у меня хорошие друзья уже привыкли и встречают меня словами "надо чё в холодильник убрать или у тебя сегодня не портящееся?"

ах, как все знакомо... и творог в кино/на прогулках с друзьями/вечерних посиделках... у всех пиво-чипсы, у меня творог

и косые взгляды продавцов и прохожих... идешь из зала и хорошо если из баночки! а то и из пачки творог ложкой хомячишь с сумкой наперевес

А еще мне было очень смешно делать серьезное лицо и делать вид что "да ваще все нормально и в порядке вещей", когда я вчера около трубы после катания сидела в машине и ела форель в прикуску с огурцами, из формочки, вилкой Народ мимо шел, видел и смеялся))) Зато все мои катальные други с пониманием отнеслись, сказали что я молодец и ваще отощала Надо свои синяки скорее залечивать, и фотки выкладывать, на радость любителей костей Синячину я себе набила конечно на прошлой неделе на бедре - уххх, у меня такой был только однажды, когда я на сноуборде кататься начинала и в меня мой же соратник неожиданно въехал, доской в бедро, тогда точно такой же синячок был, на том же месте)) Правда сейчас я даже не знаю какой стороной встать к фотику чтобы ни одного синяка на мне видно не было.

Ооо. А еще спросить хотела. Галя, вопрос к тебе как к нехудеющей уже и имеющей опыт уже в похудевшем состоянии в поедании суши Мы хотим в субботу устроить посиделки с друзьями, ролов накрутить. Ты их как считала? И я где-то помню ты писала что если ролы - ты никаких фруктов. Весь день никаких? Или как? Расскажииии

там в этих роллах столько У, что какие уже нафиг фрукты??

так и считала... пачка риса - 500 гр. Ровно ушла на 20 листов нори... маленькие роллы - 0,5 листа нори, значит примерно 12,5 гр риса в сухом виде на 1 колбаску... ну и так далее)) на глаз начинку.. себе делала отдельно: овощные и форель с овощами, без всяких кунжутов, филадельфии и пр. Примерно смотрела сколько ушло на 1 колбаску начинки, + ккал риса + ккал нори + соевый соус и васаби - и делишь на количество кусочков, сколько из колбаски нарезали все конечно ооочень примерно, но хотя бы прикинуть, чего и сколько наел - позволяет ;) хотя очень геморно надо признаться...

Давно пора

Ну так я ж планировала продолжать худеть, но с силовыми, чтобы поподтянутее быть)) А потом, когда уже совсем бы стала довольна результатом(ха-ха) - хотела выложить. Но потом поняла что мне и сейчас нравится, во-первых, а во-вторых, худеть я в смысле убирания жира и снижения веса больше не хочу - а то без груди останусь совсем Поэтому оставлю все так как есть, буду поддерживать вес, ну и качаться в тренажерном зале)

А еще у меня внезапно обломались покатушки. Буду тогда себе том-ям варить на завтра)))) Ну не прям вот такой как в Тае, а подобие, с разрешенными продуктами)



Завтра чую опять все надо мной хохотать будут, как я буду бжу считать в процессе готовки ролов)))

я в процессе только вес продуктов на листик записывала (и то, убегала с кухни - у меня блокнотик в комнате..), а считала уже потом, когда объелась и гостей спровадила
самый смак - посчитать количество кусочков и каких ты съела! они же разные все... 3 таких, 5 таких, 8 этих...))) вот это - верх искусства! А БЖУ че там, дело-то привычное!

Да, я уже тоже думала что записывать придется вес продуктов))
А потом решила что просто завтра фрукты исключу из меню, ну и там еще кое-какие пункты, и просто обжираться не буду. Поем немного, чтобы червячка заморить, и желудок не растянуть

ооооо....

Сборище маньяков-параноиков, ага.
Меня всегда почему-то именно на такие сборища тянет)))))
В сноуборде мы постоянно долбим технику, снимаем видео каждое катание, и "мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактусы" - так про нас окружающие говорят

Привет всем)
Вчера пекла пирожки с грибами по рецепту Даши Афанасьевой))
Получилось просто шикарно, вкуснотень невозможная)
Правда вместо вешенок взяла шампиньоны, вешенки не нашла, а шампиньоны дома были) В следующий раз буду класть больше начинки)) Но для завтрака мне оооочень понравился рецептик)

Нат, как твои суши? все поулчилось?
пирожки это из ржаной муки которые? все смотрю на них, но что-то по виду геморроя больше чем выхода продукта то есть намучаешься с ними больше чем потом кушать))) не?

