Ничего, нажрешь. Эт знаешь как, сначала ничего, ничего, а потом - смотришь - мышца плотная, плечо рукавом футболки обтянуто) Ты девчонка упертая - все вырастет как надо и где надо))) Я в тебя верю! (и где то даже завидую... тебе жрать и спать, жать и спать можно! и много!)
Спасибо, материал как материал))) Могу показать фотки свои старые, я там 72 кг вешу. Года полтора после родов, там такооой материал... материалище!!! Вчера специально их нашла, для сравнения))) Вдохновилась даже)))

в студию!!!

Специально нашла ракурс похожий. А вы говорите - метериальчик)))))

Karima,
, не знаю насколько можно верить статьям в инете, но вроде и здесь писалось что яйца достаточно быстроусваиваемый продукт. Вот тут написано . Ну даже если они там 20 мин идут до желудка только, они как раз попадут на окончание вашего интервального кардио, которое по идее еще пару часов должно палить жир, а будут сжигаться ваши жиры из желтков.

Ну, блин, прямо мечта Микеланджело! Это ж сколько пришлось "отсечь лишнего"...

Блин. Я могу прочитать лекцию о липолизе. Вам это действительно интересно?
Объясню на пальцах, что вы не говорили глупостей и не путали понятия.
В моем организме нет углеводов, а соответственно, нет гликолиза. И не происходит накопления жира. То есть все жирные кислоты, поступающие в мой организм, окисляются и благополучно утилизируются.

Микельанджело был геем, ты че!?))))) Тициан любил крупные женские формы;)
Отсечь - ну да... работаем, работаем)))Трудимся, так сказать.

Да там глыба была масштаба церетели
Ай, молодца. Из шмата сала персик делаешь

Я про фразу "Взять глыбу мрамора и отсечь от нее все лишнее" (это ответил Роден на вопрос в чем, собственно, состоит искусство скульптора)

Но народ в большинстве своем понятия не имеет, кто такой Роден и приписывает эту фразу Микеланджело, у которого первого было подобное высказывание, но не в этой конкретной форме

ерунду какую-то пишите.

Рубенс тоже не дурак был по женскому телу

Ух, моя морячка))) Кого выловила?
Каримыч, горжусь тобой.

Мне действительно очень интересно! Хочется детально разобраться в прелестях кетоза
А если у вас ничего не откладывается, почему свои жиры не используются? Иначе вы должны были прорельефится за три месяца конкретно...
Нашла тут еще одно умное слово "Глюконеогенез"... но там вроде из белков только...
Пыс. На одном форуме девушка, постоянно практикующая низкоуглеводку, как то рассказывала, что решила поработать на массу, и увеличив веса, налегала после трени на сало с мясом. В итоге достаточно быстро набрала несколько кг мяса с жиром напополам. Правда не знаю насколько был у нее кетоз.

Не будь такой категоричной Уровень сахара в крови у тебя (почти) всегда в норме? Глюкоза синтезируется из неуглеводных источников (глюконеогенез) и разносится кровью по всему организму. Худо-бедно даже гликоген поднакапливается. Во время твоих силовых сетов как раз и идет анаэробный гликолиз (т.е. процесс расщепления какой-никакой глюкозы в мышцах с образованием лактата)

Угу, из 60го сонета))))


Сардинку, которую потом сожрала))))

Спасибо, Миканорыч!))))

Разбирайтесь! Читайте статьи, медлитературу, задавайте вопросы)) Или вы думаете, я буду вам все разжевывать?) Нееее, помочь в чем-то - это да, но не основы основ рассказывать. Тем более написано уже много. Может и похудеть за вас?)))

Я чуть больше месяца в кетозе. Через 3 месяца и посмотрим)))
Чета я опять деда вспомнила и его рассказы про корейско-венгерскую войну

Макс, я утрированно объясняла. На пальцах.

Обязательно.
И ждем ваших результатов - а то я на фитфан то пришла, разочаровавшись в низкоуглеводке. А вы глядишь веру то в нее вернете...
А сколько вы планируете сидеть на кетозе?

Простите, что имеется ввиду под определением "низкоуглеводка"? Я встречала много разных понятий. Ну так, чтобы быть в курсе.
Как пойдет. Еще месяца 2)))
Кстати, у вас физ. нагрузка какая, разочарованная Электродрель?)

Ну дык по кремлевке - 2 недели меньше 20 углей, потом плавно до 40.
У меня уходило 2-3 кг за 2 недели, но потом они возвращались. Но я и жиры ограничивала, наверно кетоза не было поэтому. А у вас сколько углей получается?

Нагрузка у меня 4 р в неделю была при этом , 2 кардио, 2 силовые (правда веса небольшие).

Кремлевка, кхм... понятно. Понимаете, ли в чем дело тут. На кремлевке разрешены сосиски, копченые колбасы, сало и прочие не оч полезные вещи. Я могу слопать 2 сосиски утром, или 50 гр. бекона к примеру. Но это бывает ооочень редко, потому что это ооочень не полезно.
Аткинса почитайте.

Это не кетоз, это ад. Кетоз меньше 20 углей.

2 недели - это ничего. Так только, почувствовать на себе все прелести низкоуглеводки на входе))))
Кетоза не было потому что углей было много!)
В подпись мою посмотрите - там написано сколько у меня. В среднем около 15-17 гр.

Физ. нагрузка ниочем. Нафиг вам кетоз? Чего сушить то вам? Худейте на ЗОЖ и будет вам щастье) Потом вырастите мышцы, а потом уже и про кетоз поговорим)

А овощи зеленые это какие?
У вас получается с яблока 8-9 гр, а с 400 гр овощей всего 7-8? если это например огурцы и то около 10 с них получается. А если капуста, то все 18 будет - только с капусты, а всего уже 27.

пыс. еще заметила кетозники все суровые... даже так сказать - сердитые...

Овощи - это огурцы, пекинка, брокколи иногда, фасоль стручковая тоже иногда, листья салата и зелень.

И? До 20 углей же))) А в среднем, это значит, что могу яблоко не сожрать. Могу 2 дольки мандарина сожрать. Или только огурцы без капусты.