вот так я спинку приобразила

Мое интервью на еще одном фитнес вебсайте

Здравствуйте, Аня! вам не раз уже говорили, но повторюсь, Вы потрясающая девушка, для меня являетесь примером! Меня интересуют два вопроса: 1)я хожу в зал 3 раза в неделю, но на кардио нет средств -чем можно заменить кардиотренировки дома и 2) Когда Вы начали программу похудения, кем Вы работали и как это всё совмещали с тренировками? Заранее Спасибо! Удачи!

Привет
Меня интересуют два вопроса: 1)я хожу в зал 3 раза в неделю, но на кардио нет средств -чем можно заменить кардиотренировки дома и
что ты делаешь в те три дня?
скакалка, степ
2) Когда Вы начали программу похудения, кем Вы работали и как это всё совмещали с тренировками?
Моя история трансформации на моем вебсайте
моя история трансформации

Аня, спасибо - статьи про Вас зачитаны до дыр)) просто не могу там найти первую профессию, до тренера ..А в зале - фитнес, силовые, только начала, пока хожу 2 недели, нормализовала питание (больше белков -меньше жиров, углеводов, кушаю 5-6 раз в день)

shy,
Мою професию?
Продолжай в том же духе!
Для кардио дома можно добавить плиеметрические упражнения ( видео есть у меня на вебсайте)
Удачи

Спасибо за советы! Да, твою, просто это удивительно как можно было умудриться это всё совмещать (честь и хвала ).
Новых побед!

shy,
Спасибо. Все можно, главное научится расставлять приоритеты ( что важнее на данный момент) и правильно планировать свой график.

Мои новые заметки о питании и тренировках
Тут

Кто нибудь знает русский сайт на котором можно заказать протеиновый порошок? А то что то не очень хочется заказывать с английского...

yandex.ru в помощь.
В поисковой строке - "протеин купить"

Здравствуйте, мне нужна ваша поддержка. Я вошла в десятку лучших в он-лайн фото-соревновании. Теперь идет борьба за первое место.
Чтобы проголосовать за меня пройдите по ссылке:
проголосуй
нажмите на моей фотографии
нажми Submit vote в конце странице

Ха-ха! Прикольная коряга! А я то думал как я без зала неделю на новогодних праздниках
Было бы желание! (я уж хотела лом использовать... типа пустой гриф... и многоповторки с ним долбить до изнеможения)
Аня, спасибо за идею!
Кстати, никто не знает сколько весит лом?
И у меня чего-то не голосуется.

О! проголосовалось с другого браузера:)

Я тоже не смог. Даже зарегистрировался и все равно не получается.

Еще пробуй. Там несколько подходов надо.:)

Эти сайты как женщины! Всегда одного мало!
С какого браузера ты смогла проголосовать?

С мозилы


Я чувствую душевную боль в тебе... отпусти ее

Какая проницательность!

Ну могу для поднятия боевого духа сказать твоими же словами (как у Морбида в дневнике писал)
Ты один десяток таких стоишь.

спасибо вам всем за поддержку!!!