"Да хоть горшком назовите, только в печь не ставьте!" На плечи кладите и вперёд!

Продолжаем жить на 1500 ккал
Вчерашняя менюха

Вчерашняя тренировка-
- дорожка 5 мин разминка 5 мин
- жим лежа узким хватом 20 кг 3 подх Х 12 , 2 по 10 ,1 по 8 (тяжко дается)
- присед - 20 кг х 15, 30 кг Х 4 подх Х 12
- румынская тяга с прямыми ногами 30кг Х 6 Х 12
- подтягивания в Смите австралийские 10,8,8
и далее же как продолжение тяга верхнего блока 20кг Х 3 Х 12
- пресс подъем коленей в висе - 6 х 15
- кардио -дорожка скорость 6,5 уклон 6 - 20 мин
И моя спинка вернее ее часть

впечатляет! а ниже? все вместе?

там ниже сколиоз некрасивый. Остальные части тела пока недостойны выставления

ой, а я ямочкам посередине очень очень симпатизирую.
интересно, у мня есть такие?)))

Пока не сфотаешь, не увидишь

, а может цензору просто завидно?

ок, а еще надеюсь на твою дополнительную магию
"выявление сколиоза по фото"

Клева, клева! Молодчинка)

а попец показать:)))

Он еще не готов для показу


Клюква если че тоже владеет

Очень красиво! и его ворсейшество на месте

ждём, ждём!

мне такие вещи просто бросаются в глаза, а некоторые не замечают. Бывает, что не замечаю, то что другим очевидно. Это вопрос приоритетов наверное.

Мафия высылает нам ее по частям) Правда классно, сразу же видно девочка занимается фитнесом

Он у меня везде в обязон на фотках

Ага, у кого что болит, тот на то и смотрит

Боюсь что нескоро все остальное, требования к качеству тела поменялись, просто похудеть - мало Надо чтоб было КАЧественное все

А чо? Стройненько вроде? Хотя конечно маловат фрагментик)

Будем ждать!

Очень даже симпатишная спинка

У меня такой же ковер висел когда-то
Дрелька, все отлично, показывай остальное

Галь.хорошая спинка то!!!

Dolka,enigma-cat,Макрель,cicily,Klukva,Safita,Сергеич,Berry,carrera,sindel, ребят, всем спасибо за оценку. В реальной жизни мало перед кем так похвастаешься, не нарвавшись на "Ты стала как мужик", "ой зачем тебе такие мыщцы"

Вчера был день кардио.
50 приседаний 2 подхода + 1 час пешком по окрестностям. Очень даже ничего нагрузка

Как мужик?)))
забавно))))
ну да, лучше чтобы жир волнами по телу перекатывался))))А как же? женщина ведь)))
не слушай никого! Самое главное - внутрениий комфорт. Чувствуешь себя хорошо или даже отлично - не это ли самое главное? Хотя, с точки зрения самого человека, конечно, хочется, чтобы оценили со стороны, независимым, так сказать, взглядом!