ну и что ты этим хочешь сказать?мы же здесь не ребусы разгадываем

О ужас, сколько жира! особенно на ребрах

всегда смотрю твои меню и нихрена не понимаю..
в меню постоянно около 3 продуктов..

я тоже не понимаю...
twinkey, , ты что-нибудь еще ешь вообще?

ABaileys,
3000кал не еда?

twinkey
так о чем и речь - набрать 3000 ккал рыбой, орехами и кисломолочкой - смысл?
когда на 3000 ккал можно тааак разнообразить рацион!
(мне на 1,5 тыщи правильными продуктами наесть сложно, хотя 6-7 в день ем)

ты хоть что-то "сложносочиненное" ешь?
То есть имеется ввиду полноценный комплексный обед.
Масса вариантов - тьма просто! - приготовления овощей, рыбы/куры.
Не согласна я - наедать три тыщи калорий таким ограниченным набором.

ABaileys,
а рыба с крупами неполноценно?
сегодня рыба,завтра курица,потом еще что то .чем не разнообразие то?

в твоем меню не наблюдается

ABaileys,
да ладно,прошлой осенью я несколько месяцев только яблоки ела и творог
и все равно мне вкусно было

в бедрах заметно прибавила. Стало лучше.

eddy,
если что в купальнике фотка -то что сейчас 1ая

eddy,
не угадал

А точно ту на массу работаешь? Верх тела просто какой-то жутко костлявый. Честно говоря не айс смотрится. а на счет фоток с едой, ну какбы в инете куча их, тоже могу сюда повыкладывать.

чорт! но бедра мне все-равно больше нравятся на правой фотке

только зачем-у меня своей еды фоток в компе столько что выложить все нереально


был еще костлявее

как в той рекламе... где несколько мужиков сидят: "я не могу есть, пока не сфотографирую еду и не выложу в интернет"

значит продолжай хорошо кушать, возможно и с увеличением калорийности (раз у тебя такой метаболизм) и трениться. еще через 3 месяца выложишь результаты с замерами и фотками

Да я давно говорю - такие ноги испортила... =(

ракурс

перевзвесилась на своих весах...я таки уже 59кг ненатощак.с весами все норм
зато у меня почему то температура по такой жаре на 5 градусов ниже...чисто ради интереса померяла

это как ? : )