влетела)) как Света)
скорее всего оно,ща главное не накосчить... "спортанское" меню еще держи...творожок подождет еще)))

Такой интересный дневник,зачиталась. А главное в первом твоем посту увидела себя))

tarhanova,
Спасибо,надеюсь возьмете что-то полезное для себя:-)

sindel,
Ленок,творог,будет с понедельника,замучу кето тирамису:-)

сьешь 1/5 часть я как-то весь сожрала ,ппц 1800 ккал за раз

sindel,
я первый раз делала в стаканах, было легко контролить. Потом купила форму и начала тортиком фигачить. Сразу делю на 8 кусков и ем за раз КУСОК! я сказала один кусок!!! Хорошо, муж активно помогает

sindel,
Ахаха,лучше сразу меньше пропорции возьму,ты меня знаешь:-)
Kitsune,
Привет,коллега,да-да,стаканы тебя останавливают:-)

дааааа, не замечаешь как сьедаешь..
Окс,у меня опять контакт полетел

Всем спортсменам хай!

Чувствую себя хорошо,голода нет
Вчера было :

Сыр бри 50,миндаль 20,15 г льняного
3 яйца
20 миндаль
Сибас 200,овощи зел салат,черри 1 шт,20 г масла
Творог 1,8-180
Грудка 230,капуста 100,черри 1 шт,15 г льняного,сыр 17%-20
Яйцо
1923
179/128/21
37/58/4%

oksy,
что с отвесами? Сразу наверно пару кг слилось. Как стул, ощущения вообще?

Сливается Свет,сегодня замерилась,спустя 6 дней,по 1 см под грудью,в талии,бедрах ушло
Отруби ем,они помогают.

Вчера творог нормально прокатил,сегодня после масла съела, голова заболела

Доброе утро!
7 дней в кетозе.
Сдвигаю пропорции на 30% белки и 70% жиры.
Появился сушняк,теперь я пью не потому что надо,а потому что хочется.
Молоко стало жирное,на пп и 60 г жирах было светлое белое,а сейчас ярко белое с желтизной.
С тренями пролет,ночами не сплю с мелким

Вчера
Сыр плавленный 90,20 миндаля
15 масла,творог 180
3 яйца,40 г сыра 30%
25 миндаля
Семга 260,зел салат,брокколи 70,капуста 100
Грудка 200
1991
41/54/5%

Сегодня пробую сделать Линдин плавленный сыр,и сырники с семгой,ням:-)

И самое классное,это мой животик,он подтягивается,ура!:-)и это не может не мотивировать!

от сюда и до конца
ну и всю тему сначала=))

Попали с мелким в больницу.
Дней 10 проведем наверно.
Ем также,яйца,мясо/жирная рыба,масло,творог,сыр,без орехов.
Сильно сушит, воды много пью.
Вообще втянулась и действительно,это небо и земля с буч и пп,оказывается я очень даже люблю яйца, сыр и пить масло ложками,вчера аж 90 г выдула чтоб жиры добрать,на сладкое не тянет,голода нет,ем на 2000 ккал.

oksy,
Поправляйтесь скорее!!!!!

Спасибо,Наташик!:-)

oksy,
Сейчас капец этот новый грипп всех без разбору рубит :( симптомы у всех одинаковые, чем лечиться хз

Наташка,
У малыша коклюш(
Но тут очень много с гриппом.
Береги себя,жуй чеснок.

oksy,
Выздоравливайте там с малышаней побыстрее, не дело это--по больницам мотыляться...

oksy,
Ох, блин, хрен редьки не слаще :( тут берегись не берегись, вирус новый, пока не переболеешь иммунитета к нему не получишь

Ксюш, выздоравливайте!