Ага, весь жир с кожей пообрезала, родня уже на них картошечку зажарила.
Ем куру и спать.

Давай-давай, спать очень способствует и помогает. От полноты (с)

Ждем завтра с новыми силами и меню!

Ну вот и снова я, неуправимая истеричка. Меню не составила, сижу в подавленном состоянии, боюсь что либо есть вообще.

Доброе утро. Ну голодай, что тебе сказать(

Кашу съела? Если нет, то самое время.

Короче.
Сейчас выпью молока. Потом через какое -то время немного пшеничной каши (другой нет, гречу долго варить).
Потом суп - овощи, грибы, потом яблоко 100 г.
Потом сделаю овощной салат из того, что есть, плюс курица, грамм сто, больше нету, под вечер яйцо.
Цените. (творога нет.)

Чего ценить? Еды мало - сама знаешь. Мне одно неясно - ты хочешь все, сразу и ничего для этого не делать. 15 минут варить гречку в микроволновке это долго? Или микроволновки нет? Ну можно и пшенку на край но без сахара и жирного молока.

А магазина нет?

Ты думаешь, твоё похудение кому-то здесь нужно больше, чем тебе?

А мне думается что время варки у них одинаоковое. Я гречку заливаю водой чтоб на 1-1,5 см покрывало , минут 10 варю пока не выкипит, потом еще мин 10 настаиваю.

Не поняла, куда сообщения делись, то по 2, то ни одного...
Нужно ли делать перерывы в тренировках? (не можно ли, а нужно ли, так как желание заниматься есть пока что.)

Дерзкая,
перерывы делать в самой тренировке, смотря какая тренировка, есть не прерывные.
перерывы в тренировках за неделю, то как минимум один день без тренировок
перерыв в тренировках на какой то срок, то это делают если чувствуют переутамлённость.

Переутомления нет, тьфу-тьфу-тьфу. В самих тренировках делаю перерывы по силам.
Спасибо.

Результаты за весь период:
Было 48,9 кг, 89, 73, 89 примерно см.
Стало 47 кг, 87, 67, 87 у стра.

2 кг и 5 см в талии?
Чтоб я так худела!

Тренировки все, диск здоровья, пресс, наклоны и тому подобное.
А 2 кг, даже незнаю куда делись, в воскресение 48,2 было.......... Но радоваться рано. Вес- коварная вещь, чуть что не так, и все мои 48 вернутся.

Аналогично. Минус 17 кг в весе и всего минус 15 см в талии. Если б в такой же прогресси, как у ТС, то у меня по идее уже должно было 40+ в талии уйти
Чет мне как-то с трудом верится

Угу, а я на диване лежу и хочу -5 см в талии за 3 дня!


да лишь бы ТС нравилось.

Это ушло вздутие живота от капустной диеты или еще от чего оно там было

Точняк. Капустка -коварная, порцуху зажуешь, и потом как беременная ходишь.

Электродрель и LegallyBlonde, во время первых результатов я капусту не ела ВООБЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дерзкая,
просто на фотке вашего животика явно видно было вздутие Выглядит то он сейчас лучше?

Мндааааа. Дерзкая, ты очень дерзкая. Только гордиться этим не надо, такую черту характера надо исправлять как и торчащее пузико.
Знаешь... люди делятся на 2 категории: те которые ВСЕ знают и не желают учиться, и те, которые ничего не знают и учатся всегда.
Вторые умнее, первые глупее.
Будешь есть пшенку с молоком вместо гречки на воде попадешь в первую категорию. А ты ведь не хочешь выглядеть глупо... правда ведь? (не усугубляй свое положение, тут тетки и в 40 лет приходят и слушают диетолога моложе себя, это не стыдно) Да и худее хочешь быть... так? Cмотрим Ги пшена и варим гречку, не ленимся. Ленивые НЕ ХУДЕЮТ, они только жиреют.