lisa olea,
у меня щас 100% голд, на мой взгляд оч химический вкус

у меня тока что закончился голд ONовский - шикарный вкус)))

Не забывайте - сколько людей столько мнений!!! И ещё очень зависит от вкуса прота - у одной и той же фирмы могут быть бяки и нямки. Всё - только пробовать(

Привет! Извинюсь за вторжение, а подскажите пожалуйста как вы делаете эти расчеты калорий и бжу в такой удобной электронной странице? Где бы мне такую взять? Спасибо заранее. :) я просто первый день тут.

можно тут калькулятор ккал и бжу

Спасибо. Мне бы хотелось такой в виде эл. табл. чтобы присчитывала сама бжу и сколько калорий за каждый прием. Так быстрее, а то времени много уходит в ручную на листике.

Как у Саши вообщем. :)

lisa olea, там не только казеин:
Trophix объединяет комбинацию четырех разнообразных источника протеина (казеин, яичный альбумин, сывороточный протеин и пептиды глутамина) в одном продукте.
думаю, после тренировки он подходит сейчас в поиске чего-то другого, пачка заканчивается.



я тоже обратила внимание, что в основном из сахзамов он и сукралоза добавляется. Читала про твой продукт, ты молодец! уверенная, что продукция твоей разработки будет самая полезная

Samba,
вот сюда заходи:
d i e t a o n l i n e . r u

пробелы убери

Замеры
октябрь 57,7
7октября(вес58.7)
29 октября(вес57,7)
5 декабря(вес59,8)
12 января 61,8

прибавка за весь набор +4,1.

а сами замеры как?
+4 кг по твоим субъективным ощущениям где осели?Всё же больше в Мм или и жирок тоже прирос?

на попе наросло и ж и м. Раньше там был только жир, сейчас мышца покрыта жиром
жир есть, на бедрах по бокам, талия. Пресс заплыл.
замеры все время забываю сделать. В брюки не влажу, одеваю все что тянется - джинсы тянучки, леггинсы. Когда одеваю платье- всё нравится, жиров моих не видно(мне, по крайней мере )

Прям как будто это я написала

Alleksa,
Спасибо

Вчера была тренировка - бицепс бедра, икры.
В зале ооочень много людей, видимо, скоро весна

сегодня проснулась от голода где-то в 5-00. Обычно завтракаю в 8.
Пошла съела 100г курицы и овсяный хлебец - и дальше спать.

Ищу упры на квадры - добавляю фронтальные приседания.

Всем привет!
вес застрял на 61,6 - в одежде после завтрака. Это даже минус 200г.
поэтому пока есть время, нужно поднять ккал, и идти тянуть/жать/приседать. Визуально даже видно, что слилось.
Хочу внести корректировки в программу, добавить больше трень на ноги.
Добавила фронтальные приседы, - отлично для квадр.

В стране - революция, ужс. Есть 2 погибших демонстранта, много раненых. Нестабильность, хотят рассмотреть законопроект об отключении интернета
Закон освободил милицию от уголовной ответственности за любые свои действия. Президент молча наблюдает за всем этим. Оппозиция спрятала головы в песок, лидера нет. Это так, вкратце.

Alleksa,
емое ужас у Вас какой твориться.

Поднимай поднимай коль организм позволяет, потом же легче сливать будет, на 2 тыс будешь сохнуть)

угу. Видимо набрав сколько-то, организм опять в гомеостаз входит. Моему тоже очевидно привычна уже такая калорийность. то ли повышать, то я фз чо делать..

Держись, Саш. Пусть этот маразм поскорее закончится и пусть у вас всё будет хорошо.
Для меня лучше любой режим, как бы его ни ругали, чем вот так......... (( Страшно.

повышать, что ж делать. Не знаю, пойти психануть что ли, 7г углей на кг

людей жалко, уже 4 трупа в т ч. и журналист

ого, уже 4((( это капец. стараюсь не смотреть новости - одно расстройство, и так всюду только об этом и разговоры... боюсь скоро это все не кончится...

Alleksa,
Я так понимаю что это не Турция, а Украина?
Тогда там сам чёрт ногу сломит.
С двух сторон давят, с одной стороны пидосы с другой экономика.
Как обычно восток с западом друг друга не принимает.
Со стороны впечатление, что лидера на Украине совсем нет.
А сама она мечется меж двух огней, при этом победителей не будет, будут только проигравшие, в первую очередь простые люди.

sergayme,
это Украина. правда российские телеканалы показывают очень искаженные новости. я один раз как посмотрела была в полном шоке

Ladybug,
я там пост исправил выше, просто новость про инет смутила.

А что там на самом деле?

да, лидера нет. Никто не берет на себя ответственность за происходящее. Сегодня вступил закон за организацию массовых - 15 лет