Максим, приветствую
Вообще-то содержание воды в организме варьируется в течение дня - утром оно меньше, вечером больше. И от содержания воды очень зависят показания вот таких приборов.
Так что имеет смысл делать измерения при одинаковом содержании воды, в противном случае рез-ты не очень сравнимы.

Oldman- спасибо. если не шутите !

молодец! так держать!

эх, хотела я накатать пост, но прочитала Олдмана и решила - его правда - главное движуха и явные внешние и внутренние улучшения, а показания приборов вторично.

klukva- ну накатай уж )) Интересно, что ты думаешь о моих упражнениях

Взвесилась - Вес 102,7 кг, жира - 48,4% вода- 37.1 %
мышцы- 50,4 кг.
Воды многовато, надо будет через неск. дней повторить, при нормальном уровне воды.
Каллиперометрия кстати показала жира - 48,9%, так что цифры сравнимы.


cicily - спасибо, но тут моей заслуги особой нет, все как бы само собой происходит...

да ничего плохого
но пока это нельзя назвать силовыми в полном смысле слова. вот когда у тебя будут в руках гантели 12-16 кг, тогда это будет рост рабочего веса.Когда ты будешь подтягиваться на турнике на руках, а не в тренажере с противовесом, тогда можно говорить о росте ММ. а смена 1,5 кг гантелек на 2 кг это не рост весов. Да и потом как можно наращивать ММ на питание для похудания?
Мужики на что только не идут чтоб прибавить в мышце - курсят и тд, а у тебя так просто всё.

klukva- ну это все впереди, но с чего-то же надо начинать
Кстати, а почему ты считаешь, что нагрузка на руки с гантелями в 15 кг больше, чем при отжимании тела в 102кг ?

И потом, мышцы на руках у нас, женщин, не такие уж большие и перспективные в плане роста. А вот бедра, спина- это действительно большие мышцы, а мои упражнения на тренажерах были в основном на них. И я чувствую результат ! В том смысле, что мышцы появились, раньше их вообще не было. А теперь я их ощущаю, могу напрячь
Вот, даже ягодичные появились, хоть и совсем в зачаточном состоянии Я кстати, все ростки мышц усиленно пестую частым принятием белка...

молодец, что взялась за себя!

Лариса, конечно появились. Ты же не на диване лежишь. Бешенного роста ММ нам простым девочкам и не надо. Только чуть-чуть. Чтоб попа за время похудения обвисшая округлилась и бедра. Чтоб кости в зоне декольте не торчали и плечи зрительно не пытались кого-то уколоть. У тебя жир уходит сейчас и от аэробных и от силовых потому что ты физически занимаешься и потребляешь норм. кол-во белка. так держать! Занимайся в удовольствие и все будет!

cicily - это форум помог ! ))

Это ты сама себе помогла. Тут форум иногда утопающих за косу вытягивает. А у них волшебным образом появляются ножницы в кармане и они эту косу себе отрезают до корней.

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Форум только если спасательный круг кинет, а грести самим надо... в сторону спортзала:)

потому, что это отжимания не от пола. поотжимайся от стены и поймёшь разницу.

они и раньше были или ты думаешь что женщина это "жир на костях, покрытый простынёй кожи" (с) просто раньше они были дряблыми, а теперь ты их в тонус привела.

да почему вы считаете что их не было то? Лариса не сказать чтоб голодала (сужу по фото) были у неё мышцы всегда, просто дрябленькие.

Safita- ты не представляешь, как плохо было жить без мышц..У меня ведь их почти вообще не было. Я всегда была самой физически слабой среди ровесников, несмотря на внушительные габариты.
Я потому наверное и нарастила столько жира, чтобы не было видно всего этого кошмара. Но кроме неважнецкого внешнего вида, мне еще трудно было выполнять обычную хоз. работу по дому. Сейчас все это меняется, и я счастлива !

Появились в смысле проявились... нарисовались:). Их и физически чувствуешь и видишь кое-где. А ведь когда они не работали казалось что нету вообще.

Анекдот:
- Как по польски будет "подойди"?
- Явись.
- А "отойди"?
- Отявись

Мышцы ЯВИЛИСЬ. У меня так точно явились.

ну вот опять...Лариса вот так выглядит человек без мышц тык

Это-то понятно, а гантели-то причем ?


Да, это не важно, главное, что я их не видела, не ощущала и не пользовалась ими. Есть такое понятие "мышечный корсет"- так вот я у себя его никогда не ощущала.. Сейчас начала
Хм... было несколько курсов полного голодания по 16 дней, плюс бывали жесткие диеты годами, плюс никогда не тренировалась. ИМХО, остутствие мышц в рез-те- вполне закономерно..

тот же совет что и Оле - возьми гантели и поймёшь.


отсутствие тонуса

О! Вот и я была когда-то примерно такой. С тех пор только жир нарос.. .


Ну вот чего споришь? Весь же форум пестрит сообщениями о том, что в условиях дефицита калорий организм утилизирует мышцы..

не не не , я не спорю, сначала ты сожгла все-все мышцы - на фото отлично видно. а потом за 2 месяца питания на похудение и отжиманий их нарастила. ма-ла-дес!

Ну вот, все правильно поняла Тока пара поправочек- 'усиленного питания белком' и 'начала растить'

Вот щас съела покупной квашеной капусты, и чувствую по ощущениям, что в ней был сахар.. Фу, гадость какая..

Может еще не поздно собственной заквасить, кто знает ?

фигня что ММ растят на гейнерах, а так то да, начала