МиГи, для Су-шек тоже что-то писали, я не участвовала в этом, тогда другими задачами занималась.
А ты в каком городе начинал?

Москва. У меня CAD/CAМ по образованию. Потом переориентировался на Oracle.

да вроде знает его.... я уже запуталась во всех этих языках.... и трехзвенка вроде тоже присутствует....
у меня обычно через 5-10 минут вырубает мозг, после всех программированных приколов, кто какие процедуры написал и куды вставил.... но в нужный момент "молодец" вставить умею...


а вот это точно есть!)))

eddy,
ооо, ты можещь убить запросом на расстоянии?

В связи с открытием зимнего сноуборд-сезона назрел вопрос. Как питаться в катальные дни?
Сноубордическая тренировка преставляет собой трех-четырех часовое пребывание на горке, ну и такие действия: подъем 1.5 минуты - спуск 0.5 минут - подъем 1.5 минуты - спуск 0.5 минут - подъем 1.5 минуты - спуск 0.5 минут - подъем 1.5 минуты - спуск 0.5 минут - подъем 1.5 минуты - спуск 0.5 минут - ..... - фсё, накаталась Как кушать-то?

Да как обычно) По крайней мере это не силовой спорт) И после прогулки не возбраняется покушать сразу дома.

Марина, это не силовая тренировка, но она большая, и там задействованы мышцы ног, спины, плеч и косые мышцы - по крайней мере раньше у меня они даже болели после катания. Я сейчас пытаюсь набирать ММ, и очень не хочется чтобы сноуборд этому мешал.

))) да

Всем привет :) Сезон открыт! Правда на улице плюс, склон как весной, но покатались шикарно Ура-ура-ура!

Всем привет.
Вопрос к morbid, eddy или прочим шарящим в тренировках парням
Сегодня на приседаниях ко мне подошла мадам - местный тренер, и сказала мне такую вещь. Что при приседаниях( не в сумо, в классике) у меня ноги при вставании ну как бы сходятся - изредка бывает что коленки друг к другу пытаются свестись. Я и сама об этом знала, и всегда считала что у меня слабые приводящие мышцы. Ну и судя по тому что я делаю на отведении-приведении( в тренажере ) - у меня действительно непропорционально приводящие и отводящие развиты, приводящие всегда отставали. Я ей сообщаю об этом. А она мне:"Да ты что! Наоборот они у тебя очень сильные!! Тебе нужно сперва поделать упражнения на приведение перед приседаниями, чтобы эти мышцы устали, а потом уже приседать, тогда все будет замечательно!"
Короче, кто прав?

Ну, из её логики получается, что слишком сильные приводящие "перетягивают" на себя нагрузку с других мышц, когда те уже отказывают в приседаниях?
Но ведь, мне казалось, держать колени врозь - это один из ключевых моментов техники, они не должны сводится внутрь? если сводишь - выполняешь упражнение неправильно (не на те мышцы нагрузка). Может, стоит брать мЕньший вес, но делать правильно?

Тоже интересно мнение знающих людей.

Галь, так у меня это вообще еле-еле и ооочень редко. Мальчик-тренер сказал что с техникой все супер. Только надо тренировать приводящие, чтобы на последних повторениях тоже всегда было чистое выполнение.
Только он почему-то это сказал когда там мадам ушла.
Насчет "меньше вес" - так она мне это на разминочном подходе сказала. А на втором разминочном и на рабочих подошла и сказала что ничто никуда не сводится. Фиг поймешь.

Да и вообще она чего-то слишком много раз ко мне подходила и какие-то и без нее очевидные вещи говорила. Типа "Ты в курсе, что то что ты качаешь косые мышцы живота, не сделают твою талию Уже?" Ёклмн. А я-то и не знала. Говорю - да, знаю, конечно, именно поэтому и делаю. Она начинает разглагольствовать на тему "Ну просто смотри .... " И бла-бла-бла в виде объяснений почему у меня не станет Уже талия. И так несколько раз про разные упражнения, и по делу ничего. Зарплату что ли отрабатывает. Фиг знает.

Ну так и чего париться? У меня бывает, когда на чем-то концентрируюсь, упускаю другое и могут колени дрогнуть. Тренер укажет и всё, дальше как по маслу.
Видит в тебе потенциал и хочет помочь, но принимает за "новичка"? ;)

Ну фиг знает. Ну я если честно, почему-то женщинам - тем более которые не выглядят спортивно и подтянуто - не доверяю как тренерам. А она с пузом вообще. И я ее не воспринимаю как тренера.

+100500 и даже больше.

Я так свою выбрала. И пока - ни разу не жалею.

Ну твоя-то выглядит по-человечески. А эта - с пузом и учит. Мне не нужен тренер который меня научит пузо такое сделать. Это я и сама могу, без тренировок и тренера

Ой, ой, вот вижу на форуме eddy!!
Пожалуйста, посмотри пост 810 моего дневника)))

Всем привет)
Давно я ничего не писала в своем дневничке, вот решила себя немного дисциплинировать, и выкладывать меню.
А еще - может здесь где-то уже и писал кто-нибудь, но на завтра я решила приготовить себе батончики мюсли - на завтрак)
Грушу - 150гр и хурму - 120 гр измельчила блендером, смешала с овсяными хлопьями ( 100 гр ), и на пекарскую бумагу в духовку при 180 градусах до готовности - когда снаружи корочка подрумянится)
По горячему разрезала на брусочки, завтрак готов)

Да кому твое меню надо, кроме тебя! Ты бы лучше ягодички выложила!

Здравствуй, дорогой
Так я именно для себя свое меню и собралась выкладывать, представляешь?)
И это... Интернет кишит фотографиями ягодичек, тебе мало что ли?)