Safita,
спасибо дорогая, а то мне так лень было расписывать. Добавлю еще что она делает кливок попой в некоторых приседах, что может быть актуально только в полном приседе, когда попой об пол, но не в ее случае.

Если бы штанга была поострее, то ей бы на таком приседе голову отрезало. Спасокукоцкий - палач))

Safita, аххаха, в точку!

Не за что. Пусть будет у Вас всегда полная чаша.

Народ, хелп! Подсела на орехи, жру их не переставая, в день до 200 гр. доходит. Причем в том числе и жареные и соленые. Уже набрала несколько кг. Часть из них конечно вода, но часть, я уверена- чистый жир!!! Пузо заметно выросло.
Вправьте мозги, плз!!!


Спасибо большое, и Вам того же!

Larisa, не ешь орехи так много, это жежир почти один : )

у меня раньше до килограмма арахиса в день доходило.но потом жаба задушила.неэкономно это....

Я орехи вообще исключила.Мне они мешали вес терять напрочь.

Это вот как??
Рассказать, что орехи - это ЖИР, а жареные - ещё и канцерогены?)))))
Дак Вы и сами это прекрасно знаете.
Рассказать, что от жира в неуёмных количествах - растёт жир? Тоже не новость.
По голове постучать? Так далековато мы.
Чем помочь то?

неправильная аргументация:)
Правильная: арахисом свинок откармливают, чтобы жирок нагуливали. Лариса, хочешь быть свинкой?;)

нихрена се!!))че за орехи хоть?доесть все надо и успокоиться)))))

обалдеть!
200 грамм орехов! жареных и соленых! это полный Пэ!!!
печень убьешь к чертовой матери.

в день так-то можно не более 30 грамм орехов, и то подсушенных, а не жаренных. тогда они весьма полезны.

ну и что-то не так - по идее больше чем со 150 грамм за раз сьеденных должно начинать тошнить от сытости. М.б. твой желудок что-то сообщить забывает?

от сытости правда должно тошнить?

если от килограмма не тошнит это плохо?

Может не хватает чего организму? не знаю даже..
Я раньше кедровыми обжиралась,остановиться не могла ни как. Сейчас дышу ровно ко всем орехам,хотя ими забит шкаф разнообразными.

меня тоже не тошнит
помню купила бразильского ореха - его вообще крохи нужно, ибо селен при передозировке - опасен. Так я опомнилась, только когда пакет весь сожрала от и до, и ещё захотелось. А куплено было грамм 230-250
Миндаля не знаю, фундука точно больше могу схомячить. От арахиса даже от полкило не поперхнусь, думается...

Такая же фигня с макадамией и пеканом. Не тошнит потом ни разу, может слабит немного
Причем каждый орех же надо расковырять - и ни фига, это не препятствие. Только то что это орехи очень дорогие, спасает от регулярных орехозажоров

я могу только семечек много съесть, а эти орешки почему-то челюсти устают жевать.

Ого! может и у мну такая же история! Я пару горстей в день миндаля ем, для жирности своего молока. Надо уменьшить дозировку...

2-3 штучки в день максимум,а то да, можно отравиться,он ядовит.

Эх, мне это не грозит, в плане дороговизны, мне их свекровь килограммами покупает,вот их и полно. Они сами их едят и нам заодно.
Для разнообразия кроме миндаля еще штучку грецкого ем и фундука, каждый орех по-своему полезен.

Уфф, привет, народ, спасибо за поддержку. Кажись я вынырнула из орехового болота, осмотрела потери и пришла к выводу, что видимо у меня минералов каких-то не хватает. Ибо у меня рацион в основном состоит из творога. Дорвалась я до этого творога белорусского, жру не переставая. Там один творог 0% жирности 77 ккал, а второй 1% жирности, 78 ккал. И вкуснющий!! В меня даже овощи последнее время почему-то не лезли. Вот видимо орехи какие-то бреши в рационе и закрывали.

Волосы у меня очень сильно лезут, и это несмотря на ежедневный прием биотина и мегадоз витаминов группы В. Ну и кожа тоже не радует, очень сухая как пергамент и возле подмышек висит, несмотря на периодическое втирание масел. В общем видимо чего-то организму не хватает. И не удивительно, а то в моих витаминах которые я принимаю почему-то витамина А, например, нету.

Пока решила прикупить витамины драже Мерц и хорошо бы с кремнием какую-нибудь добавку, видимо именно его волосам не хватает..Если кремний не найду, буду овсянку начинать есть. И как я, кошатница со стажем, могла забыть о том что без каш красивой шерсти не бывает? В общем волосы реально спасать надо, еще планирую постричься и начать интенсивные местные мероприятия- маски, массаж, обертывания и т.п.

Набрала несколько кг, что неудивительно, но взвешиваться пока боюсь. Может подожду пока вода сойдет, я ж до кучи к творожку еще почти целую бутылку соевого соуса кажный день съедала. Правда в нем всего 25 кал, но вот содержание соли не указано....

Если у кого есть идеи по борьбе с выпадением волос, буду счастлива послушать ))


ну дык.. у меня вообще десну раздуло, а я все равно ела...