спать пошли!

завтра с утреца кардио по плану. Купила новый карнитин, с гуараной и кофеином. Отлавливать и тормозить будут всем районом)))

что-то с настроением опять... ПМС чтоли, блин?)

В общем, опять и снова волна недовольства. Я не знаю, что с этим делать.
Как примерная отличница посещаю спортзал, многие говорят что я так как занимаюсь я, мало кто занимается... ну то есть не филоню, и реально прихожу работать. Девки из группы ржут: "ты живешь тут, что ли?")))
А результата нет. Уже год бьюсь, чтоб вернуть доотпускные объемы, отточить уже наконец ноги свои, - блин, ёпрст! - и вообще никак. Это даже плато не назвать. Это чисто стоп. Живот больше стал вообще, такое ощущение, что внутри шарик, он выпирает, стоит даже чуть-чуть поесть. И это всегда, не только в "особые" дни. Конечно, хожу подтянувшись и подобравшись, но бесит.
Ляжки. Это вообще отдельный разговор длиною в жизнь))) я их чувствую, а раньше - нет, и они соприкасаются вверху, я не могу - нервирует страшно!

Еще бесит, что я постоянно хочу есть. Вот такое противное сосуще-пустое ощущение. Пью достаточно, приучилась к чистой воде, даже на родник ездим с мужем за водой; зеленый чай, кофе. Нет - я просто хочу есть.
А мне хочется НЕ хотеть. Ну не так зверски хотя бы что ли...
С психу думаю - ну всё, блин! Завтра - не жру. И не жрать тоже как-то фигово), чего гляди - с Фитфана выгонют нафик)))

Еще таракан в голове такой: если сижу (то есть не ношусь, не летаю, не дергаюсь и не тороплюсь куда-то), вот надо прижать *опу и сидеть работать - всё, начинаются конвульсии, типа раз сижу - значит, калории не трачу, не двигаюсь... ну вы меня понимаете, думаю.
Год назад я работала в офисе, так вот - утром несешься на работу, после обеда - на улицу пробежаться по личным делам, вечером тоже пешком либо на тренировку (причем, 23 раза в неделю только). И самое главное - вот что с собой взяла из еды (всё ж по счету, всё как в аптеке!), то и ешь. Редко, ооочень редко когда что-то сверху добавишь. Все вокруг удивлялись, как я так могу. Это учитывая, что в офисе всегда был полный стол в столовой:колбаса, сыры, конфеты/печенье, торты каждый день (кто женился, кто родился, кто сам уже родил, то есть поводов было дофига))), я ела только яблоки и ягоды в сезон, и даже свое таскала из фруктов, те, которые я хочу.
А сейчас вот уже год я работаю самостоятельно. Что называется на себя.
Девчонки, не подумайте плохо), но по осени я просто сбежала из дома, арендовав кабинет. Для меня почему-то нахождение дома стойко ассоциируется с... (даже писать не хочу, понятно, думаю).
Я готова была платить аренду, только бы не оставаться дома, чтобы утром также нестись "на работу", со своими привычными контейнерочками и посчитанной едой(. Если учесть, что тот период у меня был стрессо-депрессивный, я видела в этом спасение какое-то.
В начале года я отказалась от аренды, и стала учиться организовывать себя дома.
С наступлением весны стало хорошо, и депрессия на спад пошла, но мое настроение очень зависит от цифр на весах и от того, как выстроено мое питание. Когда работала, я дома только завтракала. И за свой рацион была спокойна. А теперь? Я ж готовлю себе отдельно, и бывает: то кусок сыра у мужа стяну (Аль, на хрена сдался тебе этот сыр, ты ж любишь другой, и он совсем нежирный! пойди и купи себе кусочек тогда) или ломтик мяса (вот нафиг ты его?! тогда лучше курицы съешь больше!) ну и т.д.(((
Девчонки, милые, если б вы знали, как мне хочется увидеть 50 на весах, и объемы прежние, и почувствовать себя легкой как раньше...
Я не знаю, что с собой делать.
Я не хочу делать то, отчего мне становится психологически хуже.
Четкого мотива не хватает, это точно.
Знать о "правилах" ПП мало, и о том, как похудеть, мало.
Надо ЗАХОТЕТЬ.
Я не знаю, как это объяснить. Я чувствую на себе что-то лишнее. Я вас умоляю, только не говорите мне, что "и так всё хорошо". У меня не идет, никак совершенно. Никаких сдвигов. И мне это ощущение не нравится( . Не нравится сам факт, что я набрала. Не нравится, что я стала больше, чем была.

Как я тебя понимаю.Прикинь,у тебя 50 вес...мамочки,я стока весила в 3 классе и то,это я примерно говорю..:))


Аль,ты НЕ ОДНА так мучаешься.Может,это хоть немного утешит?

