Либо не замечаешь, либо просто до них пока дело не дошло

А может и не дойдет, тогда радуйся. Это смотря где основной жир, у меня сверху был, поэтому содержимое бюстгальтера составляла не сама железа, а жирок только. А если запас на ляжках и брюшке, то до верхнего слива может дело и не дойдет.

нда... расходимся...


да ушли, мы уже.. ушли...

У меня спасательный круг и ляхи. Может и правда не дойдет, и так маленькие)))))))))))

Ну вот и я столкнулась с вездесущей проблемой увеличения рабочего веса. Долбанная лифтерская раскоряка и моя самоуверенность, что могу взять больше. Итог - боль в правом колене. Толи моя старая травма, толи холода послужили причиной - не знаю. Но прогноз неутешителен - воспаление сустава. Он же артрит, он же, зараза, катализатор отката рабочих весов на разминочные. Зато в моем рационе появился коллаген, а в экипе коленный суппорт. Прощай шикарная оттопыренная жопа на месяц. Здравствуйте ямы по жопным бокам. Обидно(

Могу только пожелать выздоровления...

Посоветовать ничего не смогу, ибо тут я - не специалист ни разу((((

Абыдна. Сколько кг цапнула-то?

Спасибо, дорогой)
Советы тут могут дать только 2 человека - мои хирург и тренер. Последний очень расстроился, он у меня всего две недели, а уже беда. Ну ничего, без травм нет спорта.


Очень абыдна
Я виню приседы с попой до пола все-таки. До параллели проблем не было. 70 кг всего брала и вон вам нате... в томате(

не переживай, она уже шикарна;)

а вот это почему? непонятно...

Пасиба большое!)

Физиология такая. Ссыкатно!

Каримыч, душенька, как же тебя угораздило?((( Выздоравливай, востанавливайся, буду переживать за тебя. И не рви сейчас пожалуйста опу. Помимо коллагена еще бы глюкозамин, хондроитин попринимать.

не расстраивайся , все излечимо

Миканорыч, радость моя, спасибо за поддержку. Глюкозамин и хондроитин будут, если через неделю легче не станет. Пока так. Ну и желатиносодержащее лопать. Буду налегать на холодец) Так врач рекомендовал. Я в эти дела без врачебного согласия не полезу. Этот хирург проверенный. Травматолог в добавок. Еще рекомендовал статику на сухожилия. В пятницу опробую - расскажу. Даже такой, думаю, будет полезен. Никому не желаю, но все же.
Lalka, спасибо большое! Конечно все будет хорошо. Руки, торс и пресс то я еще в состоянии шлифовать

Скажешь тоже... во мне 174, а мне кажется что маловата
Karima,
Красотулина))) ноги канеш отпад

только сегодня увидела


у меня вообще нашли воспаление сухожилий, я аж опешила, ходить низзя( ну я и не стала у мну загул на неделю и +3кг))) чоуш делать то гы-гы-гы Ты там как? Отпустило или еще нет?

Lalka, пасиб, дорогая
Давай заканчивай загул, пора, мой друг, пора взяться за ум)))
Не отпустило. Это у меня на месяц. Примерно. Но уже не так больно по лестницам ходить) Завтра по плану жопная треня... заменяю на пресс/плечи/трицепс. Но не отступаю

Привет, загляни в мою тему, посмотри на холестерин. Чего-то сообщение добавилось к утреннему, дневник не всплыл)

Сергеич, заглянула)

Объемы новые: (был - эт не в самом начале, а на прошлом замере)
Бицепс 29 - был 29
Попа 94 - была 95
Бедро в самой широкой части 52 - было 53!!!
Талия 69 - как и была - когда она уменьшаться то начнет, а?
Грудь 100 - была 104, потом 102 *почти смирилась*
Обхват под грудью 81 был 81
Пузень 76 - был 77

По менюшке скажу одно. Чувствую себя как кхм... поглотитель биотоплива. Даже вкуса не замечаю. Надо сожрать - сожрали. Короче, какое-либо удовольствие от процесса еды перестала получать. Вот плов неделю назад был ммммммм..... эти выходные пропущу, не буду загружаться. Хотя сегодня в магазине долго рассматривала мороженое! Купила огурцы)))

Выложу менюху из биотоплива на сегодня для разнообразия, так сказать:
Яйца - 4 шт. Омлет.
Силовая.
Изолят 30 гр/350 воды, CLA +витамины.
Форель 250 гр. + огурец/пекинка гр. 200+ оливковое масло 5 гр.
Яблоко красное 100 гр.
Скумбрия в томате 225 гр.
Изолят 30 гр/350 воды, CLA

Замечу, скумбрия - это вам не это. Это вкуснятина невообразимая! Она у меня теперь раз в неделю из-за томата. Но праздник то какой)))
Считать не буду по бжу, и так видно - чуть по углям вышла за 20-ку. Ну да ладно. Это все пятничная скумбрия в томате, манит она меня, манит...

Во-во

Так вот она формула ЗОЖ. Хочу мороженого - покупаю огурцы:)

Так такую формулу рунет тыщу лет назад уже вывел...

"Хочешь жрать?? Возьми яблоко. Не хочешь яблоко?? Значит не хочешь жрать!!!!" (с)

я кошака своего по этой формуле воспитываю)))))))