блин, а чё у меня вес стоИт на месте, а объёмы как раз тают.. ёпрст, ШО происхОдить

вот и мне так кажется...ведь у "билдерш" ( я утрирую но всё же) мышцы в нормальной жизни покрыты тоже жиром..хоть чуточку но он присутствует...а вот перед соревнованиями они его "сушат",дабы был виден рельеф мышц...так ведь?

deep99olalla,
Хм.. Может быть разница в типаже тела? У меня вес то в принципе и был в пределах нормы, просто тело было дряблое, потому что надо было ушло, а сейчас мышцой обрастаю. А у тебя мож еще запасы остались и они как раз сходят? В любом случае мне кажется так паниковать не стоит. Все будет, главное не отпускать вожжи ;)

deep99olalla,
ты не пробовала взвешиваться на анализаторах тела?
посмотреть процентное соотношение жира-воды.

mambina,
Ну так оно и есть, совсем жир согнать не выйдет да это и не надо, ибо без жира мышца не вырастет.

да-да у меня такая)))
Но я хочу такую же, но поменьше (такую же, но с перламутровыми пуговицами)
Генриииии)))


не хочу перерыв Лид, расслаблюсь, мне низЯ.
Чередование? блин...сцыкотна как та


приседания, уже трое мне сказали, что не нужно...
мы машем, жмем, бегаем, но не приседаем
вот прям меня описала, у меня верх - уже рентген!!!

Лид, прости , А?)))
У тя так чисто тута...в дневничке...
прям руки чешуца


х.з. Наташ

mambina,
не-а.. а где такие аппараты есть? инетересно было бы узнать соотношение))
Наташка,
не, это разный подход в треньках и питании дает такой результат)

на ноги тока пока жим ногами - 45 кг и сгибание ног в тренажере вес 10 кг, ну и махи на карачках

ну не знааааю..

deep99olalla,
я домой себе такую цацу взяла - тынц
они у меня уже больше 3 мецяцев...т-т-т пашут прекрасно...соотношение меняется постоянно ( хвала святым и мне канеш)
короче - рекомендую!
Я предлагала как то Алиске - прийти в большой гипермаркет и "протестировать" несколько таких весов-анализаторов.Просто попросить менеджеров - "дайте проверить на месте" - вот и увидишь))) - понравится - купишь)))


есть еще стоя с утяжелителями)))

делала Лид, на кросовере...колено болит от этого упражнения..и утяжелители вешала на ноги на корачках када
как то давно оч быстро пробежалась по лестнице...на маршрутку..ну дело обычное))) ну и вступило у меня в коленку...ныло ныло - прошло...а щас дает о себе знать иногда.

"...а у вас есть такй же, только без крыльев?", - "нет, к сожалению, нету", - "Будем искать" будем работать в данном случае))
попробуй присесть)) А Мартин тебе что говорил? неужели от приседаний отговаривал??
Василий как-то тестировал такие весы))) даже показания выкладывал после выпитого стакана воды. Вроде у него в дневнике результаты выложены)) очень интересные))

деффачкииииииииии, это бессмысленно

ничего Ань...онж не мой персон.тренер, чо я буду человека то теребить(((


ну как я присяду, если мой тренер мне не разрешает Ань?
ну если то морду ему набить, а потом присесть)))

Tati,
deep99olalla,
Актуальная тема как раз для меня, я усиленно качаю ноги и жопу. Из упраженений приседы в смите, выпады назад с гантельками, сгибание бедра лежа в тренажере, становая на прямых, надеюсь всем этим добиться результата

Наташка, если есть групповой класс BAMS+ABS - походи и туда одновременно. прокачка бёдер и пресса до седьмого пота : )

авантю,
Может и есть, но времени на это нет и желания кстати тоже. Просто не люблю групповые занятия.

Наташка, ну, и зря : ) я для себя BAMS оставила.
хочу ещё на стрип-пластику походить. ох, как горячо там зажигают, иногда подглядываю

я вот хожу, и сегодня как раз была. Мне вообще кажется, что это наименее динамичный из типа силовых уроков. Хожу туды отдыхать...может зажралась уже?

от инструктора думаешь не зависит? : ) мы с девчонками мокрые и уставшие выползаем .. минут 30 качаем попу/бёдра и 20мин пресс.

приветствую вас Леди и Джентельмены)))
вот и прошёл очередной месяц,очередной месяц без подсчётов,взвешиваний,мозгодробилок (чтобы такого съесть)...результат радует)))
на весах от 59до 61,обьёмы на месте...так что есть жизнь без миллионов сообщений на этом форуме))))))спасибо большое этому сайту,Марине(главной),Марине (не второй),Яночке,Клюковке-Наташе,Таечке,Алиске,Ане(только благодаря тебе я стартанула тут),моему любимчику Саше Семёнову,Мельнице,Оле (Винни),Василию,Танюшке (Тати),Оксанке (Мечте)...простите бога ради,кого не назвала)))) ( и так тут накатала)..
вай-вай-вай...забыла..как же я могла...отдельное спасибо Гале...пардонь меня ;)(это беззлобно)
вот фак...прямо завещание какое то)))
я есть,я буду,(или я буду есть),не забывайте меня...
желаю всем отличного настроения,тёплой золотой осени,солнышка за окном,любимой музыки в колонках(наушниках),восторга от своего отображения в зеркале!!!