был! ((( а щас 52-53 убицццццца готова. И хрен бы с ним вес, так ведь верх-низ тоже округлились! Ну не нравится, хоть тресни.


не, ну вот блин - парадокс какой, Каролин, понимаешь.
Меня все спрашивают: ты как так похудела?! скажи!
Да нивапрос, я скажу. Всё расскажу, а вот КАК? да хрен знает - КАК!)))
эт в голове что-то произошло.
И ведь пинка никакого не было, чесна-чесна! вот просто в один день - бац! - и понеслось.
Влегкую, просто влегкую, играючи, 22 кило - и нету! 3 кг чтоб согнать, да - работать пришлось. А вот теперь хоть избегайся-испрыгайся - нифига.
Увеличивать нагрузку? куда еще?! 2 трени в день? бывало. Три устроить?! А потом как?
Жрать меньше? Тупик.
Девчонки, завтра с утра прям скидываю рацион. Всё. Я серьезно. Давайте меня критиковать и исправлять. И чтоб ни шага влево и вправо, ё-маё - всё как понаписала и задекларировала.

ну, может стоит раз попробовать? ну чтобы сделать для себя какие-то выводы... может получится и понравится, а на завтра/послезавтра с удовольствием продолжите ПП. а честно говоря прочитала и пожалела вас - это надо ж так было загнаться. такое впечатление что несмотря на все что вы делаете, сам процесс уже не доставляет вам никаких положительных эмоций, но вы все равно продолжаете упорно работать над собой, получается замкнутый круг. направьте свое усердие еще в какое-нибудь русло, вот так же как со спортом, может ремонт затеять, помните как в служебном романе? или цветов наразводить. Хрень я пишу, но и то что у вас написано... Алия! вы сильная и слабая одновременно и это нормально, вы же человек

Я вот еще что расскажу..мож чужая беда поможет пережить свою:))
Представь,раньше,ну когда диетами худела,такое было пару раз - пока на 17 кг не похудею,никто не замечает!!)) вот вообще,как буд то и нет похудения.А только на 18 кг люди стали замечать..:))
Но у меня и рост почти на 20 см больше,это поэтому:((
А у тебя 2 кг - уже заметно,правда,во все стороны..но все равно..
То есть для меня текст "52 кг,округлилась,хочу 50!" это как репортаж с другой планеты.Мне кажется,это забавно,насколько люди разные,хотя проблема ОДНА:))

я искала.
Ремонтом я занималась уже, полгода тут лазила, целую стройку развела), сделала, всё-всё сменили в квартире, даже посуду)))
вот, кстати, через 4 месяца я начала меняться сама)
Может, повторить?)))
Цветы развожу.
Правда, из 7 орхидей две выжили (муж очень любит "проветривать" квартиру... ну нету собссстна разницы у него между "разморозить" и "проветрить"?)
Декоративнолистные развожу , большие такие, пестрые)


честно говоря, мне не нравится вот эта сосредоточенность на себе.
Я ж говорю, после 15 лет работы в больших коллективах я щас как в вакууме, как в собственном соку... (блин, как этот... тунец в банке )
Не то, чтобы не доставляет... оно не идет.
Хотя потому и не идет, может, поскольку нет того драйва, который был раньше. У меня положительных эмоций от жизни в последнее время вообще мало... вспышками мелкими какими-то.


так да, Каролин, я понимаю, что смешно и глупо.
Девчонки есть вон с какого веса некоторые худеют, и за мои вопли вообще убить мало)))
но вот как есть, понимаешь?
Я как-то LegallyBlonde писала, что надо суметь ОЩУТИТЬ И ПОЧУВСТВОВАТЬ себя худенькой, стройной и изящной - вот откуда всё похудение и начинается.

не.... я знаешь как себя хорошо до пятницы ощущала?:)))ууу!!! прям звездой !)) а потом?:(

ABaileys,


это возрастное:))) этап такой.
Большинство происходящего УЖЕ НЕИНТЕРЕСНО,все это было сто раз:))


Но с этим ничего не поделать,только если до 50 лет на печи лежать.Тогда,мож,слезши - подивишься чему то.

