Други мои! Вот сейчас как никогда понадобился волшебный пендаль моему организму.
Завтра месяц моему безуглеводному раю. Все по плану, безгрешна как девственница и тренах и в питании.
Вчера все-таки отметила месяц в кетозе - загрузила организм углями. Добавила:
утром - сырники из творога, овсяных хлопьев и ванили. Где-то 200 гр.
днем - яблоко с корицей
на полдник позволила себе 3 мандарина.
Короче праздник удался!))) Утром на весах 67,900! Т.е. +900 гр. Причин для паники нет, знаю. Угли+вода. Уйдет. Прослежу в течении 2-х дней. Сделано было это с одной целью - встряхнуть организм.
Что-то не так. Я на плато. 67 в течении 7-10 дней - меня очень беспокоит. Если загрузка не поможет - что делать то? Углеводная истерика
Сплит кстати прежний - 7-дневный. Может уменьшить?
Объемы новые:
Бицепс 29 - был 28
Попа 95 - без изменений
Бедро в самой широкой части 54 - было 53
Талия 69 - как и была
Грудь 102 - была 104
НАЧАЛОСЬ!(((
Обхват под грудью меня порадовал 81 - был 86
Пузень 77 - был 78
По ощущениям теперь моим пройдемся. Я стала более упругой. ММ более плотной на ощупь. Короче, прогресс на лицо. А вот весы... давайте, други, подпенделите меня пожалста.