Настоятельно не рекомендую.

Точно! и LOVE на жопе из стразиков.

Интересный общеизвестный факт

Канцерогены из микроволновки.
В статье журнала «Earthletter» в марте и сентябре 1991 года, д-р Лита Ли, приводит некоторые факты о работе микроволновых печей. В частности, она заявила, что все микроволновые печи имеют утечки электромагнитного излучения, а также ухудшают качество пищи, преобразуя её вещества, в токсичные и канцерогенные соединения. Резюме исследований, кратко изложенные в этой статье, показывают, что микроволновые печи, приносят намного больший вред, чем представлялось ранее.
Ниже приводится резюме Российских исследований опубликованых «Atlantis Raising Educational Center» в Портленде, штат Орегон. В них говорится, что канцерогены были сформированы практически во всех пищевых продуктах подвергнутых микроволновому облучению. Вот резюме некоторых из этих результатов:
• Приготовление мяса в микроволновой печи, несёт собой формирование известного канцерогена -d Nitrosodienthanolamines
• Некоторые из аминокислот, содержащихся в продуктах из молока и зерновых, трансформировали в канцерогены.
• Размораживание некоторых замороженных фруктов, преобразует в их составе glucoside galactoside канцерогенных веществ.
• Уже короткое воздействие микроволн на свежие, приготовленные или замороженные овощи преобразует в их составе алкалоиды в канцерогены.
• Канцерогенные свободные радикалы были сформированы под воздействие на растительную пищу, особенно корнеплоды. Также сокращалась их питательная ценность.

Российские учёные также обнаружили снижение питательности пищи при воздействии на неё микроволн от 60 до 90%!

Тепрь давай расклад по мультиварке. С микроволновок и так уже все соскакивают. Хотя мне обычные кастрюлки да сковородки ближе... а уж огонь... ммм. Пища на открытом огне всегда праздник.

Сегодня крайняя тренировка перед двухнедельным новогодним загулом...
Для красивой спинки нужно:
1. сначала пройтись по дорожке минут 10;
2. подтянуться;
3. сделать тягу верхнего блока за голову;
4. сделать становую "мертвую" (пусть заодно ягодички напрягутся )
5. сделать тягу штанги в наклоне;
6. и тягу гантели одной рукой (облакотившись на скамью);
7. ну и напоследок гиперэкстензия.

Не представляю себе две недели без зала... В обязательном порядке отжимания от пола, скручивания на пресс, растяжка. ЕЖЕДНЕВНО! Надеюсь, что желание не растерять приобретенное сможет перебороть природную лень.
А с нового года с новыми силами качать и растить!

Уже смешно Считай что предыдущий месяц тренировок коту под хвост Хотя думаю с супертренерами и суперкомлексами быстро нарастишь



Уже смешно Считай что предыдущий месяц тренировок коту под хвост Хотя думаю с супертренерами и суперкомлексами быстро нарастишь

Утренняя йога. Очень понравилось, действительно заряжает энергией!

Из глубин космоса

На видео девушка в начале стоит 40 сек. Если бы я с утра пораньше встала для йоги, то за первые 40 сек концентрации на упражнении заснула бы стоя Завидую людям, которые КАЖДОЕ утро делают какую-либо зарядку.

Блин пока меня не было - всех доярок разобрали...

Ты с утра попробуй до работы в Москве добраться. Тут тебе и кардио и силовая!
Я не имею ввиду автолюбителей, любителей пробок. У них развиваются только неврозы и плоскожопие.

Да на метро в тыщу раз легче добраться... если б я работал только в одном офисе - я бы только на метро и ездил... едешь, книжки читаешь, музыку слушаешь... крутотень...

Знаешь, я настолько жаворонок, что утром не знаю, чем себя занять ДО работы. Поэтому для меня это идеальный вариант!

Лучше так: "идешь, книжки слушаешь, музыку слушаешь... крутотень"

"Едешь в авто, музыку слушаешь... Творожок за обе щеки лопаешь. Крутотень" Главное, тепло, светло, никто не толкает, не пихает и в твою сторону не кашляет. По мне, так лучше час в салоне уютного авто, чем 10 минут в толкотне метро. Во истину - каждому свое.



Дорогие форумчане!
Поздравляю всех, всех, всех с наступающим Новым годом! Здоровья вам, любви, радости! И, конечно, спортивных достижений!
Увидимся в следующем году!

Да, после двух недель безделья такое ощущение, что начинаешь все заново. Тяжело, но не смертельно. Зря только с ног начала, самый сложный день. На будущее учту, что после перерыва начинать лучше с рук.
В зале народа полно! Больше, чем перед праздниками! Новогодний "Оливье" сгоняют. Как я их понимаю... Хотя мое меню было очень даже спортивным: средиземноморская и индийская кухня, на мой взгляд, самая диетическая. Только иногда ром Old Monk и Наан (лепешки, которые гоанцы готовят невероятно вкусно) немного не вписывались.
Итак, в новый спортивный год с новыми силами!
Ура!