Аль,приветик!:-) вчера весь день день читала твой дневник.Говорю сразу,приятно была тебе рада здесь на форуме,заочно знакома с тобой по хп,изредка заходила в вашу темку,ты мне импонировала:-)Алечка,дружочек,искренне выражаю тебе респект за упорный труд над своим телом,за четкое видение цели,за то,что несмотря на депрессию,проблемы,стойко выдерживаешь натиск и жмешь вперед!честно,твоим близким очень повезло,что перед глазами такой стойкий пример трудоголика-спортсмена!
Аль,я понииаю,о чем ты говоришь,с чем связано недовольство 2 лишними кгмами,о той легкости сбрасывания веса,о том состоянии,в которое хочется вернуться,когда он уходил.Позитивное видение себя,мотив,это главное,это ключик,открывающий все двери к победе,(блин,я надеюсь,я понятно выражаюсь:-)!)
Расскажу немного о себе,может слегка полегчает,и возникнет ощущение покрутить у виска,и подумать,что у тебя не так уж все и потеряно:-):-)
Я беременна,8 месяц,жду 2 малыша, а голова блин больная:-)вот хоть об асфальт стучись!из крайности в крайность,стараюсь кушать правильно,занимаюсь плаванием,дома пилатесом,катаюсь на велике,вес набираю практически согласно графику набора,рожать через 1,5 месяца,набрала 8, 5 кг,и все бы внешне хорошо,да за всем этим стоит,нестабильность,какая то шатаемость,то срывает голову на сладком,нет,это не потребности организма,это заедание, успокоение себя,давно роюсь впсихологии,примерно понимаю с чем связана моя нестабильность в еде,но получается лень довести дело до конца,уже и аффирмации на себе применяла,и образ визуализировала,и сама с собой разговариваю хвалю себя, а после каждого срыва помимо проблемс ЖКТ,отеков,плохого настроения котрое передается на близких растет неуверенность в себе,и хочется прям ногами отфутболить всю эту кашу в голове,сама кладезь инфы,кого хочешь похудею и фигурку подточу,потому что когда спокойна и уверена в себе,все щелкается как орешки,и питание и спорт и настрой:-):-)а хочу покоя,свободной головы,наслаждаться беременностью:-)никак блин.Хочу себя обожать,любить,ставить свои потребности на первое место,хочу для себя все самое лучшее,уже немного получается сдвинутьчя в этом направлении,но пока присутствует эта нестабильность,дело не завершено!
Люблю танцевать,это мое,это кусок души,занималась танцами 2 года,сейчас дочка по моим стопам пошла,след моя цель это скульптура тела,очень хочу,нравится легкий рельеф,красивые рельефные ножки,прессик,ручки,слегка пугает раздельное питание,но думаю это не будет проблемой,когда все пойдет в совокупности,а вот твои последние посты ввели меня в замешательство,чувствую,как ты слегка загрузилась,как нелегко тебе с этим совсем,но характер,выработанный спортом,четко ведет тебя к цели и закалка не дает до конца упасть духом!
Я оч надеюсь,что ты найддешь гармонию с собой,прям желаю тебе этого, и в ближайшее время будет приятно,если поможешь проф советом,т.к.планов послеродовых на восстановление формы громадье:-)
А я тебя на хп ждала,хотела списаться с тобой,и прям чудо что нашла тебя здесь,ну где же могут обитать настоящие спортсмены!удачи тебе и любви к себе!:-)

ох, девочки..почитала вас и как то даже расстроилась малость. жалко, когда хорошие люди, которые очень много достигли впадают в такую депрессуху. Мне кажется, что доля причины в этом

вот в потере этой самой легкости бытия...ну загоняете вы, девчонки сами себя, ну попробуйте как то отпустить ситуацию. Как? если честно не знаю - чужие методы тут не подействуют. Но поверьте мне легкий пофигизьм по жизни еще не кому не вредил - теперь то я это точно знаю и называю стрессоустойчивостью
Помните у Лады Дэнс что ли, была какая то песня со словами - "жить нужно в кайф"? песня может и глупая, а вот слова хорошие. Очень желаю вам просто, как и раньше получать удовольствие от процесса и от того, что вы прекрасно выглядите

Значит, надо есть ))

А тебе, дорогая, мужчин наших форумовских убить не хочется, случайно? мне вот второй день хочется - Сергея и Мыша! За то, что из-за них я себя идиоткой чувствую
Так что спокуха.. всё проходит, пройдет и это (с)
Дорогая, полнолуние в самом разгаре.. потерпи 2-3 денька

да и усталость какая-то, что ли. Не понятно от чего, не физическая.
Может, проблема в том, что я не умею расслабляться.
Я не хожу по злачным местам, не пью, раньше в кофейне любила вечером посидеть, ну чисто из-за обстановки, антуража и аромата кофе, а щас и необходимость отпала, дома есть всё это))) и кофе тебе, и аромат.
Не хожу в кино, потому что для меня пытка какая-то - высидеть на попе 2-3 часа).
В настоящем отпуске-то (и то 10 дней) за весь трудовой стаж была ОДИН раз прошлым летом, и впервые - заграницей (на Красном море). Так и жила: дом-работа-тренажерка-дом. Ну, друзья есть, и семьей выбираемся куда-нибудь. Но вот так чтоб било-колотило от восторга, драйва и кайфа - это случилось в 2009 году, когда начала меняться.
афигеть! как здорово!
привет!

