюре,несколько кг яблок?

ну писала ж,я согласна на жир если он с мясом,а не просто от торта наеденный


ну так и я все свое детство с 11 лет прожила в теле на 10-15 кг больше


почему ж непонятно,на массу,но медлено повышая.
что ж я должна сразу с 1500 на 3000 перескакивать.и почему +10 -15 кал это так плохо?

тогда нужен "качественный" профицит в питании, ударные силовые и дни для восстановления, усе :)
это как бы - никак :)

нет, на 150-200 калорий прибавляй, будет норм.

в день?

на неделю увеличь и смотри за динамикой веса.

enigma-cat,
так 10-15 в день и выходит примерно столько в неделю
получается лучше не плавно ,а сразу с воскр на понед на всю ээто разницу поднимать?
только я не взвешиваюсь

в день может быть? Ну не за раз же...

не,не,не! в общей сумме на 100-200 ккал в неделю не каждый день ..это уже получится тыща в неделю,пойдет резкий набор веса

но я ела за раз-мама свидетель

вы где-то ошиблись в подсчетах (с)
Ну а на самом деле даж воды 5 литров за раз не выпьешь, а ты говоришь 5 кг пюре + 1 кг творога. НЕ ВЕРЮ!

я тоже вообразила трехлитровую банку с пюре сразу.... а это типа в 2 раза меньше чем 5 кг + кило творога... twinkey, может на Ютуб выложишь видео? Хочется посмотреть...

Фильм есть такой, "Трасса 65" по моему, там дядька тоже немеряно ел... Но там что то с дьяволом связано по моему))). А серьёзно - тоже не верится, даёшь видео! Мама была наверное в шоке

Ххих, нее, там тема "бойтесь своих желаний ибо они могут осуществится. Неожиданным образом "

Вы здесь отлично выглядите!!
http://fitfan.ru/forum/topic_3041/28
http://fitfan.ru/forum/topic_3041/24


А то что я вижу сейчас - бухенвальд

что ж мне на видео надо было снимать?ну купила на развес кг творога,пришла,съела-в чем сомневаться.в прошлой жизни то,когда больше весила я каждый день съедала сама килограммовый торт
тыкву купила 10 кг-разрезала-поливину съедала.ела из кастрюли апполовником

я не менялась-просто ракурс разный и вода слилась

Ира, ты не обижайся, я ж шучу...

вот шутят-шутят,а хоть кто бы сказал что есть до и после тренировки