Та ни.. Я тоже немного в расслабоне.
Присоединяюсь, как в строю.
Отдаю честь и ору: Так точно, товарищ старший лейтенант!"

пицца

а "десерт "Блаженство" - это проще пареной репы)) - в этот раз делала так -
пачку желатина 25г замочила в 100 г сыворотки на 30 мин
на 800 г творога (перекрутила через мясорубку,был сухой)+
0.5 л кефира 0 %,взбила миксером,добавила 20г розовой кокосовой стружки,50 г запаренного изюма,ванилин...всё хорошенько перемешала...желатин подогрела на водяной бане и туда же влила...всё еще раз пробила миксером - вылила в форму силиконовую и на ночь в холодильник..утром посыпала "посыпалкой"...еще не кушала..жду вечера))))
из этих продуктов вышло 1.5 кг готового "Блаженства" на 100г
Ккал 115
Б 14
Ж 3.7
У 5.3

mambina,
посмотрела рецепт твоей пиццы - супер! Сегодня буду делать )))) попробую чисто овощную - баклажаны, цуккини, помидорки!

mambina,

Ну как? Испытала блаженство от "Блаженства"?

наверное до сих пор испытывает, раз сделала и больше не появляеться

как твои успехи в бегах mambina? Что с питанием после пробежек... выстроила себе план, после прочтения статей?

mambina,
вау - твои рецепты - это что-то. Обязательно надо попробовать. Все руки не доходят.
А суфле из печени как делается?

mambina,
Привет ... Ну как была у эндокринолога ?

mambina
а в таблицах калорийности геркулес имеется ввиду в сухом виде или как? вот завтра я буду есть 40 грамм сухого геркулеса

здравствуйте дорогие друзья!!
я не на обжираловке - не дождётесь ...какие то уроды из подъезда отрезали кусок кабеля от проводов интернета..совсем люди сходят с ума...я два дня без интернета...вот это был кайф)))) я фильмы пересмотрела,столько всего по дому переделала,и погода благо великолепная)))

бегаю каждый день...правда не с таким успехом,как ты..так быстро я еще не могу,но стараюсь и кайфую от того,что получается здорово...сейчас бегаю - хожу в таком режиме : 2 км быстрой ходьбы,2 км лёгкого бега,1.5 км ходьбы быстрой,1.5 км бега лёгкого,завершаю 400м ходьбой...потом на мин 15 потягушки-ростягушки,вишу минутку на турнике "сарделькой" и домой...потом через час-час 15 мин завтракаю..решила чередовать - раз омлет с овощами или салатом,раз творожок разведённый, больше к моему стыду ничего на ум не приходит...сейчас эти два дня лопала своё "Блаженство",на завтра запланировала омлет)

туточки ;)

совершенно верно...40 г сухого геркулеса как раз самое ОНО!!!

вчера на весах обнаружила "зловещую" цифру - 66.6 ...я канеш не суеверная,но хотелось бы чтобы она пропала,уменьшилась еще...нравится мне то,что вес более не стоит (я канеш не суеверная,но тьху-тьху-тьху),хорошо уходит...вчерашнее меню не выкладываю - всё очень прилично (поверьте на слово ) а вот сегодня не особо...
итак:

11 мая

вес 66.3 - 700г (за 2 дня)

меню:

5.30 - подъём вода + 2г Карнитина
6.00-6.40 - бег-ходьба
7.00 - вода
8.00 - мой десерт 300г
11.00 - кефир 0% 250г
13.00 - овощное рагу из смеси 200 г + 5шт фрикаделек куриных (спёрла у дочки из супа) + квашеная капуста 100г
15.00 - яблоко 50г + кефир 250г
16.00 - киви 100г
17.00 - рагу овощное 200г + квашеная капуста 200г
20.00 - доем свой десерт 250г

Ккал 1212
Б 133
Ж 29
У 110
что то много у меня белка получается,это из-за моего десерта...ну завтра уже не будет десерта,а брат обещал приволочь рыбы...соскучилась по запечённой рыбке)))

уф..много написала..пошла читать дневники)

ах какая выдумщица, все загребу себе в дневник!

спасибки

да конечно..мой диагноз таков -
Смешанный зоб 2 степени с тенденцией к гипофункции
назначено лечение - "Эутирокс" 50 мг и гель "Эндокринол" втирать в шею.так 3 месяца - потом анализы.

Увеличение щитовидной железы I—II степени при отсутствии признаков ее гипо- или гиперфункции, пальпируемых узлов, признаков аутоиммунного поражения железы (наличия в крови антитиреоидных антител) может рассматриваться как вариант нормы.После лечения должно всё устаканиться....


Классно !

хм...весь кариес то в том,что на узи 2-3 степень,анализ гормонов показывает признаки гипофункции,и еще на узи виден был махонький узелок...
врач сказала,что "вылечить не вылечим,но подлечим"...смущает доза "Эутирокса" - не велика?

Девчонки, вы что курили?

Семёнов,сама в шоке...написала чОто а чО???

А чо это такое ????

mambina, вы это... поаккуратнее. Мой слабый моск ниасилил фразу с третьего раза. Едва не случилсо перелом ума

бодрячком Семёнов,буду теперь писать ваааащщщще просто)))

Вот не знаю .... ну если врач прописал....

мы не курим, мы за здоровый образ жизни
мы гРЫбочКе йАдим