Нет

Хотя сама уже подумала, так как опять задержка была. Месяц целый. И, когда я начала заниматься силовыми, пришли КД! Вот так всегда и бывает. Спаслась от болей отваром клевера. Сегодня продолжила. О, этот кайф, когда руки не поднимаются после трени. Правда ведь кайфово

Велосипедист — бедствие для экономики. Он не покупает автомобиля и не берет под него кредит. Не покупает бензин. Не пользуется услугами ремонтных мастерских. Не страхует «гражданскую ответственность». Не пользуется платными стоянками. Не страдает от ожирения. Да он еще и здоров, черт возьми! Здоровые люди не нужны для экономики. Они не покупают лекарства. Они не ходят к частным врачам. Они не увеличивают ВВП

Господи, как задолбала эта чушь >.< Бред сивой кобылы от первой до последней буквы ><
(к ТС без претензий))) не обижайся! Просто реально в вк уже сил нет это читать...)
А вот картинка про пресс - супер!

Гейл,
Это же прикол! Зачем так воспринимать все близко к сердцу?

У меня несколько вопросов появилось.
1. Обязательно ли прорабатывать ВСЕ мышцы? Можно ли из программы вычеркнуть плечи и триц?
2. Если локально похудеть нельзя, то почему те, кто крутит обруч, хвастают, что у них уменьшилась талия?
3. Если при беге нельзя накачать мышцы ног, то почему все жалуются на их утолщение?

Дерзкая,
1. Из плечей оставь жим сидя.
Трицепс можно вообще не делать, он и так работает в жиме.
2. Это не тренировка, единственное что может быть это массаж, увеличение кровообращения, физ упражнения тут не при чем.
3. Смотря что иметь ввиду под ростом, человек который не занимался получает рост за счет улучшения кровообращения и всё, дальше не идет, кому то и этого много, на самом деле это мелочь.

Ой, спасибо! Отличные ответы! Насчет трица, я когда отжиматься стала, каждый день и не по разу, его малость расперло и он стал мешаться. Может кто меня посчитает невеждой в этом вопросе, не, ну на самом деле!

Выгоните меня отсюда в тренажерку!

Вчера как написала, так и смотала сразу на треньку. А то зачитываюсь фитфаном - обо всем забываю.

Пойду поем.

Обленилась, нуждаюсь в пинке. Может кто подскажет, чем мотивироваться можно?

Дерзкая,
а что ты сейчас планируешь вообще?

Я пока стараюсь удерживать объемы, какие есть, очень хочу в качалку. Кругом все настроение портят, поэтому хочется тока зарыться в подушку и реветь.

Дерзкая,
а рядом нет качалки?

Да дело не в том, что есть или нет. Дело в том, что мне стало лень.

А я если что могу даже у себя в сарае позаниматься, было бы желание!

А качалка у нас есть одна.

Дерзкая,
Если лень, то отдохни соблюдая питание, или работай два раза в неделю.

Да, кстати, следует, наверно, отписаться. Питание я не соблюдаю, ем, чем кормят. Еле и кое как удается следить за бжуками. Из физнагрузки - прогулки с ребенком, друзьями, велопрогулки и рыбалка.

sergayme, меня Лена зовут.

Лен, отдыхай раз хочется, не вступай с собой в противоречия, как появится желание. так начнёшь полноценно тренироваться.

Что только и остается сейчас делать.

А че у меня суставы заболели?!

а что делала?

к доктору бегом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! у этого должны быть причины!