Ну вроде как говорят что не надо перемешивать молочные, мясные и рыбные белки, а яйца и с рыбом мешают, и с курой и с творогом, где-то кто-то писал мне об этом. Я просто не знаю чего бы еще сделать чтобы и по белкам добрать, и по калориям, и не голодать к вечеру без тренировки. ))

ооо, а это как???

поправляйся скорее!!!

Пока не решила. Если получится - расскажу!)

ааа, только сейчас увидела)))))))

Нененене! Выздоравливать буду! Поправляться не хочу!

бл#ть, меня свекровь в субботу кощеем обозвала))))))))))))
дура, ёпт, есичё, у меня параметры 88-69-89. Медузу убрать и ваще конфеткой буду)))))))))))
а она - кощей, кощей

Это та самая которая говорила что ты никогда не похудеешь?

даааа)))))))))))))))))абассаца))))))))))))))))))

Разочаровала ты ее, Даш.

Я тоже тут решила замериться. Грудь/талия/попа - 88/66/92. Для статистики себе.

круть!!!

Не очень круть. На пузе еще такущий слой жира и крылья бы еще убрать, тогда объемы будут да. У меня просто кость мелкая, поэтому такие красивые цыфры. Работать и работать еще.

Хочу уже выздороветь и начать тренироваться...

у меня также примерно было, давай, талию шлифуй, а попу не трогай!!! даешь классические 30 см разницы! ;)

А попе уже некуда худеть, если только мышцы, она почему-то худеет быстрее всех у меня - самая первая! Ноги и попа - самые первые ушли, а вот верх - стойкий верх, чтоб его. Ну и попу мне главное не сжечь теперь - буду ее в зале приседаниями со штангой поддерживать.

Запекла себе яблоко в духовке, со стевией чуть-чуть. Ммм, вкусняшка какая. :)

как обычно, Нат.
Подпишусь под каждым словом.
Тока у меня не верх, у меня талия и спасательный круг - будут держаться до последнего, когда лицо, руки и ноги уже похожы на освенцим =/

а я щас творог протеином посыпала и умяла...ооо...балдеж))))

О даааа!

Помогите решить проблему.
Я есть начинаю хотеть после получаса после еды. Т.е. если интервал между едами 2 часа - то полтора часа я хожу и хочу есть. Даже спать не могу. И есть такие моменты когда к примеру еда - это одно яблоко, а есть где еда - это аж 250 грамм творога. Может кушать каждые полтора часа, но более "равномерными" порциями?

у меня когда как: то пихаю в себя еду каждый промежуток, то еле живу до следующего =/ сегодня вот второй вариант: сожрала все что было и еще побежала в столовку за доп.яблоком =/ ужас, как дожить до дома, ведь ужин теперь только в 20 ?
Нат, у меня если еда-еда, то перерыв 2,5-3 часа, а если еда-перекус-еда, то перерывы между ними редко больше 2 часов получаются =( а то и меньше...
я ж говорю: чертов ОВ.... прокорми его теперь!..

может просто порции маловаты и калорий в итоге не хватает?
попробуй яблоко заменить на кефир\ряженку\йогурт с отрубями, творога в день добавь, к рыбке/грудке овощей побольше. И может просто почаще кушать?

Да не, еды достаточно, просто распределена неравномерно очень. Дуумаю почаще кушать - это выход. Завтра попробую.