Цитата: Marinary
построить тело. Это могут все
тут ты права)=)
|
тут ты права)=) |
|
Лена, привет. Ни как не доберусь до скайпа или до почты. Мозги выносят родня и так мелкие заботы. Читаю многих (тебя в частности) рывком. Как ты? В частности я все пропустил про тематику "12 недель" ладно пойду искать начало пути этого:)) У меня все ок. Сила растет, пупок (талия) на месте:)))
|
|
sindel,
конечно могут до определённой степени, у всех есть предел. |
|
Цитата: Marinary Было по дням, теперь только "12 недель трансформации"... я тоже это заметила  |
|
Привет, мальчики и девочки!
Надеюсь, у всех все замечательно!  Цитата: shalopai привет, рад читать и рад, что более менее у тебя все хорошо Привет, Витя!=) Спасибо=) Я захожу на твою страничку, смотрю как ты кушаешь=) Молодец, что тренеруешься!  Уже от отдыха в райском место отошел?  Цитата: sergayme Супер так высоко Гришина ещё не забиралась, она в призёрах неи разу не была : ) Мне очень понравилось ее выступление. У нее была замечательная хореография. И выглядила она очень прямо таки секси-шмекси на сцене. Цитата: Оляшка Эстера если не трудно закинь фоточку сюда, хочу посмотреть. Я за Олимпией не наблюдала даже не знала об этом событии Оленька, кидаю!  Цитата: Cashmere_Ree Пока смотрела фото, обратила внимание, что 90% девочек - брюнетки winked Может у брюнеток ген мотивации преобладает?  О! Значит мне крупно повезло Цитата: Safita Лена, спасибо за ссылки. Сижу, пускаю слюну на девчонок Бикини Оххх.. я когда смотрела шоу я сама вся в слюнках этих была)))) Цитата: Marinary Эстера, какты меняешгь строчку под названием своего дневника? Было по дням, теперь только "12 недель трансформации"... Внизу страницы - Опции Модератора - Редактировать заголовок - ОК Цитата: shalopai Лена, привет. Ни как не доберусь до скайпа или до почты. Вить, я сама такая. Я еле добираюсь до фитфана=) Цитата: shalopai В частности я все пропустил про тематику "12 недель" ладно пойду искать начало пути этого: начало было положено 11 августа Конец предвещался 11 ноября Цитата: Оляшка Цитата: Marinary Было по дням, теперь только "12 недель трансформации"... я тоже это заметила надпись уже стерла совсем. Теперь это уже не имеет смысла. Не становилась на весы больше чем месяц. Исправно питалась + много тренировок. На прошлой неделе меня взвесили на приеме у гинеколога 67 кг (+14 кг за год) такого веса я никогда не имела в своей жизни. Рекорд! И поставили диагноз - Поликистоз яичников + гормональный дисбаланс (что вызвало огромную прибавку в весе не смотря на ПП и физ.активность). Короче все мои старания и кардио натощак были до одного места. Ящик пандоры открыт. Ушла на лечение. |
|
Лен, на сколько всё плохо?
сколько будет длиться лечение? что обещают? что будешь делать пока лечишься? |
|
Цитата: sergayme Лен, на сколько всё плохо? сколько будет длиться лечение? что обещают? что будешь делать пока лечишься? Сереж, честно тебе сказать, не интернетовский разговор. Но я реву уже несколько суток. Лечение здесь очень дорогое. Обычное УЗИ 1200$ + сервис радиологии+налоги. Таблетки тоже. Моя страховка все не покрывает. Дешевле ездить на Украину и лечиться там (стоимость перелетов учитывается). Но блин, все равно долбанное кардио натощак делаю! Цитата: sergayme что будешь делать пока лечишься? Ничего отменять не буду. Может немного сокращу свой "фанатизм" качкомонстра. А так, болезнь - это не повод расслабиться, сесть на диван и орать на весь мир : Я ЖИРНАЯ, ПАТАМУ ШТА ГАРМОНЫ! Даже не смотря на все это "безобразие" - я продолжаю верить в себя! Кстати, писала, что варикоз у меня. Приседы делать нельзя. Все делаю. В меру конечно. На день, когда выполняю ноги, одеваю специальные утягивающие чулки для варикозников, сверху штаны на 2 размера больше и нормуль...хожу по залу в ШиРоКиХ штанах ну прям как начинающий рэпер...ёпть После занятий - ноги вверх и лежу минут 30. Поэтому, кто сейчас читает мою писанину тут и точит шоколадку оплакивая плохую генетику и широкую кость - СТЫД И СРАМ!!! Бе бе бе |
|
Цитата: ESTERA Ничего отменять не буду. Может немного сокращу свой "фанатизм" качкомонстра. А так, болезнь - это не повод расслабиться, сесть на диван и орать на весь мир : Я ЖИРНАЯ, ПАТАМУ ШТА ГАРМОНЫ! Даже не смотря на все это "безобразие" - я продолжаю верить в себя! Ну ты МОЛОТОК!!!! респект и уважуха!  Дисбаланс гормонов и поликистоз - ну это дело поправимое, все встанет на свои места. Главное и заниматься ты можешь, и правильно питаться - все это только поможет тебе быть сильной. Лечение дорогое, но ты у себя одна, это ж не на машину или побрякушки потратить... Главное чтоб врачи были толковые. Починят тебя ) Будешь лучше чем была! |
|
Цитата: ESTERA СТЫД И СРАМ!!! Бе бе бе привет. Главное не унываешь, ты вот именно не кисни, хотя.... Про варикоз, спасибо за совет. |
Электродрель ж
2 октября 2012 07:26 #1050Цитата: ESTERA Даже не смотря на все это "безобразие" - я продолжаю верить в себя! Лена, молодец! у тебя все получится, не смотря ни на что, мы в тебя тоже верим! А насчет болячек - многое зависит от психоэмоционального состояния, может к чему то надо проще отнестись, отпустить, забить Так что давай гони депресию прочь, люби себя и ближних и все наладится! |
|
Держись там, мы за тебя !!!
