samurauka,
давно хотела спросить, сколько обычно Вы набираете за межсезонье лишней массы не нужной, которую потом приходиться скидывать? Только если можно в килограммах, я не совсем понимаю меру веса - паунд.

Оляшка,
1 паунд=0,45 кг
В зависимости как долго у меня межсезонье. Первые три года соревнований набирала 8-10 паундов так как соревнования были с разницей 1 месяц максимум. Прошлое межсезонье затянулось и я набрала 20

samurauka,
спасибо за ответ. Набор происходит от увеличения объема пищи полезной или небольшого расслабления которое вы себе позволяете?
И еще вопрос - в соревновательную форму ваш вес если не секрет?

Оляшка,
Меньше кардио и порции Больше чем надо
121-123

samurauka,
я думал уже, что ты потерялась на сушке

заработалась.....
вот маленькая фотосессия

samurauka,
почему такое название у нового сайта?

samurauka,
и правда делишс)) чудесно выглядишь, Анечка!!

deep99olalla,
Спасибо

Martin,
А что тебе не нравиться?

не, прикольно )))) можно было еще sasha-sugar мм, сахарок

Из жизни
У клиента вечеринка по поводу выпуска нового сольного альбома
Водички попила и в 12.00 баюшки. Вот и вся вечеринка для меня

что он такой щупленький, ты ему есть не разрешаешь?

платье клёвое) в таком сальсу танцевать

samurauka,ты очень красивая спортсменка!!!

На стадии активной сушки...
samurauka, о чем поет то? Есть ссылки?

Dario
Вот его вебсайт
Да. Худенький ну не у всех же проблемы с лишним весом

ну немного массы бы ему

вот над этим и работаем

Моя история перевоплощения на Bodybuilding.com

samurauka,

Как всегда впечатляет.

Тело Вы сделали сами, и мы Вами восхищаемся, но красивое лицо, это дар и мы любуемся.

Новых Вам побед и БОЛЬШИХ ГОНОРАРОВ, красота стоит дорого.

yasha,
Спасибо