Охренеть. Нехилый результат. Я видимо, где-то пропустил, что ты была 95 А, ну да! Похоже первый пост ниасилил. Фото будет?

поддерживаю браво! фотки в студию!

Семёнов,
Bruna,
пасиб!!!
фото будут обязательно...вот только в ТЕ времена (95 кг) я категорически не фотографировалась ( ну думаю понятно почему),самая "толстая" фотка - это кг эдак 80...сегодня сфоткаюсь обязательно,и выставлю всё после моря - ну чтобы последняя была - "полный разрыв шаблона"

80 тоже " хорошо", будем ждать

ждемс

Ого! Вот это результат!!! Молодец! Пойду читать дневник сначала, интересно, как и что

mambina,
Отличный результат! Поздравляю ;)

забыла еще написать о измерениях на "чудо-весах" результат за неделю -
было___________стало
жир 24.9%_____24.6% -0.3%
вода 53.2%____53.3% +0.1%
мышцы 34.6%__34.7% +0.1%
калораж 2235__2208
кости всё те же 11 кг
вывод всё тот же normal

mambina,

Знаешь, Лид, глянула я на твою Бетти Пейдж, ничего она не толстовата, красивое женское тело.



А чё так пессимистично?

таки да)))
но по меркам этого спортивного сайта - тело то далеко не спортивное)))) и "квадрицепсов" не видно)))

_______________________
сегодня вечером папенька передал нам с дачи первую клубничку)))- своюююю....она пахнет...ну я её и с творогом оприходовала)))такое сочетание возможно для вечера? или лучше утром такое райское наслаждение ?(куда там "Баунти") ибо разделять я не в силах))
а утром овсянку с клубникой можно?ну пожаааааалуйста!!

mambina,
Лида, потрясающий результат! - 5 кг за месяц и объемы очень существенно ушли. Класс!

мои овации и поздравления!

ни в коем случае, реалистично:)) доказано 7ю сезонами Др.Хауса :)

Лида, поздравляю с -5 кг))). Ну и с прочими достижениями конечно же.

спасибо большое всем дорогие мои!!!
мне очень важны ваши слова поддержки,одобрения,критики,ЦУ!!!
низкий вам поклон!

Лидочка, поздравляю тебя с такими обалденными результатами!!!
Ты у нас трудяга, себя "делаешь" и нас всех поддерживаешь.

Да судя по нашим дневникам, мы лишь привыкаем к спортивной терминологии и немного физкультурно упражняемся
Успехов тебе!!!!

Я так и поняла, сама его люблю

Это у тебя уже - 64-35 кг?

не поняла вопроса???

доброе утро!
по поводу совмещения клубники с кашей или творогом мне так никто и не ответил...помня о том,что фрукты должны быть отдельным приёмом пищи - я сама для себя "включила дуру" - клубника - не фрукт...но решила её не совмещать с кашей,а только с творогом)))

2 июня

меню:

8.30 - подъём вода+Эутирокс
9.00 - творог 200г + клубника 100г
10.00 - чай зелёный + Кальцемин+ Аэвит
11.00 - кефир 250г + орехи грецкие 25г
13.00 - суп овощной 300г + салат овощной 200г + яйцо
14.00 - отвар шиповника
15.00 - яблок125г + нектарин 100г
15.45 - душ Шарко
17.00 - запеканка куро-грибная 200г + салат овощной 200г
18.00 - чай зелёный
20.00 - творог 225 г + вода + ваниль

Ккал 1227
Б 108
Ж 36
У 109

всем заряда бодрости на весь день!!!

а я ХАЧУ на природу!!!!

костра и МЯСА ХАЧУ!!

Марина писала можно. Сама я правда только с творогом клубнику взбиваю.
с кашей не практикую. кашка мне и так нра, безничего =))

Хороший результат - мои поздравления!

Klukva,
хо-хо-хо...не так уж я безнадёжна...уже интуитивно чувствую где могут быть подводные камни))))
спасибо за поздравления))) я всё еще в пути...ох как же результаты положительные раззадоривают)))