LegallyBlonde,
да, да, да! Самую малость=) Нужно же ведь верить иногда чудесам!


не, Леныч, у меня с бедрами всегда трабл, было 51, осталось 51

у меня они кстати полнеют в 1 осередь,а худеют в последнюю

Ходьба. Много быстрой ходьбы. У меня пара сантиметров уходило.

то есть устроить локальный перегрев не страшно?

Спец костюмы как раз дышат - если разработаны для спорта. А пищевая пленка закупоривает наглухо. Ну да что тут спорить... как скажете. Ненадолго, на чуть чуть, ваше право =)

привет!
у меня сейчас пузень похож на твой при 65 см)) правда подушка побольше..эх... начала на пресс работать с мячем(4 кг) в ширь думаю не пойдет,повторов по 20-25 делаю в каждом упр. Выходит 5-6 подходов(надеюсь прогресс будет)
как там твои кубы?в нижней час еще 2 появились?

Приветик, Ленчик!
Прочитала, что тебе лучше стало после уменьшения к-ва белка. Ну вот видишь!=) Со мной также, хотя бы пищев. система стала нормально работать.
Кубики мои то уходят, то приходят, но ты и сама знаешь, это явление не постоянное. И тем более, что-то не то съесшь или выпьешь - на след. день кубы уплыли=) Плюс ПМС дает о себе знать очень круто!
Вес скачет со страшной амплитудой, но этому есть объяснение: мало сплю, готовлючь к госам (куча стресса), питание "на глаз", но хотя бы частое. Но заметила, что уже вкуса толком еды не чувствую, отношусь к еде как к необходимости поддержания функций организма. Это что-то из ряда "витаминок". Так что баловства в плане еды нет, самое простое: рис, гречка, ячмень, курица, рыба, орехи, овощи.
На тренировки заставляю себя ходить, через не хочу))) сил и времени маловато с учебами, подготовками)))
В нижней части все так же печально=)))хахах
Через 2 недели улетаю на Украину, в зал не буду ходить 2 месяца, звезда в шоке блин. Мышцы все растеряю=) Даже никакие BCAA не помогут. Ну что, буду заниматься с самодельным инвентарем=)

Привет. Готовься, а мы за тебя кулочки подержим, что бы все сдала успешно.
Пиши иногда тут не забывай нас

Приветик, Витя! =)
Спасибо=)
Я только иногда захожу, всех просмотрю, за прогресс всех порадуюсь и убегу))) на том все "общение" с форумом заканчивается)))

ESTERA,

да!да=)мы в тебя верим скоро беготня закончится ,все устаканится,будешь дальше пахать-=)
мы еще поглядим на твои кубы и квадрицепсы с бицепсами=)
ох,2 месяца! творожку орошего хоть покушай и с собой в Америку захвати,еще про травки всякие не забудь интервалки спасение(как хорошо чо они есть)
а вместо кардио- шопинг


я на тебя насмотрюсь, на себе пробую и .. ого.. помогает

ну ничего скоро, в аэропорту пообщаемя:))) и в реале, кружка мира кофейку и задушевный разговор, а после вокруг аэропорта на перегонки:))))

кардио-шопинг, это вещь, пропатеешь пока все перемериешь:)))

так еще можно тока быстро



ага)а пока все магазины пройдешь,не 1 час ходьбы выйдет=)

Да, у самурайки есть видео с занятиями в парке с каким-то древесным дрыном вместо штанги. Я думаю, что Украина богата дрынами уприведаешься))

Спасибо большое, Леночка!

во-во! травки по-любому нужны=)

Витяня, буду ждать с ямсом напару!=)


Сафитик, кстати, я вот над этим уже думала, где бы раздобить бревно хорошее)))) хаха....Гантельки то у меня детские есть по 2 кг, ток че с ними то делать))) нужно бревно, без приседаний не выживу

у родственников возьми ребенка подходящего веса..
на плечи закидываешь и приседаешь=)

А я только вчера поймала себя на мысли, что потеряла тебя: куда-то ты запропала и не пишешь! ((
Хорошо, что всё хорошо и просто заботы - удачи в сдаче ГОСов, и не бойся за мышцы ;) при правильном питании никуда они не денутся! Ну чуть подсдуются - вода уйдёт - а в остальном, всё будет ок! ;))

Галенька, спасибо большое за поддержку!
Я исчезла, но не сдалась=) Дневник в топку к "мертвым дневникам" не пойдет=)
Питаюсь правильно, бомблю спортзал, все по плану=)

красивые! правда такие отшлефованные,фотошоп руль=)

в голубом купальнике у дерева прям понравилась,ручки такие ммм=)

да хоть и шоп, но фигуры то оболденные!!!

хаха=) хотела как раз добавить, что тетки отфотожопленные)))
Но вообще, очень креативно! ухххх

но красиво так красиво эт точно=)