Именно так. Самый верный вывод ты сделала, я в тебе не сомневалась, ты огромная умница!

ВОТ!
Выступающие дамы, с осложнениями в виде инсулинорезистентности добиваются результатов на 75 граммах углей!!
75 - это уже низкоуглеводка!!! (а 50 - безуглеводка почти!) Надеюсь, прочитают ВСЕ и примут к сведению ;)

Метформин назначают только если в нём реально есть необходимость, но лучший способ не располнеть на ОК - это ПП. Главное, чтобы врач это объяснил, потому что если есть "как раньше", то на ОК реально может разнести. Но при строгом соблюдении ПП даже гормоны не помеха, тем более, если поможет микродозированный препарат - ОК тож разные бывают.

Короче, дерзай, Ленок, и всё у тебя будет СУПЕР!


да, это я криво выразила свою мысль.
Он потому и называется "синдромом", что неизлечим(( Но купировать можно.

а есть смысл проверяться на инсулинорезистентность на кето когда нахожусь? или анализ смажется...как считаете?

Лен ты где?? как у тебя дела?

staket,
смажется... смысл в таком анализе.
sindel,
недавно была....

Лен, привет, как твои дела?
Чем сейчас занята?

Привет, Сереж, спасибо, что зашел!=)
Начала прием гормональных, пока все ок)))
Я сейчас хожу много, по 3-4 часа в день, рано утром 2 часа и вечером 2 часа. Ну и силовые без фанатизма.
На весах минус 3,5 кг
Талия минус 3 см

молодчина:)) от меня +

ESTERA,
отличный результат : )
молодец : )

Леночка, умница !!!!
классный результат!
Жаль не умею картинки вставлять , здесь была бы кстати прыгающая от радости какая нибудь девчонка до потолка и улыбающаяся во весь рот!!!!!!

Умница! Это за какой период?


старое доброе кардио

мне кажется недели три не больше, может и меньше....

Да, это так. Но слилось прилично воды. Подсохла. И чувствуется жирок ушел немного (по талии сужу).

типа оно самое))но это больше быстрые пешие прогулки, без фанатизма))) на свежем воздухе самое то!=)

Как ты думаешь в чём причина такого результата?

Отлично! И результат какой!
Лена - большой молодечик!

Лен, сама расскажи как у тебя дела?
Пропала совсем.

Привет Всем!
У нас первый снег....какой ужас
Никого не забываю, в гости захожу, всех читаю, все молодцы!

Что нового у меня:
Ураган пережила
В талии ушло еще немного, итого на сегодня 64 см
В бедрах минус 3-4 см. Итого 92 см
Отеки спали
Чувствую себя худее. ...хм...иногда)))
Тошнит от ОК
Вес в пределах 62-63,5 кг. Стоит. Но больше ориентируюсь на талию. Это первый показатель (для меня),что тает именно жирок.
Убрала все крахмалистые, молочку. (иногда балую себя какао с сах.зам.) Чувствовать стала себя лучше
Из белка - рыба и яичные белки. Курица вызывает у меня подозрения. Плюс чувствую себя намного лучше
Занимаюсь плотно физкультурой. В 5 утра подъем и в зал.
Из спорт пита - только Витамины и Хром (регулирует уровень сахара в крови).

Вот вам фото (вчерашнее). Сборы на кардио-тренировку
Вуаля!



На данный момент пользуюсь натуральным сах.замом 0 ккал. Очень нравится. Без всяких привкусов типа как отмечается у стевии
На основе АРХАТА (monk fruit).


И иногда балуюсь хлебом с низким ГИ (36), который изготовлен из перемолотых зерен бобовых. Без добавления солода, сахара и всякой бяки.


Какао делаю на основе миндального молока


А эт приходили гости ко мне. Готовила Мексиканскую Кухню. Мне такое нельзя



Свет, спасибо вам большое=) и за цветы)) мне приятно))) Немножко с опазданием спасибо сказала, извините)))


Сереж, привет, мэрси, что не забыл)) пишу пишу))

Большое спасибо Виктору (shalopai), написал мне вчера=) Поэтому подумала, что нужно было бы черкнуть пару строк сюда.

Леночка выглядишь потрясно! И настроение отличное, так здорово! Умничка!
результаты отличные! Прошел всего месяц- и посмотри что с тобой творится, просто афигеть!!!!!!!Здоровья тебе!

вес не главное, талия рулит! Ты прям конфетка

плохо видно Но то что видно - красиво смотрится.
Аватарка тож зачетная!

ESTERA,
Такая хорошенькая фигурка:-)
Заряжаете позитивом,молодец,трудяга:-)!

Солнышко ты мое ясное! Прости меня милая, замоталась совсем
Дорогая милая Естерочка, Леночка!
Наш лучик света на фитфане, наша трудяшка, умница, красавица и просто классная ДЕВЧОНКА!
С прошедшей тебя днюшечкой!!!!!!!!
Пожелать тебе хочу, чтоб невзгоды не встречались
Чтоб обиды не касались,
Чтобы счастье без предела заполняло жизнь твою!
Чтоб душа всегда смеялась, а глаза мечтой сияли
Жизнь всегда чтоб улыбалась
Солнце радостно сверкало,
согревая все вокруг!!!!!
Немножко сумбурно, но от души, от сердца.
Тебе добра, спокойствия, гармонии. ЗДОРОВЬЯ, улыбок, веселья, радости!
]С прошедшим днюшечкой![/url]