вот оно - счастье!!!

Девчонки, знаете, КАК я сейчас ругаю себя, что не родила второго. А то - и третьего))) Жалею, блин.
И очень рада за тех, кто рожает еще (вторых, третьих детей).

У меня вообще в последнее время желание: иметь большую семью, троих детей и свой большой дом!!! Такого молочно-сливочного цвета, да.
С лужайками, цветниками, жасмин у крыльца посадила бы, ирисы и тюльпаны чтоб... клубника, вишня и яблони, чтоб всё цвело нафиг весной!
Ну там... гаражик для машинки... или чо? два гаражика?))))) я ж хондой цивик болею четвертый год, может , и будет когда-нибудь!
А тебе сейчас желаю относиться к себе с большей любовью и заботой.
Ты беременна, а скоро будешь кормящей мамой, а значит, тема похудения должна пока перестать быть приоритетной. Придерживайся по возможности правильного, здорового рациона, качественных продуктов, и таким образом поддерживай вес. Сейчас главное - ты и твой малыш, и здоровье вас обоих всё остальное - позже, впереди вся жизнь.

Про ХП скажу, что очень уважаю систему, сайт, журнал, авторов системы.
Но на сайте многое изменилось за последнее время. И раньше-то тема спорта и активного образа как-то не особо поддерживалась. Ну не любят там говорить об этом.
А в последнее время (я даже как-то там с трибуны выступала))), ни о какой поддержки между общающимися речи вообще не идет. Я редко туда захожу, хотя очень уважаю и люблю многих форумчан.
Здесь - другой настрой. Девчонки энергичны и молоды, и советом помогут, и подскажут что, и наругают) и поправят. И о спорте можно адекватно пообщаться) То есть тема поддерживается на все 100.

бывает у меня, да.
Говорят, у меня сила воли есть. Да нет нифига её!) Дисциплина может есть, и желание оставаться такой, как сейчас. И труды свои ценю. Ёлки, блин! - ежедневный труд над собой в течение трех лет! Четвертый пошел.
и я помогу, чем смогу), и девчонки помогут.
Я теперь чаще тут, ага. Так что - оставайся!
Спасибо!


пытаюсь.
Я вот смотрю, как живут пожизни стройные люди. Они не паряться!
Проблема может в том, что мозги у многих похудевших "не стройные".
Мы часто рассуждаем, думаем, ведем себя и мыслим как люди с излишним весом. Вот в этом вся беда, думаю.

Я конечно не разу не психолог...
Но чуствуется, что Вам очень важна Ваша социальная жизнь, общение с разными людьми, какими глазами они на Вас смотрят, оценивают Вас, восхищаются Вами. Особенно это было на этапе Вашего перевоплощения из обычной девушки в необычную, которая смогла себя сделать у всех на глазах и в этом был Ваш кайф и драйв.
Сейчас Вы сами попривыкли к себе, также попривыкли и окружающие Вас люди, энергия угасла и Вам ее не хватает,нет этой подпитки... а вы на нее уже "подсели"...
Нужно искать, подсказать со стороны трудно. Скорее всего необходима помощь хорошего психолога. Тем более, Вы пишете, что есть депрессии, а они на пустом месте не возникают. Может есть все же проблемы помимо веса/размеров, которые вы до конца для себя не определяете.

ща, погоди, я в раж войду, если сама не убьюсь, то за мужиков примусь)))
чо говоришь?

мать его!...ну как же? ПМС, полнолуние, и штормовое объявляли.
Для полного набора ретроградный Меркурий, и тогда ващще тушите свет)))

догоняй, дорогая! Я уже на кураже! Я ж ПМС практически заново для себя открываю.. и пока мне даже нравится! такая злость внутри, караул просто.. НО.. я знаю в куда её деть - кач, кач и ещё раз кач!

это в точку, да.
Выдернутость из социально-деловой жизни меня пугала всегда.
Для меня результативный день - это беготня с бумажками какими-нибудь, звонки, переговоры, что-то решать и РЕШИТЬ, вот тогда я в тонусе и удовлетворена по полной)))
обращалась. Фигня. Хороших у нас нет.
может и не "может" , а точно.
То есть есть что-то такое, что дает мне такой депрессон, а докопаться я не могу до сути.
А проецируется всё на себя - это проще всего.

очень даже может быть, сама над этим размышляла. Вот у меня самый большой вес был 65 кг после 3_х родов и ушел ка кто быстро. ну вот я реально никогда не считала себя полной, иногда читаю дневники и удивляюсь какие же мы все разные. Значит давай будем "стройнить" тебе мозги - выбирай способ