спасибо)
nihisaranata, прости, что оффтопили

Спасибо
Да, мне очень повезло с ОВ, очень-очень! С питанием разобраться было не сложно, сперва мешанина в голове была, а потом все показалось просто - по полочкам, точно, как в математике)))
Фотки до и после я и сама очень хочу
Каждый день собираюсь сфоткаться и выложить, но потом смотрю на себя в зеркало и кажется что что-то пока не тоооо, в настроение попасть нужно вобщем видимо)
Спасибо за теплые слова)



Да ничего страшного) Дневник наверх подняла мне, здорово)
И давай там, с нашей помощью, считай и кушай, и все получится!

Да, но насыщение может быть потому, что ОВ стоит. Тогда и 700 ккал будешь сыт. Разве это правильно?

Переедать нет. Но "аппетит приходит во время еды". Начинать увеличивать и при разгоне ОВ будет хотеться все больше и больше. Или я неправа? Или это вполне нормально - кушать на 1000-1100 ккал в день?
МНе все врачи в жизни твердили, что 1200 - критический минимум, и дольше 2х недель, особенно женщинам, нельзя опускать калораж ниже.., А тут месяцами так питаются. Нет, не пойму.
Если не формулы, то что? Как определить, не хочется кушать потому что достаточно, или потому, что ОВ стоит?
Кому-то и на 1500 худеется, а у кого-то вес на 1000 стоит. И что? До 900 срезать?

nihisaranata, все ждём хорошего настроения и фоток)))


так и делаю. без всех вас точно бы ничего не получилось. случайно нашла этот сайт и не могу нарадоваться)

Я привыкла в жизни контролировать всё по максимуму. И сейчас, после того как я попала на фитфан - я понимаю, что контролирую свой вес сама)) Захочу - отъемся - на правильных продуктах, конечно, на орееехах или рыыыбе, захочу - обратно скину. Сайт дал понимание того что происходит в организме и того, что ему нужно и когда давать в виде топлива) И это настолько приятно, что теперь и это под контролем!

на лавпланет зайди. Там придет понимание, как можно это топливо сжигать эффективно.

как всё запущено

Галя на тебя не реагирует, ты теперь ко мне пришел? Не прокатит, Федяслава)))

Кстати! Я после полутора месяцев в зале совсем перестала мерзнуть, мне постоянно жарко. Руки бывают холодными только если уж явно на ветру пройдусь, но как только их в карманы или в комнате оказываюсь теплой - моментом согреваются. Дома сплю с окошком настежь, и мне жарко. Почему это?

Так ОВ же. И кушаешь много.
Я стала замечать, что мне после еды жарко. Видимо, сразу в топку идет

nihisaranata, Привет! увидела тебя в своем дневнечке и решила поздороваться! Как дела? купила себе раму для велика? как тренировки?

Не знаю куда идет, но тоже заметила.
Поела - согрелась. Нажралась - вспотела!

Привеет :) Дела нормально, я отожралась, причем не только полезной едой. В большинстве своем питание правильное, стараюсь не замедлять ОВ, кушаю. Хожу качаюсь, три раза в неделю, сплитами. Нравится очень. Из-за того что поправилась - не переживаю. ПОтому что мышцы хочу, а нам девочкам это очень сложно. К тому же выгляжу я все равно не толстой. :)
РАму не купила. Купила плиту! :) Рама откладывается пока всвязи с непредвиденными обстоятельствами на работе - беда приключилась, пока ничего не понятно. Вот такие дела :)
Уже сижу и думаю что наверное пора мне в дневник возврщаться - меню выкладывать и тренировки - для самодисциплины так сказать :)

правильно сделала. теперь можно картошечку с беконом запечь! А то Гейл купила раму и попала под акцию "За раму тонну творога" и потеряли человека.

Это мне тебя в гости ждать что ли?? Я просто такое не ем,а вот для гостей - с удовольствием готовлю.
А раму все равно буду покупать. А то как же я без лишней возможности свернуть шею-то?

Ну вот!!! Я и буду гостем! Так что могу доставить тебе удовольствие приготовления блюд

Ты врун! Один раз мне уже обещал на тренировку приехать! Обманщик ты Федя-Слава-Ваня! Не верю я больше тебе!

Правильно дисциплина прежде всего!!!
а что такая плита.... я слегка от жизни отстала.... =)
мышца это хорошо!молодец! так держать!))) а жирок набранный весной скинешь!!! и бедешь рельефная к лету.... мммм....

еще хоть раз хоть в одном дневнике такую херню прочитаю - я зарекусь сюда больше не заходить ни под каким предлогом. Даже почитать.

Трепло.

Ну кухонная плита. Ты чегооо Варочная поверхность, духовочка, готовить можно всякую еду на ней