Ох, Галюша)) С суши все получилось как нельзя прозаично - мы пошли в ресторан, и я там решила даже не считать, просто исключила совсем фрукты в этот день, а на вечер оставила белковую еду. Ну и не переедала там... И ела только то что явно не сочетание сыр-рис. Конечно же не выдержала и взвесилась на следующий день - чего-то нет никакого привеса А вчера так вообще отвес был))
ЗЫ. Я тебе в личку попозже отвечу, вечерком - чичас за мной подглядывают))))



Даа, они самые) Ты знаешь, у меня вчера на их приготовление ушло наверное минут 40 максимум, и то параллельно с сырниками готовилось всё и с рыбой. Тесто замесить - быстро. Пока оно в холодильнике стоит - грибы потушить быстренько, а потом пирожки -в духовку, и главное о них не забыть) Вобщем, я не пожалела, сегодня найду еще вешенки и с ними сделаю) Сочетание ржаная мука-творог и грибы с луком - ооочень вкусно)

ну, мне пока даже сырники не под силу, увы...
но ты меня заинтриговала, попробую! я именно на этот рецепт давно облизываюсь

Будем считать это дополнительным стимулом побыстрее выздороветь! Надо же поскорее попробовать рецептик)
Кстати, у меня получилось 5 штук - они как пельмени огромные получаются И я ими очень хорошо наелась, буду теперь практиковать. Это по рецепту и граммам кажется, что на один зубок. А на самом деле очень сытно, и наедаешься прямо)

Это конец(( Я похожа на арбуз, раздуло как дирижаблю меня((
А тренер в зале спросил зачем я так перед тренировкой обожралась, как будто мячик проглотила. Ну ничего, это уйдет, главное, хпереждать пару дней, и на весы не лезть.
Меня сегодня дядечка в спортзале порадовал. Я стояла около зеркала обсуждала с тренером свою задницу))) Он сказал что когда меня увидел после двухмесячного перерыва - это уже как раз после того как я похудела - он был весьма расстроен потерей мною моей попы))) А сейчас она начала появляться вновь))) А дядечка - вообще молодцом, оказывается был в аварии три года назад, пролежал целый год без движения, заново учился ходить, а потом вот пошел в зал, качаться. Сейчас он похож на человека, который уже очень давно дружит со штангой и гантельками- мышцастый красавец!)) Вобщем, он сказал, чтобы я не переживала из-за приобретенной стройности, потому что "очень даже есть за что глазу зацепиться". Я конечно и так не переживала из-за своей тощести, но черт возьми приятно)))

ты фотки уже давай, модель моя!
я жду-жду, почитай уже с самого начала дневника!!!

Арбуз из живота исчезнет - и покажусь тогда
Брат сейчас рассказал. Он звонил маме и спросил у нее одна ли она дома. А она ответила:"Нет, не одна, эта там на кухне чего-то шевелится. По-моему, она с ума сошла"

спасибки за "+"!)) я не расстраиваюсь, просто не очень приятно. писала разглагольствовала для Ани, а тут взяли и опошлили-обсмеяли.... лучше б по делу что то сказали!
я быстро завожусь, но и быстро остываю....так что все нормуль!)))

Подняла мой дневник наверх
И не расстраивайся, правильно, ерунда все это. К тому же я уверена, что девочки не имели ввиду ничего плохого, просто все мыслят по-разному, и еще мы - человеки такие создания, что в любых словах сперва видим то что задевает) Но это ведь нужно учитывать в первую очередь общаясь с окружающими, мне кажется) Просто бывают настолько неоднозначные фразы, что беда. Скажет кто-то что-то, не имея ввиду ничего обидного, а окружающие стоят и смотрят на него косо. И потом объясняй что ты не гад и что вовсе не то хотел донести, что все услышали

Сегодня на занятии тренер добавил упражнение которое претендует стать любимым наряду со всеми упражнениями со штангой - только это упражнение с гантелькой. Называется рывок гири, техника та же, только с гантелькой в 10 кг. Шикарное упражнение, 3 подхода по 20 повторений. Видимо тренер увидел как я мальчиком любовалась на прошлом занятии который это упражнение делал, и решил дать мне возможность поучаствовать