|
|
Ленчик!!! вот это дела!!! блин! твоей силе воли и упертости можно позавидовать!!!Держись солнце! я за тебя переживаю!!
что могло вызвать гормональный сбой? |
|
Леночка! Желаю тебе скорейшего выздоровления! Ты Умничка и Трудяга! Все твои старания в любом случае окупятся. Ты огромный мотиватор для всех. И мы все за тебя болеем и переживаем. Выздоравливай! Все будет хорошо
 |
|
ESTERA,
Леночка! Я присодиняюсь ко всем пожеланиям скорейшего выздоровления. Искренне верю: у тебя все будет хорошо. К здоровью нужно отнестись с особым вниманием, ведь у тебя вся жизнь впереди. А твоя сила воли и умение преодолевать трудности помогут справиться с этой ситуацией. |
|
Цитата: Dolka Искренне верю: у тебя все будет хорошо. К здоровью нужно отнестись с особым вниманием, ведь у тебя вся жизнь впереди. А твоя сила воли и умение преодолевать трудности помогут справиться с этой ситуацией. присоединяюсь!!!Скорее выздоравливай!!  |
|
Marinary,
shalopai, Электродрель, GrOX, sindel, carrera, Dolka, (Дарья), Ребятки, спасибо всем ОГРОМНЕЙШЕЕ!!! Мне очень приятно внимание каждого!  Цитата: sindel что могло вызвать гормональный сбой? по идее все идет еще с подросткового возраста. Читала в интернете, точная причина этой каки-бяки еще не выяснена. Сообщение отредактировано ESTERA - 2 октября 2012 19:43 |
|
Цитата: ESTERA Теперь это уже не имеет смысла Леночка ответ получен, она возымела действие. Я тебя очень люблю милая! |
|
Цитата: ESTERA по идее все идет еще с подросткового возраста. Читала в интернете, точная причина этой каки-бяки еще не выяснена. угу, может в подростковом проявиться, а а может быть врождённым((( Самое противное, что спкя неизлечим, т.к. это синдром. Но может быть успешно купирован ;) Так что вперёд и в бой, дорогая! Сообщение отредактировано Гейл - 3 октября 2012 10:08 |
|
СПАСИБО : )
В переводе очень помогла ESTERA Биоритм диета Больше мышечной массы и меньше жира соблюдая полную противоположность. Типичное питание западного образца, как правило, состоит из сладких хлопьев и хлебных изделий на завтрак, а ближе к ужину - еда становится более жирной и высококалорийной. Подобный принцип распространен также в индустрии фитнесса и бодибилдинга, еда в начале дня углеводная и является топливом для тренировок, а к концу дня содержание углеводов уменьшается, а жиров становится больше. Недавние исследования показали, что наши циркадные и биологические часы контролируются не только светлым и тёмным временем суток, но и нашими продуктами питания. Я собираюсь показать вам, как типичный западный режим питания может быть одним из факторов, которые способствуют ожирению, и что нужно, на самом деле, выполнять полную противоположность этому режиму! Мой интерес к этой теме появился, когда я заглянул в исследования, показывающие, что употребление в пищу углеводов ночью будет препятствовать потере жира на дефиците или увеличение жира от избытка - это не только миф, это было в корне не верно! Источник этого недоразумения, которая пронизывает и литературу питание и фитнес-сообщества, вероятно, происходит из исследования, проведенного в 1997 (1). Здесь они сравнили две группы женщин на умеренной диете с тренировками, где одна группа употребляла 70% углеводов в начале дня (AM), а другой группе давали 70% углеводов во второй половине дня(PM). После 6 недель они решили изменить группы. Результатом было то, что в группе А.М вес упал больше - и кажется, что большинство людей перестали читать в этот момент - потому что если вы просто продолжайте читать можно увидеть, что это большая потеря веса составила 30% мышц! В группе потеря веса PM был почти таким же высоким, но потеря мышечной массы было только 7%! Таким образом, сравнивая цифры, потеря жира была намного выше в группе PM которая ела большую часть углеводов на ночь, хотя общая потеря веса была выше в группе AM. вот тут остальное |
|
вот оно не раз упомянутое распределение углей в течении всего дня а не тока на завтрак,да?
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
10 чел. читают эту тему. Из них гостей: 10, участников: 0 ()
