Гейл,
А мне седня че то рыбка с овощами не лезла прям, хз что такое, чего то другого организм хотел, но явно не рыбы :((

съешь и забудь

Точно! Я вчера вечером сварганила себе овсяный блин на сегоднешний завтрак. Засыпала я счастливая от мысли что завтра день начнется с этого блина

Я их на этой неделе отменила, оставила только аэробные - ходьбу и велосипед, у меня сустав травмирован ноги, я при всем желании со штангой приседания делать не смогу, к примеру. Даже неприятно вес на плечи брать.
Я чуть попозже распишу по группам мышц - какие я упражнения делала и с какими весами и сколько подходов и повторений.
Сейчас колено заживет - и ходьбу буду чередовать с силовыми тренировками. А бегать мне еще долго нельзя пока..

да оно у тебя такое идеальное, что даже придираться не хочется

Что за блин?/*с ревностью в голосе*/ Хдеющим можно? Расскажиииии.

да это наглость! в 11,30 был обед, в 13 я яблоко заточила, есть в 14 творог - совсем уж перебор )))
и потом, сегодня короткий день, в 15.30 убегу с работы, ужин только в 18. Так что дотяну до 15.15 хотя бы - будет идеально по промежуткам, и до дома доеду...
недолго уже осталось ждать
воооот!
я тоже на обед паровое филе горбуши с овощами заточила, но даже тогда уже мечтала о твороге... лежит, гад, завлекает...

вкусное такое меню:)
я бы только творога не 100, а 200 съела бы. Ну 100 - это вообще ни о чем)
и к огурцам еще каких-нить салатных овощей добавила, но это кто как любит:)

Ща! И даже покажу!

Это не может не радовать. Теперь осталось ничего не забыть с собой на дачу. И еще я представляю. Завтра сижу я на озере с сестрой, ее мужем(ни разу ни спортсмены и не правильноедящие), а я достаю рыбу и огурец и давай нажевывать! А что поделать - график! :)

я встаю в 5.50, поэтому все вкусности обычно готовлю с вечера для себя...
так я каждый вечер засыпаю с мыслями о еде на завтрак!
тем более, что утро - это время для балования себя любимой всякими запретностями и допустимостями вроде нежирного сыра у меня там моцарелла в холодильнике и 5%-жирности филадельфия лежат .... (простите, девочки...)

Я именно 200 и имела ввиду. Просто ctrl+c ctrl+v сделала, в одном месте поправила, во втором нет.)))

Марина_

Скорее, скорее. Не терпится. Мне кажется что это что-то безумно вкусное....



Вот как тебя после этого назвать,а?

Гейл,
ни дать ни взять, все как у меня, с утра нафигачила в творог свежей малины и жду когда ЕГО буду есть, а тут приходится рыбу в себя впихивать nihisaranata,
понятно, а то хотела придраться ужо

Итак! Говорю сразу рецепт не мой, позаимствовала у SAFITA, за что ей огромное спасибо!!!
Овсяные молотые хлопья-60г(я делаю 40г-овсяной муки, 20г-ржаной)
белок-1шт
кефир(кто худеет лучше на воде)-на глаз около 50г
сода гашен уксусом
соль,корица,ванилин, ягоды, чего хотите по вкусу
Всё замешиваете и выпекаете в сковороде, без масла. Под крышкой.

А первая фотка - это мой вариант десерта из творога+желатин. Рецепт стырен у Даши Афанасьевой ТУТ
Уф! Надеюсь всё получилось...

Да я уже предчувствую как я буду вся болеть на следующей неделе после недельного перерыва.... Ну надеюсь конечно что не так как в первый раз.

Марин, давай в "рецепты" сразу, чтобы потом проще искать было?
я может как руки дойдут - выложу рецепты ржаных блинчиков с творожно-смородиновым соусом такая вкуснотища с утра, мммм.. тоже давно себя не баловала..

Так! Где Марина_ с блином! Марина! Марина!

точно. 1 в 1.
Тока я свой тока что захомячила

Ну прям не безумно конечно, но мне очень нравится

А можно творог с ягодами? Или это только тем кто вес уже поддерживает?



Рецепт, пожалуйста, умоляяяяю уже.
"Очень нравится" = "безумно вкусное". Так что всё верно мне кажется!))

Ой, прошу прощения, не увидела сразу.Спасибо за рецептик, буду пробовать. :)

nihisaranata,
Ну а иначе он сухой совсем, раньше я его активией натуральной разбавляла чтобы хоть как то смочить так сказать, а девочки вон его с ягодами за обе щеки, ну я тож отставать не стала!
Гейл,
А я опять в пролете, т.к. по графику персики, тож были ниче, сочные ммм...