а меня еще и жаба давит.дорогое удовольствие арбуз.
так во фруктах же фруктозу то можно.в ложке сгущенки ее мало будет

во фруктах есть клетчатка.

смысл в том, что сгущенка на фруктозе ничем не отличается от обычной сгущенки. Если "ее мало будет", то сыпь обычную, разницы НИКАКОЙ, тот же сахар без клетчатки.

блин,про клетчатку забыла.
вот пожирнее творог мама ест,а нормальный после 2х часов пререканий.что б туда подмешать безопасного?

активию+орехи=сах.зам+какао или или

а жирное в творог разве безопасно?

орехи - это дургие жиры, их можно.

а что тут жирного? активия?100 г.-2,4-3,5 г. орехи даже с кефиром можно,творог не каша

какао вроде тоже жиры

>.< Скажи. сколько жиров в 1 чайной ложке какао?

1,5 грамма вроде.но если это тоже прямиком в жир уйдет...

с чего вдруг?
Где в твороге быстрые угли, с которыми жир мешать нельзя?

И потом:
Пищевая ценность какао-порошка:
Калорийность 289 кКал
Белки 24,3 гр
Жиры15 гр
Углеводы10,2 гр

В одной чайной ложке ДАЙ БОГ 5 гр какао. Это 0,75 гр жира =)
Даааааааа, дофига жиров.

я и не думала что в ложке 5 гр)глупый вопрос : а надо какао лить или порошок сыпать туда?

Ну, в моей чайной вообще 3 грамма максимум помещается, какао-порошок очень лёгкий.

сыпать. Можно предварительно развести, а потом налить, конечно)))))))

Кстати, на пачку творога - 5 штук орехов (лучше фундук), 1 ложка какао и немного сахзама - всё в блендер и взбить. Нутелла получается! ^_^

мечтаю о блендере.руками мешеть не то)

и еще глупый вопрос: почему арахис зло,если 80 процетов его жиров ненасыщенные

в данном случае руками не выйдет, да, надо орехи в муку чтобы, тогда реально по вкусу будет на шоколадную пасту похоже =)

а про арахис?..

он не зло. просто самый бесполезный из орехов)))
в том смысле, что пользы, кроме того самого жира - в нём больше и нет. Тогда как другие орехи (особенно - миндаль!) кладезь полезных микроэлементов!


вот почему лучше есть именно миндаль. На втором месте по "полезности" - грецкие и кедровые орехи.

Арахис конечно тоже можно)) Но в нём пользы, кроме жира, практически и нету.

просто нормальные орехи у нас стоят треть от бюджета на продукты на неделю

У нас в Питере 1 кг миндаля стоит 390 рублей. У родителей в Тольятти я и вовсе по 340 руб/кг нашла.
Учитывая, что вам вдвоём с мамой нужно 60 гр мидаля в день (да и то - не каждый же день!), то килограмма вам должно хватать больше чем на 2 недели. Дорого? ((
В принципе, конечно, если бюджет не позволяет - можно и арахис. Но не злоупотреблять

ну арахиса мы едим по 100 гр на двоих,т к др жиров не едим .на неделю 700 гр.у нас в гривнах арахис 25 грн, миндаль по 100грн.на неделю бюджет 250 -300 грн