Larisa,
тогда долбите своё тело пока весь жир не уйдёт
Тело потом тебе скажет спасибо
: )))))))))))))))))

sergayme- вам одному наверное известно, что вы хотели тут сказать)) Надеюсь, вы не против занятий в зале?

Larisa,
я не против занятий в зале, я за то чтобы эти занятия применялись по назначению, если нужно убрать жир, так это питание, если нужно развить какие то качества в частности мышц, так это физ упражнения и тренировка в целом.
Путаться тренировкой убрать жир, это пустая трата времени.

Да-да-да, конечно-конечно) А если совмещать ограничения в питании с тренировками, то жир будет уходить в первую очередь с тренируемых мест )))

Ларис, блажен тот, кто верует)))
и мышцА растет у тебя на дефиците, и попа уходит от того, что ее тренируешь)))
Всем бы так.
Ну... чтоб совпадало... ты хочешь чтоб с попы ушло, тренируешь большую ягодичную, а у организма как раз не там НЗ жира и он его сливет тебе в угоду)))

Сафита- да я просто верю собственным глазам, весам и мерной ленте. А не чьим-то словам)) Разве это удивительно? Особенно если советчик и тему-то не читал, как sergayme. С чего спрашивается он взял, что я специально тренирую какое-то место для слива жира?

Причем и речь-то шла о другом. Я удивлялась, что бедра не худеют, а он прицепился к тому, что я их тренирую и начал долбить своими догмами. Как бот какой-то, увидевший ключевое слово. Причем диалога не получается, ибо аргументов у него нету.

На самом деле мне все равно, откуда уходит жир, я просто констатирую факт его ухода с тренируемых зон. Я наоборот, хочу избежать ситуации его резкого слива откуда бы ни было, во избежание растяжек. ))

Увы, могу только повторить:



Смешной какой-то разговор получается)) Я вижу, что ж*па худеет, а вы говорите, что не худеет )))) Кто эту ж*пу изо дня в день наблюдает - я или вы?

Жопа худеет не потому что ты усилия прилагаешь к большой ягодичной, просто у организма неприкосновенный запас не на ней
совпало... понимаешь?
У меня она всегда первая худела, не зависимо делала я на нее упражнения или нет.

А где? Неужто на бедрах? Живот тоже худеет неплохо...

а там, где будет в последнюю очередь худеться и в первую набираться (тьфу, тьфу, тьфу, чур меня )

узнаешь на последних 3 кг

Ларис, это, увы, индивидуально. У кого-то талия, у кого-то попа, у кого-то ноги. Думаю, Сафита права - свой НЗ ты узнаешь только когда останутся последние если не 3, то 5-7 кг. Они будут ооооочень тяжело сдаваться.

Ну вы прям заинтриговали Мне до последних трех кил еще пилить и пилить )) И все это время буду мучаться.. но это не живот.. и не попа... Что ж это ???

Вы не можете с точностью сказать,что это не они.Пока лишнего достаточно сливаться будет отовсюду.Но когда вы подойтёте близко к своему рубежу вы поймёте о чём тут речь.У кого-то это бока,у кого-то бёдра,у кого-то внутр. часть бедра и т.д.Всё индивидуально.Попробуйте вспомнить себя с маленьким весом и где был жирок.

lisa olea- еще 20 кг лишних. Но живота и попы у меня никогда не было, при более или менее нормальном весе. Возможно это талия.. Балин...

Всем привет! У меня вопросик на засыпку- закончился протеин и неделю его не будет. А поскольку я практически каждый день принимала по две порции, то теперь будет белка на 50 гр. в день меньше. Хотя в принципе в рационе белка хватает. просто его будет меньше, причем резко..
Вопрос такой- не посыпятся ли и так немногочисленные мышцы из-за этого? Если да, то не надо ли заменить протеин дополнительным приемом яичных белков?

Лариса,пока не покажешь фотки,никто тебе отвечать не будет.Хоть обкричись!

Larisa, нет не посыплятся, если белка будет больше чем 1 гр на кг веса.
Можно заменить на яичный, он к стати лучше чем протеин.

Ларис, соответственно, и калорий меньше, а это не есть гуд. Я бы заменила чем-нибудь.