Итак. Мы подумали, и я решила! Решила, что не буду ставить каких-то долгосрочных целей. Поставлю маааленькую и вполне реальную. эххх! стыдюсь и каюсь!

и да пусть мне в последствии будет стыдно! Был небольшой срыв - "диетические" халва и зефир, кусок сыра, аж в 200 грамм (ну уж так захотелось), там был и хлеб, там был и шпиг (хохлятские корни...?). Ну, вообщем, как-то так. В итоге не знаю чего, но чего -то пришло на талию в виде дополнительного объема. Никуда! А именно на талию! Очухалась, когда вдруг подумала, а что если это сахзам так влияет на аппетит - кушать сильно захотевается, ну оооч сильно! Пока решила его не применять...
Вооооот. Выкладываю свои замеры:
ОГ - 88
ОТ - 69
ОБ - 87
запястье - 14
плечо посерединке м/у суставами - 25,5 (хочу уменьшить!)
икра - 33 (а было 34! йуху!) несколько раз ведь замеряла, и обе!
ляжка - 50
Далее. Моя норма килокалорий - 1341,6 (-20% от нормы (та, которая побольше, около 1600 вроде было), выданной на фитфане.
Составила зигзаг: пн-вс: 1341,6/1092,6/1590,6/1341,6/1217,6/1466,6/1341,6
ну вот и все!
Ровно через месяц, 14 июня, прошу требовать с меня отчет.

Ах да! Цель: талия - 67, плечо - 25. Скромненько, зато за месяц, думаю, реально!
