а что ж еще наростает когда ешь и ничего не делаешь)

смотря что ешь)),может из-за избытка углей вода задержалась!что ела?

это ж не за день,а за все то время когда я ела на 2500+.просто взвешиваться боялась
и уже больше месяца ни грамма этого жира не убывалось

а наела жир тыквой

это из серии, "вчера пила водку с пивом и запивала все шампанским", сегодня так хреново..наверное печенькой отравилась!"
ну какой нафиг жир ты могла наесть из тыквы??мож там кроме тыквы, еще булки с маслом были?))тут дело явно не только в ней!

дело в количестве тыквы
я ничего "неправилного" давно не ем,для меня булки не схедобны

twinkey,
нужно начать контролировать свои порции.Много,тоже плохо,всё в меру должно быть.
Привычку много есть нужно искоренять,желудок растянут,чисто психологически тебе трудно не переесть.
Так что начинай следить за порциями!!!!!

я ошиблась,думая что если по кал норм то порции любые,но с тыквой такое не прошло из за ГИ
а вот капусты я меньше кг не хочу есть

у меня и так весы теперь-только и делаю что взвешиваю

Я в твоем меню помимо "жирной"тыквы еще и творог 9% вижу,его не рассматриваешь?

это наоборот последнее время 9%,т к другого нет
а когда набирала творога никакого не было
но рассматриваю что он не дает худеть)

Привет, Ириша
Наткнулась на твой дневник, и меня затянуло так. Наверное потому что, увидела себя в некоторых моментах. Рост почти такой, и первый раз задумаласьо том что надо бы худеть когда вес был около 65+, и тоже не считала себя толстой, просто бесило чувство, что живот в складываеся когда сидишь) но это было давно)
Ты такая молодец, что взялась за свое питание, наверное это особенно сложно, когда вроде и так не толстеешь, питаться правильно и тоже не худеть)
Вот у тебя дома большие порции еды, и как твои родственники относятся к тому что ты взвешиваешь еду? Например или не ешь все подрядд теперь котлетки, та и т.д
Меня уже почти загнобили, особеннокогда видят как я взвешиваю продукты, подколы такие жуть(((

Выглядишь ты прекрасно, удачи)

привет)
живу с мамой,которую кормлю сама и рассчитываю на обеих в экселе рацион,весы она купила чтоб я не мучалась.тут с нее тоже дневник есть.
бабушки продолжают питаться киллограммовыми порциями жирно-жаренного-сладкого-мучного и радуються ожирению.пытаются мне объяснить что их питание полезно,а я идиотка

Спасибо,но сейчас выгляжу подзаплывшей жирком,вены даже не так видно

я тоже живу с родителями, бабушка неподалеку- часто заходит. По началу было сложно, многое, из того, что делала, воспринималось в штыки. Но за то время, что я начала выкидывать из рациона все вредности и взвешивать полезности, у меня уже привыкли. Потом отучила их подсовывать мне плюшки-печенюшки. Сейчас они сами уже интересуются тем, что я готовлю. Придут домой, чем-то вкусным пахнет, удивляются, что полезное и вкусное... )


Gretty,
не переживай и обращай на это поменьше внимания. Не протестуй и ничего не доказывай - дохлый номер. Просто делай то, что делаешь.

twinkey, сорри, что влезла)

то,что доказывать-дохлый номер это точно
Бабушка сейчас лежит в больнице с сердцем(следствие ожирения)
и сиреной воет если на день ей не будет:1 кг свинных котлет,1кг картошки,1,5 кг бананов,1,5 кг апельсинов,йогурты и сладкие сырки+больничная еда
и это человек у которого не желчного

twinkey,




Ты такая молодец, а я свою никак смотивировать не могу правильно, она вроде хочет похудеть, но кушать "вкусности" хочет больше((


Знакомоо


У всех конечно свои идеалы, но кажется что чуть-чуть для тебя не страшно

Кстати, я читала днев но как то упустила момент где ты схуднула сразу до 50, это резкое уменьшение порций?

hidoychik,


Спасибо за совет, попробую так) не приятно конечно(

twinkey,

Печально, что они все равно считают себя правыми, мне говорят что у меня голова болит и я устаю за раб день потому что на ночь не наедаюсь котлет с картошкой и чай с вафлями)

Оно то не страшно-как раз на дистрофика уже моя нижняя часть тела не тянет...но бесит что за счет жира,который прирос намертво...
До 50 я не сразу между 54 и 50 было мес 4 наверное,тогда калории считала примерно 1200-1400.Ела впринципе порциями нормальными все кроме арбуза.Почти кажд день той осенью ела около 10 кг мякоти на ужин.Я маленькими порциями питалась только в прошл году на море...и в 13 лет на кремлевке-и больше никогда

так ли намертво?

с 23 октября ни грамма не ушло(

уменьши количество еды, обязательно уйдёт

куда уменьшать 1400 кал?!

twinkey, для того чтобы вес уменьшить нужно меньше кушать.