Потрясный результат, я в восторге. Ты большая молодец!

Lindado,
Спасибо,Линда!
Где можно почитать как твои дела?
(Дарья),
Дашенька,ага,я :-)
Видела твои фото,отличную фигурку лепишь:-)

aida,
Аидочка,приветик,спасибо!как ты?

спасибо дорогая,стараюсь!))
Ну расскажи поподробнее как сейчас тренируешься,как кушаешь, я так поняла ты планируешь выступать еще?!блин офигеть

(Дарья),
Дашкин,мне завтра 30,готовлюсь к юбилею:-)
Сейчас отдых,лайтовые тренировки 2-3 раза в неделю,делаю интерв кардио потому что полюбила его.
С ноября начинается подготовка к весне,будут новые тренировки, и ухожу снова на то питание на котором была летом
Тренируюсь всегда по максимуму,потому что 2 деток совершенно непредсказуемы и могут выбить из тренировочного режима,занимаюсь и в зале и дома.

ааа,точно точно!у тебя же в начале ноября,я помню!))

делишь на сплиты или все тело тренируешь?
Вообще умничка!!смотри не пропадай,пиши почаще,делись тем,как готовишься,все-все интересно!!

(Дарья),
Делю по дням,Даш:-)
Так приятно,выпадешь на полгода а есть люди,которые помнят когда у тебя день рождения,хороший ты друг,Дашик:-)!
Да буду заглядывать,завтра за коробкой конфет приду:-)

ок!!

Оксан с днем рождения тебя дорогая!!Желаю тебе добиться всех целей,которые перед тобой стоят!ну и чтоб детишки радовали))
про конфеты помню)))

С днём рождения!Удачи во всех твоих начинаниях,огромной веры в себя,безграничных возможностей,стойкости,силы.мотивации.

(Дарья),
Дашенька,спасибо тебе родная,большое,за вкусные конфеты особенно:-)и за то что помнишь еще раз!
lisa olea,
Олечка,спасибо огромное!мне очень приятно:-)
Lindado,
Линда,как приятно,спасибо огроменское за такой прекрасный шедевр,ты как всегда очень внимательна:-)

я с опозданием,но с поздравлениями. Желаю семейного благополучия, чтоб с мужем душа в душу жили, детки чтоб не болели, тогда и на все твои цели спортивные хватит сил. Пусть все у тебя получиться.

так много вопросов сразу появляеться, когда видешь такое приображение. и вроде бы уже все знаешь, как есть как тренироваться, но не хватает волшебного пенделя.

как ты справилксь со своим аппетитом?

и как перешла на то меню которое описывала выше? я так поняла что меню было низкоуглеводным? как ты себя чувствовала на таком питании?
ккал считала? а дома сейчас как занимаешься?

Нормально. Периодически забегаю почитать дневничок Marinary, "отслеживаю" дневники Canberra, Klukva, в твой, естественно, заглядываю.
"Худею" девочек на правильном питании . В прошлом месяце запустила проект "Худеем в группе". Посмотреть можно здесь.
Там же выставляю свои фотки в качестве мотивашки. Прогресс есть. Правильное питание+тренировки творит чудеса.
Фитфан помню.
Даю ссылки на дневнички девочек-фитфановцев. Также работаю на "2 страны". Ну, как то так. Коротко.
Ты то сама, что не отписываешься. Многим была бы польза, т.к.твои успехи радуют!

*посмотреть можно здесь*
Линда, молодец! Как всегда молода, стройна и успешна! Не перестаю восхищаться тобой. Всем пример!

не знаю, на мой взгляд, так сомнительная мотивация