прям в точку! поэтому не видать тебе кубиков с твоим питанием

Я тут тоже в подсчеты ударилась с такой теорией. Вот хочу я к примеру халвы, а трачу на кардио допустим 700 ккал в час.
Это же мне только 150 г можно
Маааало как...
И слоек столько же.

иди снег чистить у вас его небось по колено навалило.

сама халву люблю и нугу с орехами в шоколаде.

В деревню уеду на все праздники, там зала нету, зато снег есть. Уже расцениваю как значительные энергозатраты с подготовкой баньки. (это силовая круговая мнгоповторка... с лопатой наклонился - разогнулся, ведра поднял-понес-поставил)
И это на мои тыквенные семки только. Халва пролетает.

а ещё можно дрова порубить
а вообще то это сейчас стиральный машинки в каждой квартире, а раньше стирка это все выходные мама корячилась над ванной, полоскала отжимала...постельное...как вспомню - вздрогну. и никакой зал не нужен и пельмени ела и всё и стройная была - вот тебе и энергозатраты.

Кубиков и при вашем питании не видать. Нормальным питанием нельзя достигнуть ненормального состояния организма, то бишь полного отсутствия жира. Можно только скинуть до определенного момента, а дальше ток мышцы горят. Поэтому дальше лучше специальными средствами, путем разгонки метаболизма, что бы жир уходил, а мышцы росли, как в общем то билдеры и готовятся на соревнования.

Я вчера по дорожке бегала перед тренировкой и думала... Вот набегала я уже на 100 ккал... Это же целая шоколадная конфета!
А потом - силовые на час (да такие, что я из зала еле уползла вчера...(( а думала, адаптировалась уже к нагрузке! хренушки...). А если потом еще кардио минут на 30? (это 300 ккал минимум)...
Это ж сколько вкусностей сожрать можно??...

Хорошо, что я своими 2000 ккал так наедаюсь за день, что понятия не имею, куда впихнуть эту самую конфетку Она ни по времени, ни по голодности - ну никуда не лезет ((

И обратная мысль. Как. КАК местные барышни по 3-5 дней пашут в зале и едят на 1100-1300 ккал???
Вообще не понимаю. У меня это в голове не укладывается.

ну тогда будем кубики халвы в шоколаде достигать

интересно, а кому из присутствующих они тут надо?
Я вот жиром заплыла - так комплиманов наслушалась, аж смешно
Правда, он равномерно лёг, а не как до похудания - куском на талии висел... Если так дело пойдет - я не против еще пару кг на пятую точку прибавить Они там при наличии силовых тренировок - уж больно хорошо смотрятся. И плевать я хотела на те кубики!

а ты сперва спроси - нужны мне те кубики то? я ещё себе не враг чтоб до кубиков худеть а потом КД у окошка ждать.

вот веришь, я знала что всё сведётся к "специальным средства" - всё ждала в каком посте

а кто тут билдер, готовящийся к соревнованиям ?

ох... это моя мечта.... вот похудею и наверное буду за них драться......

Если только позырить, сфоткаться и обратно заплыть. Для большего контраста до/после


Я тоже когда-нибудь.
Будущее открывает нам прекрасные горизонты

Галя, фото в студию!;)

Перечитала старину Монти только что. Не в калориях и углеводах дело, а в их качестве. В сластях - злые-вредные углеводы Тьфу! В каше добрые-полезные Мням! Их нужно побольше.
morbid, пожаааааааааааалуйста... Только не про средствааааааа...
Как, как... Нормально


Мне нужны И без заплывов Знаю, что так не бывает... А вдруг?

Это крайне нелегко - сфоткать собственную попу Я подумаю, что можно сделать ;)

Если честно, попа - та часть тела, которой я всегда гордилась. При силовых она имеет ФОРМУ. А размер - блин, да чем больше, тем тоньше талия

Алён, а в чём смысл подобного самообмана?

противоречие однако

Вопрос не в том надо или не надо, а в том при каком питании это достижимо.

подтверждаю! нужен помощник


при таком при каком КД пропадают ясен красен.

Мне нравится верить в Деда Мороза, в настоящую любовь и в то, что однажды проснусь с кубиками пресса Разве во всем обязательно нужен смысл?

24.11.11

-6.30 гречка с овощами
-10.00 орехи
-12.30 рыба с овощами
-15.00 творог 2%
-17.30 гречка
-18.30 протеин
-19.00-20.00 силовая
-20.20 протеин
-22.30 омлет

ИТОГО: ок.1600кк ок.180/ок.40/ок.140

А в секс после свадьбы веришь?