Продуктовая аптека тут

Lindado,
О,круть,буду изучать!

У меня стали видны ребра вверху живота и впадинки по бокам,я счастлива!я оч давно такого не видела,по весам 4-ка держится 3-юю неделю,правда уже 64,1-64,2,но параметры уходят,джинсы висят,офигенские ощущения.
Хачу 3-ку!:-):-):-)

ай как здорово!!!

Урааа!поздравляем счастливую мамочку и дочку!!

Здорово! Не торопитесь менять на новые(Я себе купила 3 пары джинс при весе 59кг. А сейчас они мне большие и сползают. Одна надежда на то, что в зале ноги и попу накачаю и падать уже не будут0

sindel,
(Дарья),
Спасибо,крошки(пошла Дашины подарки разпаковывать),пысы,а хде конфеты?:-):-)

а я месяц назад купила джинсы, а сейчас они на мне уже подвисают,особенно на попе!!вот блин))и худеть хочется и джинсы эти так нравятся)))скоро маме отдам их наверное,хотя она такие узкие не носит)))

Lindado,
Не тороплюсь,хотя этот размер меня вообще уже не устраивает,хочу низ 44,а попу пока не качаю,до зала не добралась еще:-)
(мне терь больше нра в лосинках обтягивающих ходить)

Поздравляю! Здоровья и красоты, маме и дочке!

(Дарья),
Подруге отдай:-)
Зато радость то какая,висячие на попе джинсы:-)
)Иринушка,
Спасибки:-)

Возьмите мои трюфеля!

И хорошо, что подвисают! А новые будут нравится больше!

Ой, сейчас вспомнился вчерашний эпизод. Решила по набережной с камерой походить, здания поснимать, мосты в формате RAW(меня угораздило на курсы поступить, изучаю сейчас искусство фотографии). Шла быстро, искала объект для съемки(а времени, как всегда в обрез, да еще и дождь собирался. А какая съемка во время дождя?). Мне в ухо дышал молодой человек(по пятам шел). Если я тормозила, то он тормозил тоже. Забавно было, но когда я резко повернулась и посмотрела ему в глаза, парня оторопь взяла. Вид "сзади" манил и он никак не ожидал увидеть "тетеньку".

Поздравляю! здоровья маме и доче!
прелесть какая!

Lindado,
А может на аватарку манящий вид сзади?:-):-)

Конфеты заказывали?!

Ну вот совсем другое дело:-)!
(детям мо..конфеты,мамам цветы:-)

Lindado,
Сегодня был полный рабочий день:сад,потом танцы,и везде же надо конфетками угостить:-)в выходной вся отмечалка в детском центре намечается.

Сегодня:
9.00 овсянка 90,молоко 3,2%-100,инжир 50
11.00 курага 50
12.00 творог 2%-200,15 г миндаля
15.00 макароны 70,овощи
17.00 творог 2%-200,миндаль 20

19.20-20.00 домашняя треня от Саши Браун

21.00 грудка 150,овощи
22.30 кефир 400,отруби,15 г масла

152/61/186
1895

3 часа между едой не выдержала,голодно,особенно после макарон с овощами.
У меня сегодня новый спорт,нашла тренировку дома в дневнике С.Браун,не совсем понимаю как ее обозвать правильно упражнения в небыстром темпе без отдыха 19 вариаций,потом 1-2 мин перерыв и снова.
Это круговая без гантелей?

А зачем выдерживать 3 часа? Если хочется есть, то надо есть. Я с приходом на фитфан стала сладкий перец вприкуску(как яблоки) кушать. Перец съел и ходи себе 1 час спокойно. Водичка выйдет.

Lindado,
В том то и дело,что я не практикую такие перерывы,2 максимум 2,5 часа между приемами,пришла к выводу что это не совсем гуд так часто жевать,нарушилось чувство насыщения,сегодня попробовала увеличить перерывы,не пошло,не буду себя мучить больше:-)

ага