Лариса, в дневнике у Ани один из тренеров рассказал очень хорошо по этому вопросу , как определить без специальных процедур , что происходит с жиром и мышцами... Сейчас попробую разыскать и скину ...
Вы её дневник ни смотрите , Аня . у которой со 135 кг к 82 кг путь уже пройден ???

http://fitfan.ru/forum/topic_1538/143#reply

150 - мало

maxim, спасибо большое за интересную информацию! Давно мечтаю прочитать дневник Ани, но пока до него не добралась.

Судя по моим последним обмерам (я их тут на предыдущих страничках выкладывала), у меня четвертый вариант - вес снижается, резко уменьшился объем АО и незначительно - бедер и рук сверху (плеч). Плюс, при прощупывании рук и плеч заметно увеличение мышц. Бицепс на левой руке - так вообще достиг небывалых ранее размеров и сравнялся с правым.


Как же мне плохо без тунца Барса.. Может кто видел, в СПб, где он продаецца? Я на него реально подсела, он такой вкусный.. Щас с горя купила какой-то другой, в два раза дороже.. и все не то.

Зато купила еще капустки на закваску, сама притаранила аж 7+ кило.. Раньше бы мне такое не под силу было

А Вы едите лаймы ? Я - обожаю

ЗЫ Сверху опечятка, читать следует - 'при прощупывании бедер и плеч'

А у меня пузик чей-та уменьшился.. приписываю это действию утягивающего белья, оно его видимо вправляет потихоньку..

Это не белье вправляет, а ты сама ... в спортзале и на кухне.

Сафита, спасибо !
А я сегодня Барсика прикупила ! Аж 8 банок ! Теперь у меня их 10 !

А вот тренер сегодня попытался меня на вранье поймать.. С чего это он ? Надеюсь, что это говорит о его серьезном отношении к нашим занятиям и желании полностью контролировать процесс..

очень интересно, а поподробнее?;)

Larisa, барсики вкусные, но я стараюсь только в экстренных случаях их есть. Если в гости приношу, то все хотят набросится
Тоже что ли заиметь стратегический запас...

Я вот тоже думаю, что Тунец конечно дело хорошее, но для крайних случаев: когда надо быстро поесть. Но злоупотреблять консервой всё же не стоит, имхо.
Я вот подсела на филе горбуши... 20 минут в Мульте и волшебная паровая рыбка готова! А если есть время замочить предварительно в соевом соусе/лимончик/имбире - ммм!

Галь, а чего так долго?;)
у меня за 10 минут все готово, даже замороженные котлетки успевают приготовиться)

это я про режим "варка на пару"

Хм. не знаю =)
Как-то первый раз пихнула на 20 мин, с тех пор так и готовлю меньше просто не пробовала...
(я на нём же готовлю)

Все сеня утром 100, 5 кг в одежде и 99, 7 без одежды !!!

Будем закреплять !

ну это ли не чудесно?

Молодца !!!!

Вот и получила подарочек на Новый год, как и хотела!=) Молодец!))

Вот и двузначная цифра.
С наступающим)

Ой, спасибо, спасибо, дорогие Мне очень приятно Надеюсь, что к НГ и в одежде двузначная цифра будет !

Теперь жЫвотиком займусь вплотную, он у меня пассивно худеет, так как пресс качать низя мне (из-за давления).
Так что думаю массажик ему очень в тему будет.


Я тоже теперь их беречь буду А в гости я стейк форели возьму, там прям и запеку в фольге ))


Мультя- это такая космического вида голубая или серебристая круглая штука ? Тож такую хотела, но на тот момент отвлеклась на пароварку ))


Да я уже поняла, что у него просто манера такая по несколько раз повторять. Ему просто показалось, что я не сразу после тренировки пошла на кардио, а через какое-то время, поэтому он повторил раз 10, что перерыва быть не должно, несмотря на мои заверения, что я сразу всегда хожу. Видимо старался, чтобы до меня наверняка дошло.. Обожаю его

Всех с наступающим ! Ой, а какое у Вас будет новогоднее меню?

Я со своим уже определилась - это будет форель запеченная грамм на 200-300, баночка красной икры 130 гр., огурцы, помидоры и брютика грамм 300-400 Одобряете ?

Она. Только мультя включает в себя в том числе и пароварку! Так что мультя - "больше", чем пароварка и если стоит брать, то сразу её


а у меня тоже форель (запеченная в терияки), салат из пекинской капусты и красного перца, и белково-творожно-икорные роллы
так что одобряю!

Галя, поделись рецептом;)