Ир, ты тоже считаешь клетчатку и отруби по ккал и бжу?

Считаю, Даш, но помню, что она якобы не усваивается.

и я считаю))ппц это не излечимо так у меня 100гр отрубей выходит на 250 ккал и углей 35))

А шо делать? У большинства из нас здесь, диагнозы, правда, разные!

я и огурцы считаю)))))))))

И я!!! И капусту тоже с сельдереем!!!

капусту тоже)))сельдерей не ем)))

А сельдерей больше из организма выводит (воду), чем добавляет!!

это я знаю)))я в свое время на сельдереевом супчике худела с тех пор не ем его

Понятно, наелась видно на всю жизнь!

а почему их не считать то надо?

ага, правда как-то в салате пробовала его, ниче так))


о эта вечная темы про отруби)))ну типа они не усваиваются и бла-бла-бла)))

Так она и не усваивается.

в смысле овощи почему не надо?)

Не крахмальные овощи(томаты, огурцы, капуста белокочанная и тд) почти полностью состоят из воды и углей в виде клетчатки, которая нашим организмом почти совсем не усваивается, так как ферментов нужных нет как у травоядных, по этому их не считают.

т. е 600 калорий можно не считать?я б еще поняла если б пол огурца не считать,но все это как то ...

А я считала и буду считать. Погуглите, как технически энергетическая ценность определяется и что такое калориметр, мне в один момент стало понятно :)

melnica,
Тогда скажи что ценного в огурце?
Можно целлюлоза например есть, она имеет энергетическую ценность, но организм её не усваивает.
Нет у организма ферментов для клетчатки, а оставшихся элементов слишком мало.


Тогда какой смысл вообще считать, если сам способ не устраивает в принципе.

sergayme,
огурец. Очень много там клетчатки?