утром, натощак и нормальный вес, пить мочегонное не надо
Хотя я взвешиваюсь вечером, тк тренировка вечерняя, но зато меньше,чем есть, не покажет, отнимаю вес кроссовок и усё

Не обзавелась своими весами. Появилась разовая возможность взвеситься. Там еще беременных постоянно взвешивают, может врут ваще! Надо вставать на те, на которых раньше взвешивалась...

Я в зале взвешиваюсь. Дома отдала весы маме, они мне не к чему, больше раза в неделю не взвешиваюсь.
где там?

если это медицинские весы - они самые точные!

В женской консультации, на работу прохожу врачей. Ну, если точный, то печалька А у нас в зале даже душа нет. Теперь буду дома заниматься, и бесплатно, и душ под рукой, и далеко ходить не надо.

А я дома не могу...пробовала как-то,хватает на пару раз.

это скорее минус

почему?

В зале намного эффективнее. Мышцы дома не нарастишь. Нельзя бросать. У меня на остаток лета тоже мой зал закроют, так я абонемент на август в другой зал возьму...

Финансы иссякли. Дома из подручных средств соорудила зал, так что силовые останутся силовыми. Да и ходьба никуда не денется - я же стараюсь. Щас устроюсь на работу, тогда куплю абонемент.

Да, кстати, другого зала у нас нет. Только один! И тот в школе!

Ну ка поподробнее

Ага,и я посижу рядышком,послушаю))

Чот таким тоном... даже страшно писАть.
Ну а чо, самое основное - скамья, наклон которой мона регулировать, штанга из доски да кирпичи заместо гантелей. Мне хватает почти для всех упражнений, кроме гребной тяги. А спецом что-то сооружать и придумывать ума не хватит Мышца болит. Кстати, после каждой трени мышцы будут болеть? а то у мну тока грудные мало отзываются - все остальное заболевает каждый раз.

да нет же, тон нормальный интересно очень на самом деле, еще бы и фоты.

А это как?

Держать то неудобно жешь их, а вес какой?

отжимайся, отзовутся.

а как именно? Я отжималась узким и когда руки на ширине плеч, отозвались тока трицы.
Конечно "штанги-гантели" мои неудобно держать, но что делать)
Вес "штанги" все лишь 6 кило, но мне пока этого хватает. Хотя на становую б прибавить веса - могу больше. Можно? Фоты будутЪ.

Ставь шире. Узким - трицепс, широким - грудные будут.

как тебе такой вариант штанги? Делается очень быстро, главное черенок подобрать. Для становой подойдет, если черенок найдешь досаточно широкий - то и присед можно будет делать с ней, жим лежа тот же.

Электродрель,
Харооооооооооооооош
украду картинку

ааачумеееееть....вот оно чё ЗОЖ с мозгом-то делает! Респектище автору сего дивайса!

Автор неизвестен, идея найдена в просторах сети, а это штанга у меня дома лежит.

Крутая штанга! Осталось бутылок набрать)))

Дерзкая, и скотча не жалей. Перед скотчем лучше веревкой все зафиксируй, потом обматывай.

Электродрель,
окей. спасибо большое! и бутылок-то мне много и не надо-штуки четыре хватит)

Дерзкая,
ну по литражу смотри. Причем потом можно вес увеличивать, долепляя бутылки