тоже что ль попробовать

Я наверно , не настолько гурман. А ты сама пробовала?

неа, вот только сегодня про нее узнала. думала, может ты пробовала?

О это вещь, кто еще не читал?
Приседания — как тренировка выносливости

Уже в закладках )).

Поговорим о твороге
Есть у кого компромат на такой? Творог сквашен с помощью ферментов, но вроде ни крахмала, ни пальмы нет в составе. Но почему то он в выпечке исчезает (сырники печеные с ним похожи на лепешечки но бумага под ними не жирная остается ) и на вкус подозрительно вкусный...

Как думаете?

не,я такого не знаю, у меня не продается он..
все хочу свой любимый проверить, тож подозрительно вкусной для 1,8%

а он крупинчатый?

думаю что President не станут халтурить...

нет, он гомогенный... Ну вот я тоже на марку надеюсь... Но куда он тогда в выпечке исчезает? До молока обратно деградирует?

У нас такого не водится, ничем не могу помочь...

вот это действительно странно...

А чем замешиваешь - вручную или миксером/ блендером/ комбайном? Помнится, когда я сильно увлеклась кухонной техникой, заметила, что многие вещи получаются не так. Насчет сырников - если их комбайном замешивала, творог не чувствовался совсем, даже домашний - нет крупинок творожных и вкуса соответствующего, и все тут.
То, что жир не выделился, должно успокаивать, думаю... Когда-то шоколадную глазурь делала - если помните (кто-то, может, помнит или до сих пор домашних балует вредностями, как я ), ее заваривать надо, а в ингредиентах числится или просто молоко, или сгущенка. Попалась мне сгущенка на пальмовом масле. Так я глазурь так и не сварила - масло все отделилось. Получилась твердая шоколадная масса в масле. Так что, наверное, при нагревании пальмовое масло из ненатуральных "молочных" продуктов должно выделяться?

не кушала... у нас такие только жирные... хнык..

А творогами "Президент" я довольна. Правда, именно такой я не употребляю - мягкий предпочитаю другой фирмы, но постоянно покупаю крупинчатый (или зерненый?), а также жидкий (сметанообразный). Вроде все в порядке - подозрительного ничего не заметила - ни жирности, ни привесов от него

вручную вот еще - из за сырников пачкать блендер. Не безе же


Ну и ладно тогда, успокоюсь

Президент только в лоточках 2% и 9% видела продается,а этот тоже не видела.

А где можно проверить творог?

мы на таком зимой и весной худели, нормально все. В выпечке исчезает потому что он уже как бы взбитый. Если я базарный обычный творог взбиваю блендером перед тем как сырники сделать, он тоже исчезает. Если хочу чтоб чувствовался, спецом плохо размешиваю.
Президент действительно вкусный.. А жидкий ("Нежный") вообще восторг.

Дома йодом и тепловой обработкой,все они выдают себя.

Всем доброго дня!
Эту неделю тренировки по облегченной схеме, вчера была такая:
- тяга верхнего блока обр хв 20кгХ4Х20
- жим лежа узкий хват 20кгХ4Х10(все еще тяжело идет именно узким)
- суперсет присед 20 кг + становая (румынская) гантели 20ф(вес 2х гантель 18 кг-можно было и больше конечно вес взять но чето все остальные гантели заняты были) 4 подхода каждое упр по 20
- ГЭ без веса 4х15
- пресс подъем коленей в упоре 4 х 15
- кардио дорожка 6,5 км/ч 20 минут, уклон меняла то 2 то 6 по 2 минуты примерно.
Питание как и прежде примерно 1400-1500 ккал, в эту же неделю внесла небольшие изменения - кефир, фрукты убрала,
2 цельных яйца каждый день, в обед (о ужас!) каша с мясом , но без масла. Углики упали конечно, но при многоповторном режиме тренировок в принципе терпимо. В воскресенье есть мысль загрузиться арбузом.
В таком режиме питания с понедельника, планировала всего неделю попробовать, посмотреть что как, как будут тренировки в усиленном режиме фрукты вернутся (еще много вкусных сезонных есть ), а вот кефир пока наверно уберу вообще, посмотрим. Решила поэкспериментировать именно в эту неделю, пока многоповторные тренировки. По ощущениям, несмотря на гормональные колебания жидкостей вес снижается, после интересных дней посмотрю точно что там с весом и схожу на измерение состава тела.

Смотрю, на форуме опять кето-ветер задул Когда был массовый БУЧизм чето потом особо восторженных отзывов не наблюдалось... Кето конечно тема интересная, но наверно более актуальная ближе к зиме или вообще по весне, когда с фруктами напряг