sindel,
Lindado,
[i],вот муки не должно

Спасибо,вот и разобралась, значит этот шоколадик обходим стороной. У них еще мармелад есть,надо почитать че там намешано,может подойдет.

oksy,
с Наступающим тебя!!!

С Новым Годом, Оксана :)
Желаю тебе и твоей семье много счастья и здоровья :)

С НОВЫМ ГОДОМ!

с наступившим тебя. пусть в этом году ты обретешь тело своей мечты.

enigma-cat,
carrera,
sindel,
aida,
Спасибо,дорогие друзья,мне очень приятны ваши поздравления!:-)

Оксана! С Новым Годом!!! Пусть всё исполнится!

C Новым годом! Исполнения задуманного,любви и удачи! ))

Оксаночка! С Новым годом! Пусть все получится, пусть сбудется то, о чем мечтаешь, пусть ЗОЖ будет в радость, пусть близкие несут только любовь и поддержку, а ты будь им путеводителем по полезной жизни, потому что их здоровье в твоих руках, ведь мы женщины королевы на кухне и получается, как максимально безвредно мы можем приготовить для наших любимых покушать, тем больше они будут радовать нас здоровьем в нашей жизни.
Ничего, что я так банально и по-бытовому? ну ты ведь все поняла, что главное в моем пожелании-это обрести гармонию тела с душой. Чтоб твоя прекрасная душа соответствовала тому телу, к которому ты движешься.
С НОВЫМ ГОДОМ!

Оксаночка, С Новым годом!!!

Мармелад есть на стевии. Вот такой.
На вкус приятный.

Оленька,Иришка,Линда,Berry,Света спасибо за поздравления)

Всех еще раз с Новым годам и рождеством)
я соскучилась)
ну чтож продолжаю работать над достижением своей цели.

Фото 2-х месячной давности, вес я набрала,тренировки провожу дома во время праздников,завтра надеюсь в зал выберусь)

Хорошо выглядешь!!!
А грудь какая!

Оксанчик-ты очаровашка просто!!

Красотка ;)

О) Правильный симптом)))

Каковы масштабы приобретений то?

Приветики)
спасибо за комменты)

Мариш,масштабы такие вес 69.8 на вчера.
Сильно,с чего начала тем и закончила.
и грустно(
Видимо такое огрмоное количество ограничений и разделений превратилось в стресс,копился и выплеснулся.

Сейчас мой тренер помогает мне составить питание,у него основное правило,не допустить срывов,т.е. утром можно все.а дальше по бжу.
Грустно,о того что привычки устаканились,навыки получены,но запреты сплошные запреты,привели к срыву и откату больше чем было.причем даже психика перестроилась,для меня любая неразделенная еда-нарушение,чай.кофе во время еды-нарушение,кусочек шоколада-нарушение,а дальше опущенные руки,и гори хата.кажется,что я везде нарушаю и мне расстрел .
и это все учитывая что я на эллипсе через день,плюс с 1 по 10 января 4 силовые дома провела.

тогда как питание спланировать?

почти система "минус 60,Миримановой" я на ней год прожила,хомяча тортики по урам и в форме была кстати..хоть до этого было ПП... заставляет задуматься))
а на фотке милашка

Я тебя очень понимаю. Сейчас иду к тому чтоб найти ту грань на которой мне будет комфортно держать ПП с отклонениями, но не до степени пожара в хате. Вообще очень тяжело сейчас. Потому что знаю, знаю КАК надо. Но как будто специально нарушаю.